周一综合症VS第一综合症
周日晚上，玩得太过，就会十分容易有周一综合症，下面周一综合症VS第一综合症是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
多数人有周一综合症，少数人有第一综合症。
得了周一综合症的人：赖床、不想上班、PPT交不出，暴饮暴食、一想到开会就烧心，朋友圈点赞王……他们终日吐槽最终都会归结为——“凭什么”+“人家的老公/老板/老爹”+“还是要找有钱人”。
得了第一综合症的人：24小时待机、体力不支、精力过人、一到睡前都灵感迸发、朋友圈刷屏王、只看输赢“不讲道理”。你以为他们压力大到无法呼吸，事实上，他们经常High到无法自已。他们没有烦恼，有的话也会被这三句话解决：“怕什么?” “这就是我能做到的最好水平了吗?”“再试一次吧”。
周一综合症的人很忙，但却有时间空虚、抱怨、忧伤、感慨世事不公，胸有壮志难抒，却患得患失，没有行动。他们最爱回忆诞生传奇最初的场景：“隔壁家老王去敲钟了，想当初他每天下课跟我一起踢球。”
第一综合症的人很忙，却有有时间思考方向，回顾初心，校准路径，他们相信人生没有失败，失败只是还没有成功。他们最爱憧憬未来，勾勒伟大蓝图：“隔壁家老王去敲钟了，再给我十年，我也带你去敲钟”。前一种人总是在遗憾，后一种人始终有希望。就算两个人都是修车工，十年后第一种人也会成为第二种人的员工。
芭莎就是这样一个敢告诉你人生真相的最坏的好朋友。让你从周一综合症里走出来，义无反顾地闯进让你更快乐、更有活力、更青春闪耀的乌托邦。在那里，无论贫富贵贱长幼，每一个人都很High，都很Charming，清一色Always be ready to help，令你相见恨晚，如沐春风。
在那里，有人会对你说：“你没有本事可以学习，你没有志气就没有了希望。”在这天崩地裂的乱世里，还没有开战，你就先认输，从此只有挨打的人生，没有1%的传奇。
做第一，就是做你心中最满意的人生。你会说：我没有野心，对成功一点都不感冒。
延伸阅读：
周一综合症 ： 小心你的懒惰蔓延到孩子身上
1拒绝拖延，方能减少焦虑
大多数人之所以为某件事焦虑不堪，无非是因为这件事情还没有得到解决!
而拖延则是，明知道不解决这件事情会带来一些不好的影响与后果，却偏不立即行动，任由它像块不轻不重的石头，挂在心坎上，难受至极!又想把他解决掉，又迟迟不动手。一而再，再而三地纠结，经过无数次假装的心理斗争，还是没有去完成这件事情，于是你越焦急，越拖着，越有负罪感。总之，我们有各种理由和借口去回避这个问题。
你可能已经听出来了，其实就是因为你太懒了，不想去改变自己的行为。
仔细想想，发现自己还真有很多这种情况。再想想，发现在娃娃身上也很明显。
举个最简单的例子——催孩子写作业
催第一次，他会告诉你：我自己晓得!等一会儿写，再玩一会儿手机嘛!
催第二次，他又回答：晓得了，马上写，马上写，别催嘛!
催第三次，他又回答：哎呀，我晓得，不就是写个作业嘛!
在这过程中，可能你已经冒火了，可能娃娃早就不耐烦了!
问题出在哪里?因为你本身就很拖拖拉拉，他是跟你学的!一个干脆利落的妈妈，不会催3次的，甚至她们根本不催。
直接把作业放在孩子面前，规定在多少分钟内完成，完成后有一定的'奖励，通过奖励机制来速战速决，提高写作业的效率。
在孩子面前，拒绝拖拖拉拉，拒绝纠结，拒绝犹犹豫豫、摇摆不定，拒绝一切浪费时间的行为，拒绝无谓的焦虑与慌张。
2制定计划，立即行动
在周日，尤其是周日晚上，不宜玩得太过。你陪孩子写作业也好，跟家人吃大餐也好，跟朋友逛街、打麻将也好，都不宜太过。
一切太疯太过的玩法，无疑是浪费宝贵的时间，还会消耗身体。
给家人制定一个科学合理的周末活动计划，让周末的生活更加规律化，并刻意去提升执行力。说关电视就关电视，说放下手机就放下手机，说睡觉立即躺床闭眼睛。
立即行动，比任何时候假装纠结与挣扎来得更有效!
在立即行动之前，把所有问题和麻烦按照难度系数排列下来，先解决那些力所能及的、迫在眉睫的，再解决那些不温不火的、影响力较小的。只有当下的问题和麻烦解决了，才能舒舒服服地去做下一件事情，一个焦虑一个焦虑地解决，一步一步地走上正轨。
3每天都要运动，自我调节
如果说，你感觉自己状态不好，又不想影响家人，尤其是孩子。你可以坚持运动，这是排解压力、调节自我最好的方法之一了。
有些家庭的生活习惯非常好，他们每晚都会跑步，周末也会带着孩子去健身房，一家人说说笑笑地，在别人看来，他们还真没有什么压力和焦虑可言。
如果预计自己周一早上状态不好，你可以调好闹钟，早点起来去晨跑，每天将手环的计步数字清零，每天就可以看到自己的坚持与变化。
有些妈妈倾心于瑜伽，这是秀外慧中的妈妈们最合适不过的运动了。瑜伽修养身心，能把妈妈们从繁琐的家务事、繁重的工作、带娃娃的辛苦以及各种社交关系中抽离出来，妈妈们能从中找到真正属于自己内心的那份安静与闲适，慢慢变得心平气和，从而给自己、给家人一种安稳，一种知足。
4陪孩子一起阅读，共同进步
我见过很多特别注重提升自己修养与品格的妈妈，一方面是有自己的信念与追求，一方面是为了帮助孩子成长和进步。
正常情况下，孩子的惰性比我们大。孩子需要被不断地暗示，被不断地影响，他们需要在父母的帮助下赶走成群的惰性因子，从而逐渐变得积极向上。
在陪孩子读书学习的过程中，你会发现，你不得不走在孩子的前面!
你不得不去查阅、搜索更多的信息，拓展自己的知识面，你要先背诵理解这首诗，你要先品读很多名著，你要先会拼读这个单词，你要先弄懂这道数学题，你要先看完这部有意义的纪录片，你要先...你才能做到，在孩子不懂的时候，信手拈来，滔滔不绝!
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