完形与疗愈心理学书籍

时间：2023-04-03 04:51:38 心理学书籍我要投稿

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完形与疗愈心理学书籍

　　完形与疗愈心理学这本书里面，故事，被波斯特博士定位成人类获得新生的基本工具。他在本书中以大量实例，就如何引导出一系列故事并且将这些故事上升到人们生活中一个恰当的重要高度，提出了特定的步骤。本书还展现了如何聚焦于关键性的事件，同时示范了如何将内在对话转化成可表达的成果。下面由YJBYS小编来给您介绍一下吧。

完形与疗愈心理学书籍

　　那些被否定的曾经，其实很精彩: 完形与疗愈心理学

　　作者：埃文·波斯特

　　译者：伍立恒

　　出版：北方妇女儿童出版社 2016-2

　　精装：16开240页

　　ISBN：9787538596342

　　定价：48.00

　　作者简介

　　埃文波斯特

　　心理学博士、完形疗法宗师，加州大学圣地亚哥分校格式塔中心主任，与已故的妻子合著有《格式塔综合疗法》。

　　译者序

　　写给中国读者

　　前言

　　第一章

　　每个人的人生都是一部值得一读的小说

　　日常生活中的戏剧性//008

　　被自己的人生所感动

　　变平凡为非凡//012

　　非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来

　　体验的夸张//016

　　小事也会对一个人造成冲击

　　痛苦与戏剧之间的节奏//022

　　第二章

　　活出来与讲出来

　　对话式故事//032

　　讲者知道了完全属于自己的人生

　　倾听故事//035

　　悄然捕捉一个好故事

　　驾驭体验的难以表述之处//037

　　人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么

　　投身生活//040

　　朝着承诺的更好地去生活的方向努力

　　汲取教训//046

　　通过讲故事将生活原则具体化为行动细节

　　信息//049

　　人们被导向深入他们自己的人生细节

　　释放能量//052

　　要达到最新的状态则必须要释放掉那些干扰能量

　　第三章

　　转变——故事的关键

　　箭头现象//058

　　每一件事，都会含有指向未来的“箭头”

　　悬念//062

　　在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变

　　结局//065

　　对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心

　　体验的单元//071

　　即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元

　　直线性//074

　　一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验

　　跳过步骤//075

　　每个人都有权选择如何处理他自己对于“下一步是什么”的感觉

　　转移目标//078

　　每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法

　　紧凑与松散的序列性//081

　　我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上

　　第四章

　　发掘故事

　　问问题//095

　　打开每个人的独特之处

　　每一个整体都有局部//098

　　任何一个体验都包含着故事的素材

　　充实一个瞬间//100

　　将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品

　　觉察即信号//103

　　没有敏锐的觉察，人们将失去对现实的直接认识

　　指引性意象//107

　　将各种体验组合一起，照亮我们的道路

　　故事生故事//112

　　令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度

　　第五章

　　含义中的韵律

　　自由表达//121

　　某些含义尽管未被破解，但已经存在于每个人的行为中

　　意义与事件的相互作用//125

　　扰乱心思//128

　　当人们面对一些他们感到与自己的身份感不和谐的个性方面时，焦虑感会增加

　　“神秘”与“混乱”//131

　　为了克服紧迫感造成的混乱，人们通常把事件一概而论

　　解释//135

　　寻求颠覆旧意义或者增加那些被忽视了的新意义

　　第六章

　　内在对话

　　接触//144

　　在一个人内在各部分之间创造对话，首要的任务是提高接触的质量

　　安全机会//146

　　想象力使我们能够安全地分辨出那些可能会被禁止的付诸行动的特征

　　违反优先次序//148

　　我们需要我们内在各个部分协同运作而不是试图各行其道

　　空椅子//152

　　每个人还需要和许多外在人物沟通

　　第七章

　　打开聚光灯

　　言语的强调//159

　　必须使用一些言语，启发大家清楚地看到那些重要的事件

　　认可//162

　　获得认可是个人渴望得到公众注意

　　风格//168

　　当某些特征变得可靠、清晰可辨，它们便形成了一个人的风格

　　情境//170

　　提升注意力可能会受它所处的情境的强烈影响

　　后果//173

　　人们往往会忽略那些很有价值的后果

　　过度聚光//175

　　聚光灯下的生活也会扭曲一个人现实的完整性

　　第八章

　　着迷

　　技术与着迷之间的相互作用//188

　　第九章

　　逃离当下

　　分裂//200

　　将注意力与大量可能不受欢迎的事物切断

　　洗脑//204

　　洗心革面，打开心智去接受当下涌进来的一切

　　催眠//205

　　短暂脱离

　　冥想//208

　　令人印象深刻的内在改变常常随之而来

　　完形疗法//211

　　一个我们可以向前看的未来是存在的

　　鸣谢//224

　　编辑推荐

　　1. 埃文波斯特(Erving Polster)是世界心理学界的泰斗。86岁高龄的他，在长达数十年的心理治疗和心理学研究中，发明和改进的心理成长智慧和治疗技术，是全球上千万心理咨询师的入行必学。

　　2. 本书是波斯特心理学智慧的集大成之作，主旨是提升读者对自我经历的觉察，重塑心灵、整合人格。波斯特的目标并不是要治愈病人，而是要教导人们如何认识自己，并提供了一盒装满工具的工具箱，好让人们不只可以解决现在的状况，同时也包括未来的状况。

　　3. 正如所有有经验的心理咨询师都知道的：“一切心理问题的根源都是对自己的否定!” 埃文波斯特直指心理疗愈的根本：“能把自己的故事讲得精彩纷呈的人，离迷茫、焦虑、烦躁、自卑、不安就越远!”

　　4. 本书处处透露出洞悉一切的睿智，它化繁为简、直指根本，跨越各种心理困扰的表象，为我们提供一套实用工具，引导我们过上崭新，阳光而有趣的生活;它提升我们的力量，也会增加我们的自信、自尊、自爱。归根到底，它告诉我们怎样过上成功、快乐、轻松、满足的生活。

　　5. 本书得到了“人本心理学之父”罗杰斯等心理学大师的极力推荐!

　　内容推荐

　　人们常常惊讶于别人的历险而没有认识到他们自己的生活也充满了戏剧性，心理学泰斗、完形疗法宗师埃文波斯特从这种现实中洞见了心理疗愈的潜力。他说，我们要经常检视生活中的故事情节，悬念，独一无二的特色和日常事件，学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。

　　故事，被波斯特博士定位成人类获得新生的基本工具。他在本书中以大量实例，就如何引导出一系列故事并且将这些故事上升到人们生活中一个恰当的重要高度，提出了特定的步骤。本书还展现了如何聚焦于关键性的事件，同时示范了如何将内在对话转化成可表达的成果。

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