心理学与生活：如何克服腼腆

时间：2023-09-14 10:50:32 嘉欣心理学与生活我要投稿

心理学与生活：如何克服腼腆

　　在日常工作当中，容易脸红，说话小声等都被看作是腼腆的表现。腼腆的人在与陌生人交谈时，对谈什么话，谈话时目光接触都感到为难且不自在。很难表达出自己的见解，腼腆的个性成为他们工作中的障碍，怎么办呢?

　　腼腆原因：

　　产生腼腆的原因有以下几种:

　　1、有的人天生胆小内向，性格原因;

　　2、认识有误，怕在人前出丑，有损自己的面子;

　　3、有的人在社交中受过几回挫折;

　　4、有的人持有传统保守思想"言多必失"。

　　腼腆的人被这些原因束缚着言行。

　　心理学与生活：如何克服腼腆：

　　作为年轻人，腼腆的人容易错过进取的机会，失去很多本可以交得很好的朋友，错过上司或老师常识你的可能性，错过施展才华，发挥才能的时机等等。那么，如何克服腼腆呢?

　　1、努力改造个性中的消极因素。

　　性格和气质的形成包含了先天后天因素，而后天的实践又起了决定性的作用，因此，性格和气质是可以改变的锻炼的。多与熟悉的人交流联系，尽量让自己说话自在，交流自然一些。

　　2、克服自卑感。

　　要敢于正视自己的短处和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身体的缺陷并不影响他的才能，不懂得吃东西并不意味着不懂社交，所以，不要因为你的次要和个别的不足而导致你对自己的主要方面或全盘否定。

　　3、改变谈话方式。

　　腼腆的人要改变自己与人交淡的方式.，当人际交流遇到困难时，可以问一些开放性的问题，一些轻松随意的话题能够营造出一种良好的气氛。

　　总之，只要有信心去改变，肯努力就能克服腼腆。

　　改掉腼腆的妙招

　　1、见人寒暄。每次走进商店买东西的时候，做些交谈。简单的说一声：“你好，天气真热呀！”这也总比一声不吭好。此外，尽可能经常跟人聊聊天。

　　2、在脑子里先“彩排”。假设你在出席一个酒会，想象自己在放食品的桌子前面转来转去，直到感到很自在，然后跟过来的人进行攀谈。“来的人真不少呀。”或者说“你是怎么认识某某（主人）的？”

　　3、物类聚人，人以群分。想跟在餐桌旁起舞的姑娘交朋友，对你不会有太大好处，因为你们没有多少共同之处。要找那些看上去有些犹豫不决的人，他们站在不太醒目的地方，而不是舞台中央给人乐趣。

　　4、使用常用套话。“你在哪工作？”“你是不是就住在附近呀？”人人都喜欢谈论自己。要尽量找到一些共同语言。“你知道，我完全同意你的看法，我也喜欢爵士音乐。”

　　5、倾听别人提出问题。提出一些显示你感兴趣的问题。“真是不可思议！后来呢？”

　　6、说几句恭维话。“这件衬衣真不错呀。你是从哪买的？”你喜欢别人，别人也就会喜欢你。

　　7、脸上多带微笑。如果你确实无话可说，你就笑一笑，点点头。如果发现有人愿听，大多数人会乐意滔滔不绝的说下去。

　　8、逢知己相约再见面。“我确实很喜欢跟你聊天。你愿在某个时候喝杯咖啡吗？”如果他不太热心，你也不要泄气。也许他已经有了很多朋友，没有多余的时间了。别把人家的谢绝放在心里。

　　9、留心自己行为的影响。随着你变得越来越有信心，你会注意到别人似乎更加乐意跟你交朋友。那是因为你看上去很友好，很容易接近——而不是像一只被吓破了胆的小老鼠，人家一跟你说话，你就跳得有十尺高。

　　10、尊重你的新朋友。不要埋怨人家，分享好消息，也分享坏消息，给予支持，不要掩饰。

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