- 相关推荐
不良心理会使记忆力下降
现在越来越多的中年人甚至年轻人饱受着记忆力下降、做事丢三落四的困扰。究竟是什么原因使人们的记忆力在丢失呢?记忆是一种心理过程，除了受年龄、身体健康状况的影响外，还与心理健康有着密不可分的联系。当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时就有可能发生记忆障碍。而随着记忆力的下降，又使病人陷入新的焦虑与紧张。如此形成一种恶性循环，于是一些人发出感叹：老之将至矣!不少人意识到记忆力下降是一种病态，却没意识到这与自己的心理状态有关。为改善这一状态，建议记忆力下降患者应注意以下几点：采取积极健康的生活方式，平时要有规律地生活;自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的状态;物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采用笔记录的方式;饮食中应注意补充新鲜蔬菜、水果及含有以下几种营养素的食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、瘦肉类等;每天可以服用一定量的维生素E。
相关推荐：
抑郁症会遗传吗
心理学与管理、人格模式
泪点高笑点低
霉神一直跟随吗
重视你的内心忧郁
如何将心理学应用到企业培训中
健康心理学家公布幸福必备十大要素
【不良心理会使记忆力下降】相关文章：
记忆力下降要警惕心理亚健康11-30
记忆力严重下降的说说05-24
不良职场心理分析12-14
报复心理的特点及不良影响03-25
职场人的不良心理有哪些03-25
展会使用英语08-20
哪些不良的心理会影响到恋爱的发展06-02
六种不良心理阻断就业路08-09
测测记忆力程度的心理测试题11-15
播音主持人常见的不良心理及其调整策略08-29