心理学：接受，是好运的开始

时间：2023-05-26 09:39:16 赛赛心理学与生活我要投稿

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心理学：接受，是好运的开始

　　心理学是关注人内心的学科，有助于我们积极面对生活。下面小编跟大家分享心理学：接受，是好运的开始，希望对大家有帮助。

　　心理学：接受，是好运的开始

　　生命里有门功课，名叫“接受”；接受自己的出身、相貌、天份。

　　也接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不能在一起…

　　我们的一生，面临许多的选择，但更多的遭遇是没有选择的，所以，要学好生命里很重要的那门功课——“接受”。这样，无论活多大，虽然每一次在“接受”面前，我们依旧像个只会嚎哭的孩子，而区别是，长大的自己会对自己说：“接受，是变好的开始”。

　　人生几多无奈，几多感慨，几多繁杂，几多悲哀。喧嚣浮世，想要追寻的很多，能属于我们的甚少，所以不必苦苦纠结。选择放下，坦然释怀;选择安静，摒弃尘埃。总会在无数的挣扎后，才会大彻大悟，原来生活中最快乐的状态，就是在平淡与平凡的生活中没有丢失自己，给自己一个最真实的交代，这个交代就是接受。

　　不用去追问生命到底还要经历多少颠簸，因为无论是顺境还是逆境，生活始终会按它的阴晴圆缺该来时来该去时去，我们只需以一颗坦然的心，自信的面孔，乐观、豁达地去面对。

　　接受，很多时候是一种无奈，是一种必然，不是我们自己可以预料和掌控的，但接受的态度和方式，却是我们可以选择的。接受，意味着我们承认现实，但并不意味着逆来顺受，意味着束手无策。不同的态度，不同的方式，我们的感受会不同，事态的发展也会不同。

　　失去亲人，是痛苦的接受，但并不意味着我们从此一蹶不振，终日以泪洗面，我们可以选择坚强，我们可以继续亲人未尽的事业，了却亲人未了的心愿，回味亲情的漫长悠远的温暖;接受深爱的人离开，并不意味着对真爱的怀疑，心灵走过的地方，无怨，无悔，把曾经的美丽酿成陈年甘露珍藏在记忆深处，放手，才能开始向新的风景出发;接受失败，并不意味着退却，从此心灰意懒，我们可以总结教训，可以东山再起，“心若在，梦就在，大不了，从头再来”。

　　每个人都在争取一个完满的人生，然而，世界上没有绝对完满的东西。所以，有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。其实，最好的境界就是花未开全，月未圆。给膨胀留一点升腾的余地，给单调留一点饱满的空间。接受，使我们成熟，使我们坚强，使我们的人生少了点彷徨，多了点力量。要相信，接受，是变好的开始。

　　接纳自己,是幸福的开始

　　曾经有一个最流行的提问叫做“你幸福吗？”由此还衍生出了各种各样的段子，但是到底什么是幸福？吃上山珍海味是幸福？开着宝马奔驰是幸福？再或者幸福就是一家人平平安安，健健康康……总之，一千个人，就有一千个哈姆雷特，每一个人对于幸福的诠释都是不一样的，有人看来，真正的幸福是：接纳自己。

　　自我接纳，这个词在今天早已不陌生。很多人都听说过它，有人正在为了践行它而经历内心的波折，有人正困惑于“自我接纳是不是放任自己”，还有人在苦苦寻找自我接纳的方法——对探索自我有追求的人们常常问的问题是：我知道要自我接纳，可是要如何才能做到自我接纳呢？有什么方法吗？

　　接纳自己，就是要接纳你自身的优缺点，并且愿意为之努力改变。毕竟这个世界上没有完美的人，每个人身上或多或少都会有一些缺陷，面对自己，我们不应该选择躲避，而是应该勇敢面对。

　　记得在做社工的时候遇到这样一个患有内耳失衡小女孩，也就是说她的听力和平衡能力都比较差，容易受到小朋友的歧视。所以开设个案时，我们也比较犹豫，如果开设那就以为这表明她和其他同学不同，这会不会让她感到被独立的感觉，可是当我们真正接触到她时发现这种担心是多余的，因为她明白自己有些不同，并且愿意去改变。

　　我很佩服这个小女孩，因为她做到了许多成年人都无法泰然面对的事——那就是接纳自己。

　　有人曾这么分析说:自卑的人接纳自己是有条件的，而自信的人接纳自己则是无条件的。

　　真正的自信与一个人拥有的东西没有直接关系。一位月收入一千元的人完全有可能比月收入一万元的人生活得更自信，关键是各自对自我接纳的程度不同。所以，生活中有一部分人，总能在既有的条件下享受自己的生活。如果你总是告诉自己，倘若我拥有了什么，就一定会更自信，那么，你真的需要停下来回顾一下成长的足迹，在过去的岁月里你是否有过曾经的渴望，而当你真正拥有时，你的整个生活是否真的发生了如期的变化。我们总是寄希望于外界的变化来改变自己的内心，那只会让我们失望，不妨放下这种执著，从现在开始尝试无条件地接纳自己，从内心开始改变，因为只有这样才是活出真“我”的终极出路。无论何时，我们都要记住：每个人都有资格失败，许多情况下，失败让我们真正获得成长。

　　接纳自我——也重建与自己的关系的一个过程。婴儿从一出生开始就处在与周围重要他人的交互作用中，并从成人的眼中来解释世界，获得熟悉的应对自己和世界的方式。如果父母或其他重要他人对孩子给予更多的是赏识、信任和尊重，孩子从父母的眼中就会感受到自己是完全地被接纳的、被爱的、安全的，他的行为通常表现为勇于尝试、喜欢挑战、精神独立、对人对事主动宽容、形成自由开放的个性，个人潜能通常能得到较好的发挥。如果父母对孩子更多的是批评、怀疑、限制，孩子从父母的眼中感受到自己是不被接纳的、不被爱的、被排斥的，他就容易形成自卑、多疑的心理，因为缺少安全感，所以在行为上表现为偏好确定性、害怕失败、容易依赖他人、喜欢抱怨和敏感等，个性保守限制，万事求安全，不敢挑战，个人潜能很难有机会得到开发。从以上分析可以看出，幼年时父母与我们的关系，是成人后我们与自己关系的雏形。而我们要接纳自我，关键是重建与自己的关系。幼年时，我们弱小，认知能力有限，也没有力量；但如今，我们已长大成人，有能力去重建与自己的关系。

　　这种情况的具体方法是，当你自我责难时,要记得做自己的朋友，减少打倒自己的话语，增加支持自己的话语。

　　日常生活中我们可能有这样的体验：当好朋友因为一次面试失败或竞选失败而向我们倾诉时，我们通常会想尽办法来安慰他，理解他糟糕的情绪，告诉他一次失败并不能说明他的能力不行，引导他看到事情积极的一面，一起分析失败的原因，思考解决的办法等。我们很宽容，也很善解人意。在我们的倾听、安慰和劝导下，我们的朋友心情平静下来，甚至可能知道接下来该怎样去面对这件事情了。然而，当类似的事情降临到我们自己身上的时候，我们可能讲给自己的多是责难的话，犹如指向敌人的利剑，刀刀见血，把自己批得体无完肤，一无是处。遭遇挫折后的心理怎么经得起如此残酷的自我攻击？长期下去，情绪低落、压力重重甚至失眠等自然会接踵而至。因此，学会接纳自己，一定要学会和自己做朋友。想一想，我们对待自己如同敌人，需要多么强大的自我才可能经得住长期的攻击，我们又怎么可能让长期经受这些攻击和压力的自我去全身心地投人生活、帮助我们实现梦想呢？

　　接纳自己，找到自我，重建自信，不一定要在重大的事情上寻找，确认自己的方式主要是由日常生活的点点滴滴建立起来的。

　　我们经常说，要面对现实，可是，如果你根本就看不见现实，又如何面对？我们发热了，咳嗽了，我们知道这是感冒。我们拉肚子了，知道这是食品的问题。然而，我们的心理出了问题，却不知问题何在。小时候，可能是大人教会你怎样对待自己，长大后，却是你教会别人怎样对待你。作为一个成年人，如果你希望别人接纳和尊重你，你首先要学会接纳和尊重自己。

　　我们每个人都是舞台上的主角，同时也影响着舞台上的其他人，改变和成长的力量永远在自己身上。

　　接受，是好运的开始

　　第一，心态不同，运气也不同

　　我们经常会看到同样的世界，却有着不同的人生。有的人拥有快乐幸福的人生，有的人却时常悲伤忧愁，为何呢？恐怕最重要的是这两种人的心态不同。

　　心态不同，对事物的认知和理解就不同。悲观的人经常会以消极的态度去看待每一件事情，他们不仅是对自己，对任何事情都会持有扭曲、错误、不客观的认知。

　　比如他们经常会单方面想着我这样做可能大家不会喜欢我；对自己做过的事情一概否定，没有自信；甚至面对自己的辉煌也觉得只是一时的，想着会很快过去就产生悲伤的情绪。他们这些认知久而久之就会形成习惯，真正变成一个悲观的人。

　　悲观可能会蒙蔽我们的双眼，让我们看不到机会，而我们要想摆脱悲观，首先就要改变和调整自己的这些错误思想认知，学会正确面对自己，接受自己，全面地看待自己的优点和缺点。用积极的心态塑造自己，这样我们对于缺点，努力地改正和避免；对于优点，则学会大胆地让它“发光发热”。

　　第二，要正确面对原因和结果，让自己冷静

　　有的人经常把自己的成功和辉煌归结为幸运或命运，而认为失败是自己的运气不好或自己的资本不好，条件不够，脑子天生的笨等不可改变的原因，其实这些原因是既不可靠又不稳定的。

　　如果只依靠这些因素，那必然是很难看到希望的，因为成功并不只是靠运气和天赋，更多的是需要勤奋和努力。百分之百的成功等于百分之一的天赋加百分之九十九的汗水。

　　对待失败，我们也不要悲观丧气，更重要的是以积极乐观的心态去面对，重拾信心，重振旗鼓。如果只是一味地沉浸在悲伤的氛围中，不仅不能解决问题，还会使事情越来越槽糕。

　　学会让自己冷静下来，客观地分析失败的原因，比如说是因为自己粗心或者还不够努力等因素造成的，亦或是方法不对，只有找到正确的成因，我们才能更好提升自己，这样就能得到更好的机会。

　　第三，树立信心，稳步推进最重要

　　有些时候，我们缺乏好运根本上就是缺乏自信心。因此，帮助自己树立信心，是克服悲观情绪的最好方法。有心理学家认为：人的信心的获得很大程度上是来自于对过去的成功体验。因此，要想让自己很快地树立信心，体验到成功是至关重要的。

　　一个最有效的诀窍就是先为自己确立一个小的目标，因为小的目标比较容易实现。比如，毕业时，不要一心想着进自己满意薪水又很高的大公司，而是先给自己找份工作认真踏实地做着，等有了经验，有了小成就再跳槽去自己梦想的公司。人常说：希望越大，失望越大，如果一开始就给自己定过高的目标，在不能实现时就很难接受，从而一蹶不振。

　　相反，给自己定一些小目标，再小的目标实现了都会感到高兴，更有信心去实现下个目标，这样一个目标一个目标地实现，就会越来越进步，离成功越来越近。

　　遇到困难和失败时，有的人选择退缩和自责，而又有的人选择乐观和面对。前一种人的行为明显就是消极的，对战胜困难，走出困境一点帮助也没有的。

　　而后一种才是明智之举，以积极乐观的态度处理问题是解决事情的唯一办法，这样才能帮助我们变得越来越幸运，好运也是这样来临的。

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