生活上的心理咨询

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大多来做心理咨询的，都是生活里遇到了问题。也有很多人都提到，心理咨询到底没解决实际问题。最后得出结论，心理咨询没用。

从我的经验来说，其中包括咨询别人和被别人咨询，都有过感触。有效果好的，也有效果不好的。心理咨询是让人过着快乐的生活。同时心理咨询的效果极其有限，它并不是精神毒品，打一针就让人马上飘飘欲仙。

大约心理咨询最终能做到的，就是感知幸福的能力。

——我能让你感觉到自己行为的后果，理清头绪。

原来生活中，该有烦恼的时候，还有烦恼。但做了心理咨询，咨询师打开内心一扇的窗户。在心理互动上，咨询师会有意识参与到当事人的意识领域中去。针对的对象也是常人。

心理咨询流行的说法里，通常会提到一句“改善生活质量”。

这句话既道出了一部分实情，也造成了一部分误解。心理学的知识让人明白了当事人自己是怎么想的，也运用心理学知识让当事人明白周围人是如何想的。但咨询师不能改变周围所有人的认知，让当事人变成精神病人的思维去看待周围人。

打比方说，有丈夫反应到这里了，妻子要离婚。心理咨询师理清了相互的关系纠结。婚姻后来确实没离。但丈夫依旧认为心理咨询师的咨询是没有成功。

其实，心理咨询师所能给予的，大致是指出问题形成的原因，给出相关注意事项。但并不是说心理咨询师是要控制妻子，变成丈夫心目中百依百顺的人。

他们的家庭还会存在困扰，妻子同丈夫的冲突还会延续。从本质上说，心理咨询师只是避免了男女双方因为情感冲动，失去理智情况下作出的决定。生命有本质的形式，包括欢喜与悲伤。人内心有自我痊愈的功能，家庭也有。

自我察觉是极其重要的一步。每个人都有自我内心文化的一面。有时其了冲突，求助心理咨询。而心理咨询给予心理问题答疑。但这些全部是当事人内心的文化。

佛曰“放下屠刀，立地成佛”。这里的放下不是放弃，而是问题依旧存在，但不再打结纠缠。这样的文化依旧存在，当事人只是突然发现，这些冲突的文化其实有重合的一面，重新接纳自我。

或者这些冲突有时必须屈从更理性的现实。因为人知道只有一种选择，就很少再折腾自己。绝对的清白无疚永远都是水中月，镜中花。

归根结底，心理咨询是有用的。但有时更靠当事人自我投入的过程察觉问题。

几乎水涨船高的道理一样，让一个专业的人从不同角度跳出来分析、帮助、支持，更多是看你愿意付出多少改变的心态。