空巢老人心理调适的知识

时间：2020-09-04 09:13:25 心理学与生活我要投稿

关于空巢老人心理调适的知识

　　导致老年人、、的原因很多，其中重要一条就是空巢家庭导致的心理空虚。俗话说，老小孩，意思是说老人到一定岁数后，心态其实跟小孩子是一样的，需要人的陪伴，需要有人跟他们玩。在空巢家庭，没有人陪老人玩，他们可能会在孤独寂寞中度过每一天，时间长了，难免会产生各种心理疾病。本文将回顾广东省为解决空巢老人问题而出台的各项举措，为空巢老人的心理调适提供建议。

关于空巢老人心理调适的知识

　　广东省民政厅厅长刘洪透露，广东现有60岁以上老人1014万，各类养老机构所能提供的养老床位却只有9万张，仅为老年人口总数的1%，只有不到发展中国家一半的水平，更远低于发达国家5%到7%的水平。更严重的问题是，到2008年年底，全省60岁以上的老人已占户籍总人口的`12.27%，“平均12个人中就有一个老年人”，并以每年3.5%的速度递增。

　　相关养老机构的建设仍不能满足需求。以广州市为例，本来各区都要建有一所200个床位左右的公办老人院，但天河、花都、萝岗、南沙、从化至今都没有建成。拥有400个床位的佛山南海社会福利中心已经住得满满当当。据统计，目前广州全市共有各类养老服务机构163间，总床位22817张，每百名老人拥有床位数2.3张。而民政部门预期，近年养老机构床位年增长率要在2500张/年以上，才能基本满足需求。

　　就在广东快速进入老龄化社会的同时，全国上下也面对同一社会难题。同时，随着劳动力的相互转移、生活习惯的变更，全国大中城市中，老年空巢家庭已达49.7%。在广东省，这个数字已达51.9%.而广州市是广东养老问题最为突出的一个城市。有数据表明，未来一段时间，老人数量将以每年4%左右的速度递增，也就是说，将来每4个人中就有一位老人。

　　在中国，有关老年心理学和养生学的思想历史悠久，早在春秋战国时期。诸子百家在调摄情志以益寿延年方面就有不少造述。如孔子强调“仁者寿”、“智者寿”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳顺，七十而从心所欲不腧矩”的见解。在《道德经》和《庄子》中，明确提出了无欲、无知、无为的“返朴归真”思想，对中国历代养生学有重要影响。

　　中国古代的养生学从各个方面强调了良好的心态的重要性。其实，老人保持良好的心态并不难，在感到孤独时，可以制订一个社会交往计划。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在交往过程中，尊重别人的特点与习惯。一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。另外，空巢老人还应让婚姻“焕发青春”。少年夫妻老来伴，孩子离巢，老年夫妻应及时将情感转向老伴，从而填补因子女离巢而留下来的情感真空。

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