职场潜伏心理学

时间：2023-03-18 22:23:05 心理学与生活我要投稿

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职场潜伏心理学

职场潜伏心理学1

　　鲁迅先生曾于1927 年在《无声的中国》一文中写道“：中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”这种先提出很大的.要求来，接着提出较小、较少的要求，在心理学上被称为“ 拆屋效应”。

职场潜伏心理学

　　这一现象与“登门槛效应”似乎有点异曲同工，这一效应在现实生活中也很常见。就有这样的例子：学校的一名学生犯了错误后离家出走，把班主任急坏了，没过了几天学生安全地回来后，班主任反倒不再过多地去追究这名学生之前所犯的错误了。实际上在这里，离家出走就相当于“拆屋”，是班主任没办法接受，也是不希望再发生的一种结果，学生之前犯的错误就相当于“开天窗”，虽然原来难以接受，但相对于离家出走就显得可以接受，实际上这就是拆屋效应，只不过好像学生用得比老师要好。

　　补充知识：心理学家认为，在一般情况下，人们都不愿接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以成功，相反，人们却乐于接受较小的、较容易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢几首较大的要求，这就是登门槛效应对人的影响。

职场潜伏心理学2

　　为什么脾气越来越焦躁，有时候无故发火;

　　为什么对自己爱的人反复无常，常常觉得自己内心压抑;

　　为什么时常不明所以地口舌生疮，深夜不眠。

　　很多人出现这样的反应都是劳心劳力的职场在生活中的投影。

　　看到这个说法，一定会有人反驳说，我的职场生活没有什么问题，我没有让职业影响自己的心理和心情，说这类话的人，职场心理一定是不成熟的。

　　人们常常不知道，自己的很多心理问题，不是来源于心灵本身，也不是来源于家庭、爱人，或者是朋友，一个人可以没有恋爱，可以没有梦想，他却不能没有工作，而且，对于大多数的人来说，一天24小时，除去睡觉8小时，大部分的时间都在做着工作和一些和工作有关的事情。

　　朱德庸先生有这样的一句话，让人忍俊不禁，又深刻的反映了当代人生活——你可以不上学，你可以不上网，你可以不上当，你就是不能不上班!

　　是的，办公室是现代人的重要场所，人们在这里赚钱养家，上班这件事变成人们生活的主题。当然，人们的欲望既然已经高起来了，压抑是不现实的，所以我们应该正面职场生活，从这件事里寻求自己的定位，自己的价值，还有，别人的'肯定……用自己的智慧和对别人的了解，实现对个人职场的品质管理。

　　如果占生活大部分的工作时间处在不开心的状态，搞不定在工作中的人与人的关系，就会工作状况不好，收入低。当一个朝九晚五，兢兢业业的人面对自己薄薄的工资袋和巨大的生活压力的时候，他不出现上述的情况，才怪!

　　如此说来，工作出了问题才是心理问题的根源!所有工作问题的出现都和心理有关，无论是个体的心理，还是和别人交际的心理，事实上，职场是人的江湖，了解人的心理就是得到了至高无上的倚天剑。

　　有多少精明能干的高手没有输在刺刀见红的沙场，而是输在了暗流汹涌的微妙关系上，可见，每个人都需要懂得心理学规律，更深层次地吃透别人的心理和认识自己的心理。有时候，个人的坏情绪的，如同感冒，虽然眼前看来只是小小的麻烦，但如果你的防御能力过于微弱，并发症就会接连不断，让职业生涯顿时险象环生。

　　所以说，不但要懂得怎么与别人相处，更要懂得如何调节自己的情绪，本文就选用世界上最权威的心理学定律，来为你揭开人的心灵之谜，而且，可贵的是本书从职场生涯的第一步面试开始，陪着你一路行走，对职场生活中可能出现的问题，都做了深入浅出的分析。

　　职场的人际关系更为重要，人际关系好，一个人的世界就会打开很多扇窗，如果不善交往，就会造成人与外界的隔阂，造成人与人之间的冷漠，和同事之间的静默，而这种静默就如同水滴石穿风吹云就动般的可怕，时间长了，人与人之间似乎也就跨越了一条鸿沟，再也无法拼合，再也无法填充。

　　要想“如鱼得水”，也不能盲目交流。人心的深不可测，相信每个在职场中摸爬滚打的人都对此深有感触。很多职业规划专家也认为，10%的成绩，30%的自我定位以及60%的关系网络才是成就理想的标准因素。要处理好人际关系，就必须懂得复杂而微妙的心理，稍有不慎，就会使自己陷身于被动。如今，职场人最大的挑战并非如何把工作和事务做好，而是如何将职场人际关系搞好。

　　抛开“心灵鸡汤”式的安抚，直接告诉你真实的职场，不再成为你受伤后的创可贴，直接给你抵挡风刀霜剑的金钟罩。告诉你公司不能告诉你的秘密，和领导，同事相处的秘诀。你将发现，原来很多现象，所看到和所理解的都只是表层，只有真相的十分之一，还有十分之九的内心活动，才是左右一切的源头。

　　职场上六种心态不可取！有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

　　1、怯懦心理

　　主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

　　2、猜疑心理

　　有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。

　　3、逆反心理

　　有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

　　4、作戏心理

　　有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。

　　5、贪财心理

　　有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。

　　6、冷漠心理

　　有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

职场潜伏心理学3

　　一、和领导搞关系——就是要抱老板的大腿

　　自己人效应——面试与反面试的秘密

　　海格力斯效应——怨恨你的领导，会把自己逼入死角

　　毛毛虫效应——领导期待你说“NO”

　　瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵

　　贝勃规律——小心！不知不觉中，已经OUT……

　　布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕

　　刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟

　　从众效应——让公司不安的“小团体”

　　拆屋效应——不要拒绝，你以为不可能完成的任务

　　鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼”

　　巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗

　　手表定律——好几个领导，听谁的？

　　紫格尼克效应——比比谁能沉住气

　　老鹰效应——发光要趁早，至少要让别人以为你行！

　　地位效应——有了职位，再提建议

　　踢猫效应——挨批了，再不要赔了情绪成本

　　反馈效应——你的沉默，会让老板很不安

　　视网膜效应——想升职，用脑子去观察你的领导

　　坐向效应——开会的时候，你会坐在哪里？

　　约翰逊效应——关键时刻，真正的高手会忘了自己

　　螃蟹效应——领导会留心的“利爪”

　　同态心理效应——看不透的另一面

　　二、搞好同事关系——从独立到相互依赖

　　阿伦森效应——别让别人以为你在“装”

　　霍桑效应——抱怨之前，先干出成绩

　　比马龙效应——入职，就要学会表演

　　晕轮效应——不怕诋毁，因为我有个人品牌

　　泡菜效应——和比你强的同事一起吃午饭

　　鲶鱼效应——小心背后的那只眼睛

　　圆桌效应——最和谐的会议室

　　安泰效应——不说我是第一，只说我们是第一

　　巴纳姆效应——轻信，被算计的开始

　　半途效应——他离职了，他升职了

　　彼得原理——别抢不属于你的骨头

　　成败效应——成就感，无法从“独角戏”中支取

　　韦奇定律——手中无剑，心中有剑

　　凹地效应——干掉一切对手，给同事最犀利的一刀

　　链状效应——潜伏办公室，想叹气的时候就微

　　笑金鱼缸法则 ——只要你在公司，你就是透明的

　　懒蚂蚁效应——一定不要得罪“最懒”的同事

　　流言的心理效应——办公室恋情，不病而死

　　异性效应——男女搭配，干活不累

　　青蛙效应——看不到危险的时候，危险降临

　　空白效应——没说完的话更有意味

　　投射效应——不当炮灰，也不过度防卫

　　三、搞好业务关系——有手腕才有影响力

　　首因效应——第一印象，没有第二次机会

　　超限效应——你是“办公室唐僧”吗？

　　刻板效应——从小细节看透别人的真实性格

　　黑暗效应——下班时谈上班的事儿

　　墨菲定律——怎样处理工作中的失误

　　邻里效应——求人办事前，先成为他的“熟人”

　　跷跷板效应——合伙人，利益均衡是王道

　　定势效应——越老练，越危险

　　马太效应——积极形象，把好远吸到自己身边

　　共生效应——学会“偷”别人的大脑

　　名片效应——递出一张“心理名片”

　　华盛顿合作规律——想得到利益，先交出你的.真诚

　　鲁尼恩定律——笑到最后，远离职场“近视眼”

　　冷热水效应——做“功夫熊猫”，制造惊喜

　　社会背景效应——要学会利用你的“背景”

　　罗米欧与朱丽叶效应——给自己一道警戒线

　　配套效应——让你的职场“装备”亮起来

　　肥皂水效应——三明治的美味沟通，“赢”的艺术

　　瓦伦达效应——蛋糕做大了，再考虑怎么分

　　归因偏差——妒忌，让人看不到真相

　　三分之一效应——冲出“完美”的围城

　　塞里格曼效应——努力到绝望，永远不会有绝望！

　　四、和自己相处——把最好的一面带出来

　　自我选择效应——第一份工作，就要为未来十年做准备

　　安慰剂效应——心理断乳，你必须自己去解决！

　　不值得定律——天底下没有圆满的工作

　　杜根定律——职场的一张王牌

　　情绪效应——请注意清洗“情绪污染”

　　摩西奶奶效应 ——带薪学习，别说自己学不会

　　权威效应——做好自己，轻松管理别人

　　蘑菇效应——想哭，成功了再哭

　　蝴蝶效应——绕过家庭被“职业了”的怪圈

　　缄默效应——犯了错，沉默就是错上加错

　　酝酿效应——把“放下”放入你的经验口袋

　　淬火效应——当你遗忘，别人也会遗忘

　　破窗效应——失误可以被原谅，更会被人记在心里

　　责任分散效应——用责任感，成就自己的不可替代

　　过度理由效应——涨工资了，别人

　　关系场效应——集体决策PK个人决策

　　酸葡萄效应——职场阿Q，走不了太远的路

　　甜柠檬效应——择业，不能一条路走到黑

　　轰动效应——不要让公司的人记不住你的名字

　　替换定律——别让习惯，弄丢了饭票儿

　　沸腾效应——用冷静，燃烧你的第100℃

　　莱斯托夫效应——个性，让成功来的更猛烈些

职场潜伏心理学4

　　1、猜疑心理

　　2、逆反心理

　　有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏;你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

　　3、怯懦心理

　　4、贪财心理

　　5、冷漠心理

　　6、作戏心理

　　改变心态

　　把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后, 这对你还重要吗?”

　　喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。

　　照镜子时间长了，会发现镜子里的自己很陌生……

　　关系越好的，往往是最爱损你的

　　和她们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病她们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人，她们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密，总是第一个想跟她们分享。其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。

　　越害怕的事情越容易发生

　　口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。这就是著名的墨菲定理。

　　炫耀源于内心的不自信

　　心理学上认为，“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么?如果会，好问问为什么。记住：生活不是演戏，自己精彩就好!

　　心理学研究显示：男人一天平均说20xx个词(远古时男人狩猎养成的习惯)，女人一天要说7000个词(远古时女人采摘蔬果养成的习惯)。工作一天回家，老公的那20xx个词在公司就用完了，回到家就想着休息休息;而老婆还有5000个词没说呢，回到家总要把一天的词说完才能睡吧!然后很多杯具就这样产生了!

　　据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

　　回复短信的速度

　　一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢，恭喜你你基本已经被取代了!准确率超高!

　　悲伤时的眼泪含有害物质，强忍等同自杀

　　心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧，不是罪!

　　修炼四招职场心理学让你充满职场正能量

　　“人在职场,身不由己”, 职场负能量是必不可少的,可是想要让工作变得顺利有发展,还是得靠正能量来打鸡血。在竞争激烈的职场中难免会灰心丧气,往往有很多负能量侵蚀人心，久而久之就会消极怠懈不思进取。如何才能让职场中充满正能量，教你修炼四种心态就能突破瓶颈：

　　第一：建立信心

　　在职场上负面经验往往会让一个人陷入恐慌和挣扎，积极乐观的心态非常重要。简单的说，为自己建立一定的信心很有必要。只有用最积极的心态才能突破恐惧，才能勇往直前。

　　第二：善用时间

　　时间管理是职场上很重要的一个细节，制定出合理的计划和方针，以30分钟为单位去执行。每天制定几个小的任务，不要求多，务必在完成任务的前提再去增加工作量。也可以预留少许时间，给自己去思考和检查自己的.工作。

　　第三：正面抗压

　　职场上压力是难免的，但要学会如何去面对压力。有些人会躲避，有些人会彷徨，但你要坚信，正面的面对问题才能解决问题。无论你面临多达的压力，一定要懂得利用自己的优势去攻破问题所在，当然不要过度自信引发失败。失败没关系，重要的是你获得的经验。

　　第四：换角度思考

　　在工作中切勿以同一种思维方式和逻辑去面对所有的任务，多变和求新是帮助你突破自我的一个方式，不要把所有的事情都想得完美。多听听大家的意见，根部不同人的不同角度，去看看问题所在。

　　三国职场心理学：看诸葛亮给职场人的启示

　　诸葛亮是中国士大夫们的超级偶像。他集智慧、忠恕、正直、廉洁于一身，辅佐刘备借荆州、占益州，入巴蜀，联东吴，可谓朝中之事，无分巨细，事必躬亲。然而，恰恰是这份鞠躬尽瘁，导致了蜀汉军政管理上的诸多失误。而这一切，都源自于诸葛亮的完美主义人格。

　　什么是完美主义人格

　　心理学中，完美主义是一种人格特质和思维方式，它对做任何事情都达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。台湾心理学家张春兴指出，完美主义是指“在工作表现上对己或对人所要求的一种态度。持完美主义的人，对任何事都要求达到毫无缺点的地步，难免只按理想的工作标准苛求，而不按现实情境考虑应否留有弹性或余地。完美主义人格的突出特点表现为：(1)、辛苦工作，注意细节，做事务求尽善尽美;(2)、认为自己在智力上和道德上高于别人;(3)、要求规矩、缺乏弹性，容易陷入定势思维;(4)、行事谨慎，力图成功，不能宽容自己与他人的失误;(5)、非常在意生活中重要人物的评价和期待。

　　诸葛亮完美主义人格的表现

　　史书记载，诸葛亮自蜀汉确立以来，长期身兼中央、地方两职，大到方针决策，小到政令下达，都是由诸葛亮一个人来担纲，实在是积重难返，劳累不堪。概括地讲：诸葛亮的完美主义人格主要表现为：(1)、对自身期许过高，对于属下要求严苛，不容犯错;(2)、不肯放权属下，认为只有自己方能胜任兴汉大业;(3)、不顾当年“隆中对”中的军政方略，连年兴兵，屡败屡战。而永安刘备托孤之后，为了不负先帝厚望，诸葛亮更是夙兴夜寐，日理万机，忧叹不止，可以说诸葛亮罹患严重的身心疾病。

　　例如，蜀汉朝中的人事考察和任免都由诸葛亮亲自安排。他亲自安排了从侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允，将军向宠，到尚书、长史、参军等一般官员来管理政务。此外，诸葛亮还对每个官阶的人选都亲自考察任用，并作最后定夺。据史书记载，甚至连后主刘禅的纳妃，诸葛亮也曾以“甚贤”为由，力荐张飞之女入主后宫。还如，诸葛亮主持蜀汉朝政的11年间，对曹魏的大战就多达七次，此中更是六年五伐，可谓穷兵黩武。而他每次出兵中原，都面临三大困境：山高路远、兵源不足、粮草不济。虽经过审慎的考虑和周密的部署，仍难免败多胜少。而单从兵力对比上看，蜀国处在明显劣势。当时曹魏有九州领地，人口约为433万;孙权有三州领地，人口约230万;而蜀汉只有益州一地，人口约94万。所以，诸葛亮北伐时的兵力只有5万上下，而魏国单在长安就有驻军20万，此外曹真、郭淮的20万部队还可以迅速增援。由此，依笔者之见，就是马谡未失街亭，蜀国的胜率也不大。此外，诸葛亮每次兵出祁山，在交通上、兵源、粮草上均不占优势。其实，在蜀魏国力悬殊至此的情况下，即便刘备在世，也未必会为了复兴汉室而如此穷兵黩武。诸葛亮却知其不可为而为之，一次次的举全国之力北伐曹魏，这明显具有偏执性行为的特点。

　　诸葛亮完美的以死效忠情结

　　诸葛亮受刘备托孤之重，视克复中原为已之大任，经年用兵不断，虽皆无功而退，却仍矢志不渝。这在很大程度上是因为诸葛亮有一个“以死效忠情结”，它也是诸葛亮完美主义人格的突出表现。

　　心理学将情结定义为：由一些被意识压抑的意念(即无意识的思想、感情、知觉、记忆等)所组成的具有类似核心作用的复杂的心理现象。情结会在潜移默化中影响一个人的思维和情感方式，使人形成特殊的偏见或偏好。情结也是人情感的自然流露，很难加以理性控制。

　　刘备曾对诸葛亮的忠心辅佐给予极高的评价，这令诸葛亮逐渐将知遇之恩与完美道德的追求结合起来，形成了其对忠君报国这一完美形象的绝对信仰。其后刘备永安托孤的词恳意切，不仅将小儿托付诸葛亮，更是提出“如其不才，君可自取”超越君臣常纲的惊世骇语，给了诸葛亮以无限的信任和尊重，更强化了诸葛亮对这种效忠的偏执追求。

　　由此，诸葛亮凡事必言不负先帝之托，不辱先帝之望，其夙兴夜寐，日现万机，意尤嫌不足。而对于蜀国的军务政务中出现任何的纰漏，诸葛亮都会归咎于己，为的是能够“竭股肱之力，效忠贞之节，继之以死”，来报效对先帝的一片忠心。由此，诸葛亮之死在五丈原，绝非偶然。他要以自己的死来感召后人来实现他的遗愿，其用心良苦，令人泣下。

　　诸葛亮完美主义人格的后果

　　诸葛亮的完美主义人格给蜀汉的朝政留下了诸多问题和后患。首先，他将克复中原的重任全部担在自己身上，经年在外作战，不能督教后主刘禅，使他变成一个胸无大志的昏主。刘禅本是一个平庸之辈，极缺乏行政管理的才能，而诸葛亮又是一个旷古绝伦的通世奇才，刘禅正好顺水推舟，将一切军政要务推给诸葛亮，以在宫中溺于酒色，嬉乐享福。而诸葛亮则是义不容辞，责无旁贷，这一推一受，不仅使诸葛亮积劳成疾，病殁五丈原，也使刘禅变成一个依赖性很强的人。

　　其次，对待属下的过错，诸葛亮的处置也经常过于严苛。如刘备入荆州时曾收义子刘封，后来 “先主责封之侵陵达,又不救羽。诸葛亮虑封刚猛,易世之后终难制御,劝先主因此除之。”刘备为此“为之流涕”，但迫于诸葛亮的苦谏，不得已赐刘封自裁。除刘封外，在蜀汉地位崇高而被诸葛亮贬黜的重臣还包括彭羕、李严、廖立、魏延等人。这都严重打击了这些臣子的积极性。

　　再次，马谡在诸葛亮心目中远非刚猛而难以制御之人，对诸葛亮一向敬重有加。但是当马谡失街亭后，大多数将领都认为马谡固然失误重大，但罪不至诛，且在随诸葛亮南征时屡进言献计，颇有建树。但诸葛亮还是决意斩首了马谡。这在蜀中人才匮乏的情况下是极为不明智的举措。而如果马谡是司马懿的部将，他绝对不会因此而力斩马谡的。

　　最后，魏延一向是蜀汉的功臣和老臣，但诸葛亮为了能让姜维顺利接管蜀汉的军权，而不惜在临死之前将军权托付给魏延的死对头杨仪魏延，致使两人火并，最终导致魏延一家被满门抄斩。

　　诸葛亮的人格悲剧在于过分追求完美，一方面让他自己承担了过多的责任和压力，导致他夙夜忧叹、身心疲惫，过早退出了历史舞台;另一方面也让蜀国后期缺明主、乏能将、国力衰微，真是可悲可叹。

　　职场小贴士：

　　据相关调查发现，当今的白领阶层饱受职场完美主义之累。为了塑造一个更成功的自我，许多人过分看重细节，有着强烈的成功欲念，把日程排得满满的，结果忙得团团转。这样下去必定会陷入“诸葛亮困局”——对工作锱铢必较，对别人过分苛责。那么，如何可以克服职场的完美主义情结呢?下面是几点建议：

　　1)正确评估自己的能力，合理定位自己的位置。肯定自己的优点，承认自己的缺点，摆正心态，以不自傲，不自卑。

　　2)坦然面对自己的成败，坚定自我的信念。失败不可怕，怕的是没有经受住失败的考验而放弃对成功的追求。

　　3)制定合乎情理的短期目标和长期目标，不眼高手低，脚踏实地工作，这样不仅能提升自信，更能缓解紧张的情绪。

　　4)培养自己的兴趣爱好，平衡生活与工作的关系，使紧张的心情得到放松，提高自己的创造力和效率。

　　5) 培养积极的同事关系和团队精神，分摊压力，相信同事，做到该放手时就放手。

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