生活中的小事能给心灵带来大乐趣
最新一项研究表明，将我们生命中平凡的、日常的体验捕捉下来，日后也能够带来意想不到的乐趣。
“人们一般以为，平时生活中发生的小事太过普通，不值一提，但是我们的研究显示，在今天看起来平凡无奇的小事，在未来却会令人觉得非同寻常，带来无比乐趣。”本研究主要作者、哈佛商学院心理学家Ting Zhang解释道。这项研究发表在最新一期《心理科学》杂志上。
以往研究显示，人们并不能够准确预测未来情绪或是回忆过去经历，Zhang和他的同事们怀疑，因为人们经常在预言未来或者回忆过去上犯错误，所以热衷于做记录，即将自己此刻的心情、体验用照片、日记、纪念品等方式记录下来。不过，人们大多数时候只记录那些生命中的“大事件”，却忽略了记录生命中平凡的时刻，比如与朋友交谈、上了一天班等等。
在第一个实验中，夏天刚来临时，研究人员要求135名大学生被试每人制作一个时间胶囊，时间胶囊里记录的内容是他们的近况，比如最近参加的一次社交活动，最近与别人的一次谈天，最近在听的三首歌，最近读过的一篇文章等等。
这些大学生们被要求对每一段记忆做个预测，预测自己在未来某一天打开时间胶囊时的好奇和激动程度，以及预测在那个时候是否会觉得这些记忆有意义或者有趣。三个月以后，秋天到来，学校开学了，大学生们被允许打开时间胶囊，然后对这些记忆再次打分(评价令人好奇、令人激动、有意义、有趣程度)。
实验结果显示，人们大大地低估了未来的自己对现在经历的好奇和感兴趣程度。引起这一结果的原因，可能是人们对于“平凡无奇的”和“非同寻常的”事件有着不同的期待，致使其低估了前者的价值。
在另一个实验中，被试被要求阅读一段文字，并在阅读之前先预测一下自己在阅读时候的感觉，当阅读内容是关于与伴侣共同度过的'一段平凡经历时(比如放学后一起吃了个饭)，被试往往会低估自己从阅读中获得的乐趣，当阅读内容是关于与伴侣共同度过的一段特殊经历时(比如情人节这天发生的事)，被试却能够准确预测感觉。
研究人员指出，对平凡经历的价值的低估，实际上引起了我们在未来重新发现这段经历时的欣喜(期待越低，惊喜越高)。
最后一个实验中，当被要求记录近况时，相比记录“最近看的一段视频”或者“最近看的一个综艺节目”，只有27%的被试选择记录了“最近与朋友的一次谈话”。然而，一个月以后，当被问到最想知道一个月以前的自己的哪一项近况时，却有58%的被试表示想知道“最近一次谈话”的内容。
实验结果还显示，被试普遍对于自己的记性(未来能够回忆起多少谈话的内容)过于自信，而且，对自己的记性越是高估的人，对一个月以后再读记录时的乐趣也越是低估。
此外，尽管人们不能像自己期待的那样记住所有东西，不过想要准确回忆过去其实也并不是一件难事：只要读到几行关于过去某一次经历的描述，大多数被试就能够马上回忆起当时的情绪和环境，往事历历在目，栩栩如生。
“人们会为重新发现了几个月之前的音乐播放列表、或是想起了过去与邻居开过的一个玩笑而兴奋不已，尽管在当时，这些经历看上去是如此地平淡无奇，”Zhang说，“我们的研究揭示了一个道理，不要把今天的生活视作理所当然，快拿起笔记录日常生活中的点滴吧，给未来的你留一份惊喜!”
不过，这项研究并不意味着，为了在未来获得乐趣，现在的我们就应该将所有发生的事情都事无巨细地记录下来。某些经历，比如吃饭前给食物拍照之类，反而会影响当下的心情。未来研究将致力于找出“享受当下”与“记录当下给未来享受”之间的平衡点，
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