抑郁了怎么办？看日本女人特殊的减压方式
工作压力大也是抑郁症患因之一，抑郁症该则么治疗呢?下面是小编为大家整理的关于抑郁症的相关内容，欢迎阅读!
抑郁了怎么办?看日本女人特殊的减压方式
第一、雇佣一位帅哥擦眼泪
在日本雇佣一名帅哥的价格大约在457元人民币，全过程共包括看催泪电影、听感人的故事和音乐，等到流泪之后再由帅哥帮忙擦眼泪。而这些负责擦眼泪的帅哥是需要有专业的执照的，目前日本共有70位男子获得了哭泣治疗师认证，服务对象仅限于重压下的职场女性，女性可根据自己的喜好，选择帅哥，其中包括邻家小哥、知识分子、坏小子、性感大叔等。
二、全封闭紧身衣
这是一种能将你全身都包裹住的衣服，在日本有很多女性迷恋这种被紧紧束缚的感觉，不仅可以满足生理上的需求，更因为这种解压方式为日本上流社会所不齿，又不会被人认出，所以让他们内心深处的叛逆得到释放。
第三、打屁股减压
打屁股减压，其实是有理论依据的，被打的人为了遏制痛疼，大脑会分泌多巴胺来缓解疼痛，而多巴胺正是人类感觉愉悦的化学物质，可影响一个人的情绪。打人者也在这个过程中发泄了自己的怨气。
第四、扑街
“扑街”是指一个人面部朝下，只以腹部作为支撑，全身笔直趴在各种物体上的行为。公交站，马路边，台阶上，邮箱筒，垃圾箱，办公室都是年轻人玩“仆街”的场所。一位年轻人表示，这样的行为可以缓解压力，放松身心。
第五、甩头拍照
甩头拍照是由一名高中生引发的减压狂潮，她将拍过的甩头照发到网上并留言说：“一边甩头一边自拍，感觉讨厌的事情都能一甩而光。”称这是个很好的释放压力的方式。于是，网友们也纷纷效仿拍照上传，还纷纷表示“根本停不下来”。
有了抑郁症怎么办?教你如何赶走抑郁症
抑郁症对人们的心理健康还是有着很大的'影响的，同时也会影响人们的正常生活，那么抑郁症怎么办?
1、重读信件
再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。
2、重游故地
怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。
3、以文字抒发情感
文字是一种很奇妙的文化，你可以将自己的情绪都写下来，即便最终并没有给谁，但是在写出来的那一瞬间，其实你就释放了自己的情绪。
4、绘画
假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。
5、聆听音乐
音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。
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