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心理学与生活：治疗洁癖的方法
普通来说，洁癖就是太爱干净。 一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。如此，治疗洁癖有哪些方法?以下是小编整理的心理学与生活：治疗洁癖的方法，希望对大家有所帮助。
心理学与生活：治疗洁癖的方法：
1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。
2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
3.认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
4. 厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
5. 满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
我们明白洁癖也有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生，以上是对轻重洁癖患者采取的不同治疗方法的描述。
洁癖的原因：
1、遗传。洁癖有遗传倾向。
2、不科学的教育。例如父母严厉地要求小孩子常洗手，不要弄脏衣服。
3、精神打击。例如遭遇破产、挫折。
洁癖强迫症的疗法：
1、对于患有洁癖强迫症的患者来说，重新构建合理的自我认识是非常重要的，患者必须消除误解，防止不必要的心理负担。其次，患者需要坚持良好的生活方式，让拓展兴趣爱好，转移注意力。通过兴趣活动和放松练习达到阻断强制性的逻辑方式。
2、建议患者可以去专业化的心理咨询结构进行咨询治疗，如果患者当地没有专业化的咨询中心可以去当地医院的心理门诊获得帮助。将自身的问题说清楚，讲详细，这样在医生的帮助下才能有利的解决问题。
3、洁癖强迫症属于一种常见的心理疾病，患者需要调整好自身的心态，乐观的学会面对生活方式，要积极的化解生活中的压力，多和家人沟通，一定要保持内心的愉悦，这样对病情的恢复均有帮助。
4、科学的安排作息时间，保证足够的睡眠时间，不要有太大的思想压力，可以拓宽生活爱好和交际圈，多运动，注意劳逸结合，这样有利于疾病的康复。
洁癖强迫症是一种心病，心病还得心药医，患有洁癖强迫症的患者需及时就医，通过病症找出病因，然后对症下药，选择恰当的方法进行医治，患者积极配合，通常病情是可以得到治愈的。只要越过自己的那道心理防线，就对自己患有的洁癖强迫症得到完全的缓解。
洁癖强迫症的危害有哪些
很多人对于强迫症还不太了解，从临床上来看，强迫症多发生于青壮年患者，尤其是脑力劳动者比较多见，强迫症给患者的身心上带来了极大的危害，应该及早发现及早治疗。
大家知道强迫症的危害有哪些吗，这是我们大脑的一种神经冠能症状，主要就是反复的出现强迫的观念以及动作，这是一种神经障碍哦。
强迫症的发病原因与本人的性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件:如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。
患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征:多数青年患者非常爱干净，他们个性顺从、办事认真;成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于慎重、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。
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