去除家庭阴影心理良方

去除家庭阴影心理良方

　　去除家庭阴影心理良方

　　家是心灵的港湾 ，是一个休息 、放松的地方 ，是一个获得安全感和归属感的地方 ，但是家往往也是一个最能伤人的地方。

　　小玉(化名)的爸爸妈妈由于感情不和，导致矛盾重重 ，常常发生争吵。三年前 ，升入初中的小玉见父母争吵 ，便想予以劝阻 ，但父母双方都听不进去。无奈之下 ，小玉躲进自己的卧室 ，开始只是感到难过 ，后来就担心门窗没拴好 ，然后就强迫自己数书的页码。如今，小玉一进教室就数书的页码 ，反反复复 ，根本读不进书。无奈之下 ，小玉被送到市智诚心灵成长家园接受特殊教育。

　　原因分析该校高级心理咨询师唐友忠分析 ，小玉出现这种情况的原因有多种。

　　1、当父母感情不好 ，常常争吵时 ，小玉会潜意识地认为她是要负责任的。一定是因为她不好 ，所以父母之间才会出现问题。

　　2、小玉想为父母做些事(劝阻父母争吵)，当她做不到 ，或达不到效果的时候 ，小玉就产生了压力 ，觉得自己不好 ，自己没用。

　　3、小玉因上述原因进而对自己失去信心 ，对自己所做的事情失去把握产生压力 、焦虑和无力感。为了缓解压力 、焦虑和无力感，小玉的自我慢慢形成了叫 做“解除”的自我保护机制 ，即当自己感到不堪压力 、焦虑和无力时 ，就用担心门窗没有拴好来进行掩饰 ，后来演变成强迫自己数书的页码。

　　4、这种反复数书的页码的强迫行为是受潜意识支配的 ，它给了小玉一个重要的信号：她不能只顾家人而没有了自己 ，潜意识提醒她要爱惜自己。当小玉对这个信号没有恰当反应 ，这个信号就会越来越强烈 ，这是一份 很大的力量。

　　治疗措施随后 ，唐友忠对其进行了如下心理治疗。

　　1、NLP换框法

　　高级心理咨询师唐友忠介绍 ，换框法是一种简快的心理治疗方法。当有负面情绪时，当事人往往只看到事情的负面意义 ，而忽略了事情的正面意义。引导当事人看到事情的正面意义 ，往往可以使当事人很快地从困境中解脱出来。

　　(1)引导小玉解 除“强迫症患者” 、不正常”的标签。告诉小玉 ，这不是负面的病 ，而是潜意识给她的一个积极信号。

　　(2)这个信号这么强烈 ，表示她内心里有 一份很大的力量。她不是弱者 ，反而是一位很有力量的人。

　　(3)这个信号是要她爱自己 ，让自己掌握自己内在的那份力量 ，成为懂得运用那份力量的人 ，她就可以成为帮助父母的人。

　　2、意象对话治疗。

　　据称 ，这是我国心理大师朱建军博士创造的一种心理咨询与治疗方法。这个疗法是引导当事人运用她的想象力 ，把抽象的事物想象成具体的东西 ，以达到治疗效果。

　　于是 ，引导小玉把内在的那份力量想象为“洪水泛滥”，然后 将“洪水泛滥”这个意象的力量转向 ，成为推 动“成功快乐人生的发动机”。让小玉充分感受发动机所发出的强大力 量。引导小玉做几次深呼吸 ，暗示每一次深呼吸的时候 ，就会引导所有的力量流遍全身 ，一次比一次强。最后回到现实中。

　　3、预设未来让小玉闭上眼睛 ，问她今后自己会是怎样 ，每天从早到晚的生活细节是怎样的。小玉详细地描绘著今后的生活 ，里面的内容都是快乐幸福的 ，非常正面的生活。这时候 ，马上向她确定 ，她内在的力量(洪水泛滥)确实已经改造 成“成功快乐人生的发动机”。

　　此时 ，小玉的脸上绽开了甜甜的笑容。

　　高级心理咨询师唐友忠提示：家庭情绪 、亲子关系是孩子能否健康快乐成长的晴雨表。为了孩子的成长 ，为了孩子的健康 ，请父母们一定要和睦相处 ，营造一个温馨安全的家庭环境。

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