《认识自己，接纳自己》

《认识自己，接纳自己》

《认识自己，接纳自己》1

《认识自己，接纳自己》的内容简介，请浏览！

　　《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变 的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的.可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在 此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

《认识自己，接纳自己》2

　　先认识自己，再讨论生活

　　 有句古语：“画龙画虎难画骨，知人知面不知心”。人心难测，知人难，为人知更难。而要知己，则是难上加难。

　　好好认识自己！

　　也许你可能解不了那么多的数学难题，或者记不住那么多的外文单词，但是是在处理事务方面确实有着自己的专长，知人善任，排忧解难；也许自己数理化从来没有考过分、高分，但是写写小说诗歌确实很内行；也许你的嗓音从来得不到别人的认可，但是手下的文字确实激情飞扬。

　　亨利 . 沃德 . 比彻尔说：“一个人需要思考的，不是自己应该得到什么，二十自己应该是什么。”许多知名的企业家、作家、运动员、作者都曾经谈论过，我们的自我形象会如何的影响我们所做的每一件事情。甚至有人说过，，那是人类所有成就中最重要的单一因素。吗美国著名的整形外科马克斯威尔博士发现一些病人在总过整形手术后，会经历重大的人格变化。但是他们的自我形象，也就是他们对自己的信念，还是依旧未变。故，我们要对自己有个清醒的认识。在重新审视之后，就可以用那些让人产生力量的`词语，创造自己希望拥有的信念，改变那些不在需要的，进而发掘自己的潜能。

　　《红顶商人胡雪岩》中有这样一句话：“如果你拥有一县的眼光，那么你可以做一县的生意；如果你拥有一省的眼光，那么你可以做一省的生意；如果你拥有天下的眼光，那么你可以做天下的生意”。不只是做生意，做人，都需要独特的眼光，才能立于不败之林。眼光长远者从损失中看到利益，而短浅者只能看到悲痛。很多人都说赚钱很困难，其实也不困难，那是因为我们缺少一种善于观察的眼光。世界的每一处都蕴藏着财富，等着我们去握掘。

　　“认识自己”，被公认为希腊哲人的最高的智慧结晶。一个人只有经过深刻的自我认识与自我批判、自我改造，拥有独特的眼光，才能逐渐圆熟而迈向充满机遇之路。

《认识自己，接纳自己》3

　　很长时间没有静下来好好看一下书了，部门举行了这个读书活动非常不错，这是一本能够让人静下来思考，以便重新认识自己，了解自己

　　经过了1个月左右的时间读《认识自己 接纳自己》这本书和集体讨论学习后，让我从这本书中看到自己那些方面可以改变的，而那些方面却无法改变，是自己必须接受的，而这本书，可以帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途经。让我们做出最明智的改变。

　　《认识自己 接纳自己》此书一共分为4个部分：

　　第一部分

　　"识时务，尽人事"

　　在此章节中，我们学习到了，什么能改变，什么不能改变，人的一生中，"认识自己" 对任何人来说都很重要的，这不仅是一种自我认识或自我意识的能力，其实我们最需要了解的就是自己，最难了解的也是自己，这本书教会我们如何更好地认识自己，每一个人都是一样，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，还要找到一条适合自己的道路，当你清楚自己以后，才能扬长避短，认准目标，抓紧时间把自己的`工作做好在事业上取得好的成绩。

　　第二部分

　　"如何与坏情绪相处"

　　在此章节中，让我们了解到什么是"焦虑", 如何减少生活中的焦虑，还可以测测自己有多焦虑，我测试出来16分，焦虑也是比较明显的，但是我们可以用书中提到了"渐进式放松训练"和"冥想",来减少焦虑，学习后，我也尝试着每天抽20分钟时间来做一做"冥想",让自己放松下来。相信坚持下去，一定会有好的效果。

　　第三部分

　　"如何善待坏习惯"

　　通过"无休无止的减肥"及"让人欲罢不能的酒精"的案例，让我们看到我们在生活中的不好的坏习惯， 其实每一个人都有自己的坏习惯，但"善待"坏习惯，并不是说让"坏习惯"进行下去，而是我们可以从这些坏习惯中看到自己可以去改进的，比如节食减肥，并不健康，体重会反弹，为了我们的健康，我们可以选择运动，虽然体重没有明显的改变，但身体感觉更轻松，精神也会更好，运作对身体也是非常有益的。常识一些改变，会有意想不到的效果。

　　第四部分

　　"勇敢改变，坦然接受"

　　通过案例告诉我们，在这个世界上，我们不可能事事顺心如意，总会有很多残酷的事实，我们无法回避，无法选择改变的，所以，我们应该有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的。就像现在我们岗位是班组长，天天跟员工打交到，每一个员工也有优点和缺点，而有些是我们永远无法改变的，那我们可以换一个方法去接受她，欣赏她，不要总是看到她的不足，在这次劳动竞赛中，我们班有一位员工平时产量很高，绩效也不错，但刚开始劳动竞赛时不愿意去营销，觉得怕影响产量，怕用户不订，怕影响解决率满意率，怕失败，我处跟员工好好沟通，让员工向班止的标杆员工学习，每天订目标，记录办理量，告诉员工公司今后的方向，这个是我们无法改变，只有自己先去适应，让会做得更好，不要怕失败，又给员工算了一下账，员工如一个月有4500个产量，每个用户推9要优惠，成功一半，就可以达到1125元，再加其它的一个下来应该随便上1500,当7月营销数据发出后，她营销了1600多元，达到到目标值，员工也非常高兴，不仅没影响指标，还挣了奖金，之前员工没有认清自己，认为自己不行，那么我们作为班长，就要给员工帮助，也要给员工方法，给员工信心，让员工认清自己后，勇敢去完目标值，勇敢迈出第一步。

　　读完这四个章节，让我对自己有了新的认识，看到了自己的优点，同时也看到了自己的不足，我们都想改变自己，使自己变得更好，而且还希望感染到我们身边的人，不光是努力，就可以做好，还需要先认识自己，认清自己，并且勇敢的接受自己，接下来的时间我还要继续学习其它的3本书，相信读完后，会有一个全新的开始。