远离心理不平衡

时间：2020-08-28 13:34:14 心理学与生活我要投稿

远离心理不平衡

远离心理不平衡1

　我们是不是总是感觉老天对我们不公平呢?在如今这个浮躁的社会，心理失衡显然已经成为了很多人心理健康的一大威胁。不过，小编这就来教大家7招，可以让你远离心理上的不平衡。

　　1、对自己不苛求

　　有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的`能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　2、对亲人期望不要过高

　　每个人都有自己的追求及生活道路，不要强求他人迎合自己。

　　3、不要处处与人争斗

　　人与人之间应和谐相处，只要你与人为善，别人也不会与你为敌。

　　4、暂离困境

　　受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，待心境平衡后，再重新解决自己的难题。

　　5、适当让步

　　处理问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，退后一步天地宽。

　　6、对人表示善意

　　在生活中，对人表示善意，诚挚地谈谈友谊，自然就会朋友多、隔阂少，心境也会变得平静。

　　7、找人倾诉烦恼

　　把烦恼向知己好友倾述，心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理，就会令自己苦闷。

　　如果你经常去帮助其他人，那么在帮助的这个过程中，你就会对自己有一个充分的认识，自己还是比较有能力的，其他人可能在某些方面不如自己。因此，心理的不平衡感觉就会逐渐消失。