生活心理学：十二个会让你开心的生活习惯
不开心的时候是不是看看别人的不开心自己就开心了呢?下面小编为大家分享12个会让你开心的生活习惯，希望对你有帮助!
生活心理学：十二个会让你开心的生活习惯
1.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。
2.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
12.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
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精致女人必备的5个生活习惯
早睡早起
一日之计在于晨，精致女人一般6、7点就会起床，她们知道早起意味着比睡懒觉多出4、5个小时的有效时间。
早起有充裕的'时间准备一顿营养均衡的早餐，精致的女人知道一顿营养的早餐是一天生活的开始。所以她们会认真的搭配，而不是简单的两根油条或一点饼干就能对付的。
坚持运动
精致女人无论春夏秋冬都会坚持运动，运动可以帮助我们排毒排汗，保持身心愉悦。说起运动来，不得不提陈大发和张钧甯这对好闺蜜，这两个人可是运动成瘾啊，不过30+的两个人动起来是不是也很魅力四射呢?你还会发现，有活力的女人会愈发迷人呢!
坚持运动的女人不会轻易发胖，毕竟腰围是少女和大妈的分水岭，精致女人绝不会忽视身材管理。
培养爱好
精致女人会培养几个兴趣爱好，她们不会围着他人转，也不会因为某些人的缺席而让自己无所事事，她们总能找到生活的乐趣，并乐此不疲。
她们会学习厨艺，做饭本是件乏味的事情，但她们却会把做饭变成兴趣，在每一次的荤素搭配中提升自我。
定期整理衣橱
精致女人会定期整理自己的衣橱，整齐的衣柜，让你出门前能快速找到需要穿的衣服，不会在上班或是赴约的时候迟到。
她们不会因为促销打折而剁手，更不会让没有质感和不适合自己的衣物塞满整个衣橱。
她们不会盲目追求时尚，但也绝对不老土，经典、百搭、舒适才是她们的首选，却也会让你眼前一亮。
皮肤护理
精致的女人会注重保养皮肤，不会轻易让岁月斑驳脸庞。
她们会选择适合自己肤质的安全纯植物系的护肤品，并且会坚持早晚使用。
女人，最怕的莫过于衰老。残酷的是，红颜不可能永驻脸上。岁月易逝，青春会老。朝如雾暮成云，女人不可能永远年青，但可以越来越美丽。
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