心理学与生活：运动是如何激活创造力的

时间：2020-10-10 20:27:59 心理学与生活我要投稿

心理学与生活：运动是如何激活创造力的

　　运动有许多的好处，其中一个就是能激活我们的创造力。下面心理学与生活：运动是如何激活创造力的是小编为大家准备的，希望能帮到大家。

心理学与生活：运动是如何激活创造力的

　　当我们阅读一些令人困惑的东西，或试图找到难题的答案时，久坐可能是最差的一种态度了，真真正正地跳出思维框架或者物理局限(户外散步，来回踱步)可能会在遥远的概念之间创建新的联系，这也就是创造力的真谛。

　　用动作来洞察

　　谷歌公司总部(也称为谷歌村)坐落于加利福尼亚山景城，占地26英亩。谷歌有四座主建筑，每座建筑中都包含各种混搭风格的计算机科学家、工程师，以及管理者。虽然可能根据每个人的职能为谷歌员工分类是一种很直接的方法——工程师在一座大楼，管理者在另一座大楼，但谷歌公司不是这样运作的。对于谷歌来说，空间是为了培养交互氛围而设计的。人们各司其职，在谷歌园区内混搭着工作，而像室内树屋和网球场这样的场地则是为了鼓励员工站起来多活动。

　　谷歌认为整个园区的设计目的在于鼓励不同团队之间的交互，激发在正常情况下不会发生的交流。但是这样的交互氛围同时也鼓励了运动。我们已经见识到动作是如何帮助孩子学习，协助成年人记忆的。运动也有益于解决问题，甚至还能增加生产力，因为在思考过程中，需要运动的不仅仅是头脑，还有身体。

　　为了更好地感受运动对解决问题能力的提升，可以考虑以下的情境：

　　你是一个医生，并且认识到你的病人有一个不能手术的胃肿瘤。如果激光强度足够强的话，特定的激光可以破坏这个肿瘤。这是好消息。但是坏消息是，足够破坏肿瘤的激光强度，同样也会破坏肿瘤周围的健康组织。肿瘤是恶性的，如果你不动手术的话，病人就会死。你怎样才能破坏肿瘤，同时又不损坏激光必须经过的健康组织?有没有哪些做法可以在消灭肿瘤的同时保证肿瘤周围的健康组织不受损坏?

　　如果你的结论是你的病人要完蛋了，那么你并不是唯一这么想的人。这是一个很难解决的问题。事实上只有大概10%的大学生在被第一次问及这个问题时能够正确地作答。1有一种可以增加成功率的简单方法，可能你已经猜到了，这个方法需要用到身体。有一些人得到了这个问题的计算机绘图(一个描绘肿瘤在内部、外部包裹着健康组织厚层的圆形)，他们被要求考虑问题的可能解决方案，但是还有另外一些人，除此之外还被要求同时跟踪屏幕上的小圆点——小圆点出现在组织边界的不同位置，在健康组织和肿瘤之间来回移动，而这些人更有可能得到正确的答案。

　　如果你还没有想出办法，我可以告诉你问题的解决方案就是在病人的周围放置一些单独的激光，每个都瞄准胃肿瘤。如果每个激光都能传递少量辐射，最后你就能积累足够的辐射来破坏肿瘤，同时还能保护周围的健康组织。

　　通过用某种方式移动身体(这个例子中是眼睛)来模拟解决方案，人们就会想到在别的条件下无法发现的办法。学生认为这个圆点任务是用来分散他们的注意力的，会加大他们解决问题的难度。但是当眼睛找到多条激光从不同区域汇聚于肿瘤的路径时，跳动的圆点实际上起到了帮助作用。

　　在我们有意识地开始关注一些想法之前，移动的身体已经在不知不觉中把这些想法装进了脑子，这样就改变了我们的思想。人在解决问题的时候一直都在利用身体，只是自己还没有意识到。在这个肿瘤问题中，研究者发现我们经常无意识地努力解决这个案例，就是通过眼球的移动来检测我们所有可能的解决方案。最有趣的是，在学生认为自己找到正确答案之前，事实上他们已经在眼球移动的过程中发现了解决方案。

　　身体和头脑之间存在的直接联系到底是为了什么?我们通过自己的切身体会来让这个目的具象化。

　　比如，温暖的触感会让我们联想到社交亲密性，握拳让我们感觉更加笃定。一个人一旦运动起来就会更愿意去体验某种想法，而该想法和这个运动具有一定相似性。这也是为什么以模拟肿瘤问题解决方案的方式移动眼球会提高找到真正答案的'概率。

　　有时候找到解决办法的最好方式就是动起来。这是舞者已经遵循了多年的忠告。他们经常利用动作来创造新想法。当舞者试图建立一个新动作的时候，他们的身体就是媒介，就像是艺术家利用油彩，或小提琴家利用小提琴的声音来进行创作一样。选择不同乐器或者把油彩换成铅笔会改变艺术形式，改变身体也会有同样的效果。让身体绷直起来，舞蹈的风格和形式就会被改变。身体结构就是创造力的最前沿，也是创造力的核心。思考过程遍布全身。换句话说，很多表演者是用身体来思考的。

　　对于行动影响思想的更有力的证据——特别是创造能力——可以在关于比喻的研究中找到。我们经常使用比喻，有时是为了跳出思维框架，有时是为了合理推论，有时则是为了先考虑一方面，再考虑另一方面。

　　但是这里才是最有意思的地方：当我们真正能够完成创造性的比喻时，我们的创造力就会得到提高。

　　当你让人们做某些事时，比如给measure(测量)、worm(蠕虫)、video(视频)加入一个新词，由此形成三个新的合成词，大多数人都会觉得这个任务很难。答案是tape(带)，tape measure(卷尺)，tapeworm(绦虫)，和videotape(录像带)。要想找到答案就需要在头脑中搜索几个词之间的广泛联系，用有创意的方式把几个词联系起来。这并不简单。但是当人们真的实现“跳出思维框架”这个比喻时，就会变得更加有创造力，也就能更好地解决关于合成词的谜题。

　　为了论证创造性比喻是真实存在的，康奈尔大学的研究者构建了一个用PVC管和硬纸板制成的盒子，每一面长5英尺(约1.5米)。所以一个人可以舒服地坐在盒子里。研究者把盒子放进实验室，然后要求志愿者完成10个和上面类似的关于合成词的谜题，志愿者要么坐在盒子内，要么坐在盒子外。为了让他们觉得坐在盒子里不是一件奇怪的事，志愿者被告知科学家正在研究工作环境对思维造成的影响。惊人的是，坐在盒子外面的人解决的合成词谜题比坐在盒子内的人解决的要多，也要比他们自己在没盒子的时候解决的多。

　　研究者使用的10个文字谜题是：

　　1.Print(打印)-Berry(浆果)-Bird(鸟)_______

　　2.High(高)-District(地区)-House(房屋)_______

　　3.Fish(鱼)-Mine(我的)-Rush(匆忙)_______

　　4.Basket(篮子)-Eight(八)-Snow(雪)_______

　　5.Mouse(老鼠)-Bear(熊)-Sand(沙子)_______

　　6.Cadet(军事学员)-Capsule(胶囊)-Ship(船)_______

　　7.Fur(皮毛)-Rack(架子)-Tail(尾巴)_______

　　8.Hound(猎犬)-Pressure(压力)-Shot(发射)_______

　　9.Flake(薄片)-Mobile(移动)-Cone(圆锥)_______

　　10.Safety(安全)-Cushion(垫子)-Point

　　答案：

　　1.Blue(蓝)

　　2.School(学校)

　　3.Gold(金)

　　4.Ball(球)

　　5.Trap(陷阱)

　　6.Space(空间)

　　7.Coat(大衣)

　　8.Blood(血)

　　9.Snow(雪)

　　10.Pin(大头针)

　　当人们可以自由走动时，相对于坐下或以方阵形走动，更有可能会想到有趣的图题，对于不熟悉的物体也能产生更加独特的想法。5所以下次当你为即将刊登在《纽约客》上的卡通漫画想标题时，站起来走走吧。可能通过这样的动作，你就能找到神来之笔了。

　　当我们阅读一些令人困惑的东西，或试图找到难题的答案时，我们的直觉通常告诉我们坐下来并停下手里的任何事情来达到聚精会神的状态。我们很少考虑应该用身体来做些什么。久坐可能是最差的一种状态了。创造性比喻的字面意思和抽象意义已经变得互相交织，所以这些比喻已经具有了自己的真实存在特性。这也就是完成或者实现创造性比喻可以增加创新主张的原因。真真正正地跳出思维框架或者物理局限(户外散步，来回踱步)可能会在遥远的概念之间创建新的联系，这也就是创造力的真谛。我和我的同事确实开过这样的玩笑，成为教职工最大的好处并不在于拥有自己的办公室，也不在于获得比研究生时更(稍微)高的薪水，而是在上课时，我们不用再局限地坐在研讨桌前了。我们在思考时可以来回走动，我们可以使用身体流畅的动作来帮助思维解除桎梏。

　　我们通过亲身经历来创造现实。也许这就是中国健身球(还被称为保定球)成为总裁桌上必备品的原因吧。大多数人认为这种球是一种舒缓压力的东西，或者只是在接电话或开会时手上摆弄的玩意儿，但是这些在手间传递的闪亮小银球很可能具有一种更重要的功能：提高创造性思考能力。利用身体把保定球从一只手移到另一只手可能会帮助我们思考“一方面和另一方面”。动态地协调手的动作可以提高用来解决创造性问题的精神机制，帮助我们从多个角度审视问题。移动身体为创造性思维带来的意外好处揭示了身体动作对于提高工作表现的重要性。我们生活的年代让人很容易处于静止状态，在办公桌前、电梯中、会议中，但是静止不动会抑制我们的思维。

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