考生常见心理问题解决方案
考生常见心理问题解决方案:
心理问题指导之一:怎样克服注意力分散?
中学生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异,每个人的学习单元时间可能不尽相同,有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟,通俗地讲,一个学习单元时间即是一个注意紧张状态,学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法:第一步,当出现某种滞涩情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。第三步,继续学习,直到完成。
明白了上述道理,学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯,从而提高学习的效率。(附:注意力的心理训练方法)
心理问题指导之二:如何改善人际沟通
有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼,究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况,不妨学会NLP的“换位思维法”,也就是我们常说的“将心比心”,毕竟人与人之间需要相互理解。 当然,最好还要有一些沟通的技巧,它会进一步改善你的人际关系。
心理问题指导之三:高中生早恋问题
高中阶段是学生生理发育的高峰期,除了身高和体重急剧增加外,性成熟是学生生理发育的一个显着特征。家庭、社会甚至包括学校多方面因素的影响,使得高中生早恋现象越来越明显。尤其对于面对高考(论坛)巨大压力的`高三学生,既具备青春期的好奇心理、攀比心理和逆反心理,又有渴望逃避沉重的学习压力、寻求精神寄托、与人相互沟通的需要,早恋现象则成为高三学生另一普遍存在的问题。中学生早恋的危害不言而喻,但光靠简单粗暴的压制和惩罚不仅不能去的期望的效果,往往还会适得其反。这就需要家长、老师甚至社会共同协作,用沟通、疏导的方式帮助有早恋问题的学生。
心理问题指导之四:正确理解应试与备考
社会呼唤素质教育,学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重,因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理,这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。
首先,我们应当肯定,学生强烈希望推行素质教育,这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育,要面向全体学生,特别要满腔热情地帮助后进生,而不是只把目光投向升学有望的学生;要注重培养学生的整体素质,而不是只注重智育;要积极启发学生的思维,发展学生的个性特长,而不是搞满堂灌、题海战术。
其次,我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育,目前来讲,都需要考试。虽然高考(论坛)制度还不够完善,有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天,高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前,我们国家还不可能普及大学教育,高考的竞争必然是很激烈的,我们应客观地面对这个现实,努力提高自己各方面的素质,使自己早日成才。
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