生活中的心理学之保龄球效应

时间：2024-12-02 10:57:11 心理学与生活我要投稿

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生活中的心理学之保龄球效应

　　健身房有两个明星教练。一个喜欢打击人，“你怎么还这么胖啊?”“不行，你再不减都不能见人了。”一个喜欢鼓励人，“哎，你比上次又瘦了。”“体型更好了，看，都有肌肉了。”他们俩身边，总是围着一堆人。过往案例在那儿摆着，想不被追捧都难。

生活中的心理学之保龄球效应

　　时间久了，我发现，在“毒舌”教练面前，一个人的自信总是被踩在脚底，就算你一步一步在变得更好，教练看到的，仍然是你没达到的那部分，所以他的会员总觉得自己不够好。每次聊天都说自己这个很差，那个不行，就算你觉得他们已经很好了，他们还一脸苦相：“差得远呢!”

　　在“巧舌”教练面前，一个人的自信总是被捧得高高的，就算你停滞不前或进度很慢，教练看到的，仍然是你已经达到的那部分并不断强化，所以他的会员总觉得自己怪不错的。每次你都看到他们斗志昂扬地来，欢欢快快地走，有时还会自我吹嘘：“同事都说我变了一个人!”

　　同样的事件，在不同的人面前，遭遇如此不同。“保龄球效应”说的就是这么个道理。

　　很多人都有过打保龄球的经历，投掷的对象是10个瓶子，一个球过去，打倒7个。如果有人说，“手气不错!打倒了7个。”那么，相信你肯定愿意努把劲儿，争取下局把剩下的3个也打倒;如果有人说，“怎么搞的，还有3个!”相信就算你想知耻而后勇，心里也一定不痛快，可能还会打得一次不如一次。

　　女友说，自己本来挺愿意做事的，可老公总看到她的不足。她忙忙叨叨打扫一整天，老公没个体己话，还说，“这里没弄干净”、“那里还没收拾吧”，搞得她很崩溃。她辛辛苦苦准备晚饭，几菜几汤费尽了心思，突然勺子打破一个，老公不去想饭菜如何，劈头就说，“怎么做事毛毛躁躁的”。

　　总之，10件事，只要有一件没做好，老公盯住的肯定是这一件。现在，她也不乐意做事了，家里干脆请了小时工，干吗呀，不做还好，做了错事一大筐。

　　职场也一样，你遇到了一个挑剔的上司，对你的成绩不吱声，对你的错误却较了劲，相信你的体验也不会好到哪儿去;学校里，你遇到了一个爱挑错的老师，总是看到你的弱项瞅着你的短处，你也很难发狠成长为一个好学生;还有你的父母，如果总是对你挖苦讽刺，在他们眼里，你就从来没做对过一件事，你是不是一肚子怨气恨不得离家出走?

　　心理学家的研究证明，积极鼓励和消极鼓励(主要指制裁)之间具有不对称性。受过处罚的人不会简单地减少做坏事的心思，充其量，不过是学会了如何逃避处罚而已。所以，你常常会听到这样的说法，“真是干得越多错误越多”。没错儿，很多事情，你如果干脆不去做，错误率是零，你只要开始着手，总有错误率诞生。所以，为了避免错误，最好的办法就是干脆避免工作。

　　邻居总是抱怨保姆不靠谱，这个就知道偷懒，那个没有效率，仅有的那个好的又总是嚷着涨工资。所以，他们家保姆换了一任又一任，从来没有持续两个月不换张新面孔的。那天我开门，正好听到老人抱怨：“怎么搞的，又没给孩子带水就出门?”保姆一路小跑回去拿水壶，老人还在絮叨。遇上一个如此严厉的监工，你说哪个员工愿意安心干?

　　一位作者，尝试了很多写法，最后自成一派。可是她告诉你，几年前，她还不知道自己会写，不过是身边有个伯乐，不断开辟她的优势，并把优势发扬光大罢了。

　　现实就是这样，需要你用点心思。爱之深，千万不要责之切，那只会把人推得更远;你希望别人把事情办利落了，千万不要盯着差错，那只会还你一个适得其反;你揪着别人的小辫子，千万别指望别人就此服从你，那只会让人想尽快挣脱。

　　当然，如果你不幸是那个被挑刺儿的人，也千万别就此消沉。如果轻易就被一个人打败，那只能说明你还不够刚强。很多时候，你不能选择自己的环境，但你可以先适应它，在适应的过程中寻找反击之道。

　　比如家务女友的老公，在格局改变之后很快发现，其实是自己的眼光有问题;如果这人换做你的上司，也可以明确暗示你的底线，别人会因为你有界限而去尊重你，一味妥协，那只会让自己无路可走。

　　保龄球效应

　　10件事，只要有一件没做好，老公盯住的肯定是这一件。

　　如果轻易就被一个人打败，那只能说明你还不够刚强。很多时候，你不能选择自己的环境，但你可以先适应它，在适应的过程中寻找反击之道。

　　别人会因为你有界限而去尊重你，一味妥协，那只会让自己无路可走。

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