如何摆脱心理阴影

时间：2022-12-12 23:44:13 心理学与生活我要投稿

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如何摆脱心理阴影

　　如何摆脱心理阴影一：

　　方法一：买一只狗陪伴你!

　　方法二：锻炼自己的自信心，挖掘自己的潜能!人的潜能是无限的!

　　方法三：加入宗教修心!心无杂念!万物皆空!，念念佛经或者做做祷告!

　　方法四：看几部金庸武侠或者古龙武侠!

　　方法五：加一个QQ群，和大家吹吹牛!31352634

　　方法六：内向的你胆小的你最小心发生心理疾病!建议多看看关于心理学的书!下载到手机上看!手机要合理用起来!

　　方法七：音乐可以抚平你的创伤!如果你拥有一颗火热的心，听听哈狗帮释放释放!如果你心理有些黑暗，那么听听费尼克斯的。如果你比价是个很柔情的，听听国产游戏的抒情配乐!还有《你在烦恼什么》都不错，不过具体是要看你自己喜欢的，歌要找对。

　　方法八：崇拜并且模仿自己的偶像!最好是大英雄!不要韩国那些棒子明星!

　　方法九：心理医生看看去，让他给你开点药，排忧解难!

　　方法十：电影，看看比较有人生价值的电影，比如《肖申克的救赎》《飞越疯人院》《海上钢琴师》

　　如何摆脱心理阴影二：

　　我一直觉得这个世界不是永恒的，不知什么时候地球会消失，宇宙也会改变，那我们今天的一切都毫无意义。或许我们也会永恒，但是永恒又有什么意义，如果我们永恒地存在，无休止地轮回，还有什么意义?我知道这种想法是不正确的，无聊、愚蠢的。但是我无法摆脱这种困扰。所以做什么都没有以前的劲头了。

　　李子勋回复：

　　世界虽不是永恒的，对人类来说这个世界却是永恒的。人类社会不是永恒的，但对个体生命来说又是永恒的。每个人都活在一种相对性的环境中，存在没有统一的尺度，人只要按照自己的尺度去理解存在就可以了。一个比较聪明的做法是，活在当下。

　　人除了活在与自己、他人、社会的关系中，人还生活在与存在的关系中。所有存在性的东西不会因为人的意志而改变。死亡，就是一种存在。现代哲学倡导人对死亡的理解与接受，意识到人必有一死会让人在一段时期陷入一种生命的虚无感，你所表达的正是这样的一种情绪。死亡焦虑是与生俱来的，是人类恐惧、孤独、无意义感的情绪根源。心理学断言几乎所有的神经症、心理痛苦都与死亡焦虑有关。人最易触及死亡感觉大致有3个时段：一是5岁前后的朦胧阶段，看到电视或童话故事中人物离开，或目睹亲人或动物死亡引发儿童性焦虑。然后是15～18岁，孩子突然变得敏感、强迫、怪异，这常常是死亡焦虑铸成。不过进入成年期，由于现实的压力，人对死亡的焦虑被潜抑，转换成为成长的动力，人类的许多科学、艺术、金融、体育、冒险活动乃至结成社会，外空探索都是无意识地逃避死亡焦虑。爱情是一个最能掩盖死亡焦虑的行为，性高潮的那一瞬间是人类身心真正忘掉死亡的时刻。生儿育女，传宗接代也是无意识在战胜死亡。

　　不过，未知生，焉知死。真正接纳死亡是人65岁前后，生命已经定型，追求的动力已经减弱，人们不可避免地要直面自己的死亡。一个通达的观念是人不要跟自己的影子较劲，像西毒欧阳峰那样跟自己的影子争天下第一，是一个非常愚笨的事情。你要做的就是赶紧去体验生命，后现代心理学认为生命的意义在于人在一生中全部经历过的体验，体验越多生命的内涵越大。想想也是，人们拼命地去生活，创造，似乎是在与死神赛跑，对生活充满兴趣与动力的人，总会是最后才被死神追上的人。

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