梦，可信吗

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精神分析认为，梦是潜意识的产物。而在心理学中，很多流派都很重视梦境，认为这是解读人真实情绪的一把钥匙。

理论上我们每个人每天夜里要做梦。根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段，这4个阶段大约持续90分钟左右，进入快速眼动睡眠阶段，梦境就开始了。大约5到10分钟后，再重复之前的四个阶段，一夜周而复始。也就是说，几乎每个人夜里都或许要做三个以上的梦境。

梦带来许多讯息，但在我们醒来后大多忘记了。包括我们情绪上的困惑，用理性行为分析是很好解释，但人往往走不出。也有心理学家认为梦同潜意识一样，根本不重要，比如说理性情绪疗法、行为主义。但梦毕竟是发生在我们身上的事情。

而梦在心理治疗的中的意义，也就同时赋予了这种寻求解释的梦幻色彩。在梦中，人们通常能发现自己意识不到的东西，解释了为什么明明知道世间诸多道理，但自己为何走不出的原由。梦比人的意识带来了更丰富多样的可能性。

也因此，梦带来了更多自我解释的同时，也往往会欺骗我们的死角，让我们看不清梦的真实面目，梦是我们自我意识的盲区部分。我们能察觉到一点牵连，但不要幻想用自己的想法清晰去解释，因为这是你能意识、能解释的部分，或许正被梦境曲解着。

梦是我们意识亲密的敌人、放逐者，还是我们的亲人，是我们意识里未曾接触和察觉到的感觉。

相反的，梦也是种正常的生理现象，做梦不会妨碍人的休息。实验证明，在快速眼动阶段对睡眠进行干扰，即梦剥夺。人随后几天可能会出现记忆力下降，情绪低沉，进而影响到人的健康状态。一旦人进入一场完整的睡眠，梦境产生后，一切症状均消除。