高考前一天心理辅导

高考前一天心理辅导

　　高考前一天专家支招心理辅导

　　高考前一天

　　钱老师特别提醒，高考前一天，考生应放下书本彻底减负。检查文具装备，带好考试证件。晚上静心休息，适当励志阅读，调好起床闹钟，冲个热水澡，最后上床睡觉。

　　高考当天

　　高考当天，考生能做些什么?钱老师说：“啥都不要做，唯独自我暗示。一早起床，自我暗示：今天我精神很好!赶考路上，自我暗示：我一定能考好!考点门前，自我暗示：我一定能实现目标!当情绪紧张时，自我暗示：放松、放松、再放松!当心情烦躁时，自我暗示：平静、平静、再平静!当心灰意冷时，自我暗示：我行、我行、一定行!”

　　高考答卷

　　进入考室后，钱老师让考生记住：第一件事就是把自己名字写上，然后把自己给忘了，全身心地投入做题中;不会做的跳过去，注意捞分，不要算分，考后不对题;不要看别人表现，把每一科都当第一科，把每一科都当最后一科。

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