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《不可思议的心理控制实验》读书笔记
《不可思议的心理控制实验》告诉我们为什么我们轻易地就能被人说服，下面《不可思议的心理控制实验》读书笔记是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
《不可思议的心理控制实验》
理查德 怀斯曼
本书中，在国际上具有广泛影响力的大众心理学教授、百万级畅销书作家理查德·怀斯曼钻研21年，通过数百个天马行空、匪夷所思的科学心理实验，揭秘人类与生俱来的心理弱点，以及如何利用这些弱点进行心理操控，颠覆所有习惯性思维。“我在我的身体里” “我是我自己的主人” “我的所有决定都是自己做的”，这些自我意识其实都是心理错觉，都可以被人操纵而不自知。
1是心理幻觉，还是世界的本来面目
在这个世界里，一切皆有可能，一切又都不像看上去那么简单。
要想成功蒙蔽你的眼睛，魔术师必须得知道你的所思所为，更确切地说，他们得搞清楚怎样才能使你错看眼皮子底下所发生的一切，防止你思考去揭穿这个把戏，并促使你混淆刚才发生的事情。
与其去确认很多神秘事件是否属实，还不如去研究人们为什么会有这样奇怪的经历，为什么妈妈们相信自己与孩子之间有心灵感应，为什么人们会认为自己看到了鬼，为什么人们会如此相信星相。
看似怪诞的灵异现象背后，隐藏的却是人类心理的秘密以及关于日常生活的心理学。
小猎犬贾汀被誉为具有超凡预知能力，贾汀的主人注意到，如果女儿那天回家，它就一定会一直坐在窗台上，直到女儿回来，而那天，女儿肯定会回家。此事收到了当时全国性报纸的报道，奥地利的一家电视公司还专门为它播导。
而当作者对于贾汀进行正规的预知能力检测时，发现它的行为并不是外界所传的那样有预知，它喜欢窗户，并且会一直前前后后跑到窗边。
很显然，这一切并不是动物通灵的证据，然而有趣的并不是探讨动物有没有通灵的天赋，而是为什么人类会相信自己和宠物之间存在某种奇异的关联呢?关于这个问题，至少有一部分答案存在于人们思考世界的基本方式中。
人的想法不是被动地存放在大脑里等候外界信息给于肯定或否认，相反，是这些想法影响了人们怎样去看待一件事情，尤其是当某种巧合出现时。
假如我们做了一个梦，第二天发生的事情正好和梦境相符，我们很快会想到自己具有先知能力，可这样想的时候就忽视了我们经常做梦，却并没有成为现实的情况。
同理，如果我们相信宠物和主人之间存在着某种精神关联，那么就会对宠物看上去正确预测主人回家的事特别在意，而完全忽略宠物预测错误的情形。同样的心理也出现在人们生病的时候，相信气温气压和湿度会使关节炎疼痛加重;相信祷告和多吃橘子会使癌症痊愈，甚至影响了种族主义的散播，因为看到少数种族发生了暴力行为就得出主观的少数种族的人特别容易犯罪的结论。
2成为你自己的预言家
悬赏100万美元去发现超自然能力的詹姆斯兰迪是世界著名的职业魔术师，逃生术大师，也是一个从未放弃过揭露灵异诈骗现象的超自然能力怀疑论者。1996年，他成立了詹姆斯兰迪教育基金会，网站向那些自称通灵师和宣称有超自然力量的人提出大胆挑战，只要向他证明超自然能力的确存在，就可以拿到这笔奖金，十多年来，这个瞬间成为百万富翁的机会吸引了很多人，然而到目前为止，没有一个人可以领到奖赏。
其中包括经验丰富的通灵师。事实上我们发现，号称具有超能力的灵媒们的表现并没有比随即抽取的普通人强，并且，不论是灵媒还是普通人，测试结果均没有很高的命中率。无论有意为之还是无意为之，大多数灵媒都在使用一套惹人眼球的心理技巧，以营造他们能够神奇洞悉过去，现在和未来的假象。这种被称为冷读术的技巧，可以反映出人们日常生活互动的基本形态。
3通灵术，一项微妙的心理技艺
冷读术的六个心理技巧
第一个心理技巧：“乌比冈湖效应”：
人们对于自身的性格和能力抱有不切实际的乐观态度。我们都有一个脆弱的自我，它会用不同的手段来保护自己不被外面残酷的现实所侵害。我们将成功归功于自己，将失败怪罪于他人。我们欺骗自己，夸赞自己举世无双，比一般人都能干，将来还会发大财。
94%的人认为，他们的幽默感高出普通人的平均水平;80%的司机说，他们比一般司机驾驶技术更娴熟;75%的商界人士认为，自己比一般商人更有正义感。
一个好的冷读通灵师会帮助你激发这种自我意识，他们会告诉你，你很棒。
第二个心理技巧“达特茅斯印第安人队与普林斯顿老虎队效应”
人们往往只看到他们想看到的。
当信念很强的人被问及争议性话题时，他们往往只看到他们想看到的。
第三个心理技巧“福克斯博士效应”：
人们善于在一个毫无意义的形状中看出含义。
只要在合适的背景下，人们就善于从一个毫无意义的形状中不知不觉地看出含义来。
第四个心理技巧“鱼和叉效应”：
只在起作用的“钩子”上做文章
在进行通灵阅读时，通灵师或灵媒师通常会向你提几个不同的话题，看哪一个话题对你起作用。就像一个优秀的政治家或二手车销售商一样，他们不会表达出心里的想法，而是试探性地根据他们收到的反馈来改变他们的话语。
第五个心理技巧“独特性错觉”：
每个人都认为自己独一无二。
自我本位偏见使你坚信你比普通人根据幽默感，比普通司机的技术更娴熟，也使你认为自己是独一无二的人。但是真相是我们有惊人的相似之处，因此我们的心理都是有迹可循，预测可得的。灵媒运用自我本位偏见的心理给人造成他拥有知晓人性和过去的超自然能力。
第六个心理技巧 “把心里柠檬挤成柠檬水”：
用喻义对具体话语进行开脱。
通灵师声称有灵媒不在家的时候，以掩盖他们明显的失败，但最常见的掩饰方式，还是扩大已经被认为有误的说辞的覆盖面。
实战练习：“如何成为一名通灵师”
技能1：奉承
他们想听到什么，就先和他们说什么。从他们的手掌，出生日期，一所房子的照片，说反映了其一个非常平衡的个性。尽最大努力保持严肃的表情，好似你正在深入探索，然后告诉他们，他们看起来非常有爱心，负责人，对人友好，具备创造性和礼节，另外不要忘记体积他们具有非常坦率的品德，是一个很好的冷读本领。
技能2：双面描述
如果你描述某种特性以及它的相反面，人们只会将注意力放在对他们有意义的那一面。请通过以下五项主要性格描述来练习双面描述的技巧。
A. 开放性：“你非常富有想象力和创意，但在某些时候，不够实际和脚踏实地”
B. 责任心：“在生活中，你是一个非常自律的人，但有时也会享受即兴，有不可预测性”
C. 外向性：“只要你想，你随时都可以变得外向，但是又是你会选择用一本好书度过一个美妙的夜晚”
D. 宜人性：“你的朋友觉得你非常和善，但在某些时候，你也会展现出很犀利的一面。”
E. 神经质：“虽然你有时感到紧张，缺乏安全感，但一般情况下你还是比较轻松闲适的”
技能3：保持含糊
过于具体的陈述，往往容易让人陷入某种尴尬的境地，一般情况下，最好让你的意见显得含糊一点，你可以告诉人们，你正在试图清理你头脑中闪现的思绪片段和图像，甚至可以要求他们帮你清理头绪。你可以尝试做出这样的陈述：
“我感觉你经历了一场巨大的改变，也许是将要旅行或者工作场地有变动?”
“你最近收到了某件礼物—钱或者具有情感价值的东西?”
“我感觉你最近正在为你的某个家庭成员或亲近的朋友担忧?”
你也可以做出一些抽象的表述：
“我看到一个圆形图像正在靠近，这对你有什么意义吗?”
“我看到一扇关闭的门，无论多么努力，你都无法打开它”
“我可以看到清扫的动作，你正在试图从你的生活中删除某事或某人?”
技巧4：鱼和叉
对于通灵师来说，最重要的是涉及的话题一定要广泛，并根据对方的反应做出相应的调整。如果你的评论让对方面无表情，那么立即转向另一个话题。如果你的话题得到了点头或微笑回应，那么继续深入。一般从以下几个关键话题着手：旅行travel, 健康health, 期望expectations，性别sex, 职业career, 志向ambitions,金钱money.非常有意思的是，这几个英文首字母组合到一起，正好就是诈骗the scam.
技巧5：可能性猜测
尽量使用对很多人都有效的说辞，比如
“我能看见你在学校取得某项东西，也许是一个奖项”
“当你还是一个孩子的时候，曾有过一段特别尴尬的经历”
“为什么我能看见蓝色或者紫色?你在想购买这个颜色的东西?还是你刚刚买了?”
“那个老妇人是谁?我看见她穿着黑色礼服，正在抱怨她的腿”
“两年前，你有一个重大转变?”
此外，人们因为生活环境的不同，关注的问题的类型也不同。
青少年和20出头的人倾向于尝试探索不同身份和性关系。
25岁到35岁的人通常有一种稳定感，他们更关注职业财务以及安家。
35岁到45岁的人常常担心父母的健康和养育孩子的问题。
45岁以上的人往往关注自己的健康问题和如何维持波澜不惊的感情，和孙辈。
技巧6：准备“失灵”
记住你不能失败。如果有人不相信你的话，这里有两个安全锦囊
首先，拓宽你的意见，你可以将话题扩大到过去和未来。
其次，进行抽象解释，当你说假期，你可以说实际上是某种形式的重大改变;当你谈论意愿，你可以说你想表达有人照顾他，尽可能让自己第陈述理所当然不容置疑，他们就会觉得自己才疏学浅。
通灵师们的成功是心理学的一个迷人的应用，不是超自然。
4灵魂出窍：大脑骗人就这么简单
1861年珠宝商莫拉发现他把自我肖像从清洗盘里拿出来的时候，看到一个怪异的年轻女人在他身边漂浮着，虽然莫拉把它归结为霜中曝光的结果，但是当时许多记者都称莫拉是第一个拍到灵魂的人。莫拉也因此关闭珠宝店开始为亡灵拍摄照片。他非常努力确保亡灵们一定会在他的照片中出现。但是几年之后几位眼尖的顾客发现照片中的亡灵和排在他们前面照相的顾客很像，还有人爆料说莫拉曾经偷窃已逝者的照片用来制作亡灵图像。莫拉最终以欺诈罪被告上了法庭，名誉倒地从此再也没有从巨额律师费用中翻身。
1907年巴拉杜克医生拍下了自己儿子和妻子死去几小时之后的相片，发现了一个形状模糊，缥缈又像波浪的介质，以强大的力量向各个方向散发光亮以及三个明亮的白色球形图案浮现在照片上。巴拉杜克确信自己拍到了灵魂，而有专业摄影师指出，这种效果可能是相机镜头背后波纹管中的微小针孔造成的。
20世纪末，邓肯医生也进行了同样的研究，他精确记录病人弥留之际到死亡的体重变化，得出非常自豪的结论，人类灵魂的重量为21克。他的研究结果为他在人类历史上保留了一席之地，也给好莱坞大片提供了名字。之后他又研究了15只狗弥留到死亡的体重变化，发现狗在死后的体重没有减轻，因此他认为，动物没有灵魂。然而这一实验结果被他的同僚克拉克反驳，克拉克认为人在死亡时，由于肺部不再工作，空气不能进入体内起到冷却作用，因而血液温度居高不下，出现体温突然上升的情况，狗没有汗腺，不需要喘气，因此死后体重没有发生变化，21克灵魂重量，可能是血液冷却特质改变的结果。
1977年一位叫玛利亚的妇女突发心脏病，心脏骤停后复苏。醒来后她声称心脏骤停期间灵魂脱离了身体。看到了别人不能看到的抢救现场以及一只鞋子。尽管后来推测可能在玛利亚半睡半醒的状态下听到和看到一切大脑自动纳入出体经验，但是还是在当时获得了非常多的关注和转述。
灵魂真能脱离身体吗
你如何确定给你是在这个地方呢?或者，用哲学语言来说，你如何知道你就在你的身体里呢?
你在哪里这个自我意识并不是固定在你的大脑中，相反，它是大脑利用收集到的感官信息做出的合理猜测。因此，你在你身体里的自我意识是可以在瞬间改变的。
人们平时感觉到自己在自己的身体里，是因为大脑接受到感官信息，如果改变惯有的感官信息，那么产生脱离身体的感觉就不难解释了。
牛津“女巫”博士怎样看待心灵感应
不论是双胞胎还是普通的兄弟姐妹，在他们之间都找不到心灵感应的证据。双胞胎的心灵感应是处于高度相似的思维和行为方式。
感官习惯：请集中注意力盯着上图中心的黑点看30秒，必须保持眼睛和头部相对静止。30秒后，图像中围绕着黑点的灰色区域就会逐渐淡去。这一现象被称为感官习惯。
如果你给某个人持续施以某种声音，图像或者气味的感官刺激，对方就会慢慢适应这些刺激，最终在感知上完全忽视他们。
大脑一刻也不愿意闲着，它会制造出在哪里，在做什么的幻想。
苏姗博士指出，那些声称曾经有出体经验的人，他们倾向于沉静在自己的出体经验想象里，很难分辨出哪些是事实。哪些是幻想。
出体感觉是可以锻炼出来的。大脑需要不断依靠外来的感官信息来构建你的确在你身体之中这样的一个感知。出体体验不是超自然经历，也不能证明灵魂存在，出题体验只是揭示了大脑和身体日常运作背后的奇妙玄机。
5启动你记忆的橡皮擦
怀疑论者与意念大师的交锋
海德里克声称自己有意念超能力，并且曾经在电视节目中表演了意念移动铅笔的绝技。后被前文提到的兰迪提出质疑，发出挑战。而在兰迪的面前，海德里克的意念超能力并没有施展。此时另一位乐衷揭露超能力造假手段的丹尼克兰姆发现了海德里克的真正骗局，海德里克所有的意念移动表演皆因为他擅长在大庭广众面前以高度娴熟和掩人耳目的方式对着物体吹气。而海德里克最终平静承认了这一切。
卖给世界一只鸭子
一直以来，魔术师和假灵媒蒙骗的是世界上最先进，最复杂和最伟大的生物进化成果—人脑。
魔术真正的秘密不是物理上的，而是人心理上的。
规律1：卖鸭子。
如果你看到了鸭子的头看向右边，这一点儿都不奇怪，对于此深信不疑的你们可能忘记了这其实也是一只可爱的兔子看向左边的图案。相信灵异力量的存在，这个迫切的需求让人们看海德里克表演时，彻底忽视了他耍诈的可能性。
规律2：另辟蹊径
人们无法看透海德里克的耍诈是因为需要横向思维，可能会有人猜利用磁铁，可能有人猜使用了看不见的线，很少有人互相到他是偷偷朝铅笔吹气。
规律3：掩盖痕迹
首先海德里克花了几个月时间小心控制自己的呼吸。训练自己到保证在观众眼里，目标移动时，他的脸没有朝向该物体。其次他不对着物体吹气，他对着桌面吹气。这两个技巧非常有隐蔽性，很好掩盖了他作假的痕迹。
规律4：改变路线
同一个表演切换不同的手法，使观察者犯迷糊，从而得出一个结论，这是神迹。
规律5：逃离过去
在任何时刻，你的眼睛和大脑的信息处理能力都只能让你看到周围环境的一小部分。为了弥补这个缺陷，你的眼睛不自觉从一个地方瞄到另一个地方，迅速建立起一个出现在你眼里完整的图片。
你的大脑时刻在不断选择它认为你周围最重要的画面。而很少关注其他画面。要使重要的动作看上去毫不起眼，假灵异师会通过这个原则，让他们表演中的关键部分从观众的头脑中消失。
人们的记忆确实具有选择性，从而妨碍了人们正确回忆日常事件的能力。伪灵异师们巧妙阻碍了人们探求真相的意愿，启动了人们头脑中隐藏的记忆橡皮擦，迅速擦去那些作假的细节。表演旋转铅笔和弯折勺子的人确实具有不可思议的能力，只是这种能力不是超自然的能力，是人类的心理技艺。
6失控的意志
两个小女孩创造的宗教
1847年福克斯一家11岁的凯特和14岁的玛格丽特和父母搬进了一个小村庄的小屋，接下来的几个月他们一直可以听到床架和椅子摇晃，有幽灵的脚步声。于是凯特和玛格丽特便开始主动要求与幽灵沟通。之后即便是搬家，幽灵始终一路跟随。其家族世交，虔诚的基督教徒伊萨克想要创造一个更精确与幽灵世界沟通的渠道，并受到幽灵的指示，创建了唯灵教。并着手转化他的教友和同胞。从心理学角度来看，唯灵教的创造是天才的发明。在短短几个月内横扫全美，吸引了大量教徒。福克斯姐妹也因为通灵能力获得了名人地位。
随着人数的增加，福克斯姐妹也付出了代价，1888年两位开始酗酒的姐妹以1500美元的价格将她们的故事卖给了纽约世界杂志。据报道，玛格丽特向世人澄清，她和凯特伪造了整个事件。她们用一根线，拴住一个苹果上下拉扯使苹果在地上弹跳，在黑夜引发声音。她们用脚趾敲击地板引发所谓的幽灵敲击声。两人声称唯灵教是最糟糕的骗局，希望有一天可以看到它的灭亡。然而此时的8万教徒完全排挤和疏远了她们。两人最后在贫穷中死去。
为什么无法赶走头脑中的白熊
韦格纳曾经做过一系列著名的研究，研究的内容是不让人去想象白熊。如果有人不小心让白熊闯进了脑袋，他就会拉响警钟。实验的结果令人震撼，人们简直无法将脑海中的白熊赶走。这个有趣的现象叫“反弹效应”
越是试图分散人们的注意力，努力克制人们的身体动作，约会鼓励他们做出更多无意识的动作。
对于转灵桌等现象，韦格纳说，你说决策者，这个意识是你的大脑制造的一个了不起的错觉。你生命中所有的决定都是由大脑做的，比如说，你决定站起来说话或回收，大脑做出每个决定的瞬间，完成两件事，一，将这个信号传输给大脑的某个特定区域，让你能感知到做了的决定;二，它延迟了传输这个信号到你的腿，嘴和手臂。所以从结果上来看，你是先感知你刚刚做了的一个决定，然后才看到自己和决定相符的动作，因此你错误地认为是你，而不是你的大脑做了这个决定。
无意识形态在支配人们行为方面发挥了比我们想象中更为重要的作用，不论你想哪一种动作，你的无意识行为都会为你做好相应的身体准备。当你压制自己进行某种行为的想法时，你会发现你已经无意识地被这种想法所控制。而你现在正感受到的自由意志只是一个严重的错觉。
7人类心理暗示的能量与误区
找到通往神秘梦境之门，在睡眠的某个阶段，大脑会出现异常兴奋的情况。
睡眠的五个不同阶段
第一阶段：刚进入睡眠不久，大脑仍然十分活跃，产生高频率阿尔法脑电波，有睡前幻觉和醒前幻觉两种幻觉现象，都导致比如无规则斑点，明亮的线条，几何图案，碰撞声，脚步声演讲片段等。
第二阶段：大脑同样不平静，产生一种突发的活动，“纺锤现象”。一般持续20分钟左右，伴随喃喃梦呓或清晰梦话。
第三阶段：大脑和身体放松下来，持续20分钟左右。
第四阶段：深度睡眠，这个阶段大脑活动最少，呈现一种非常缓慢的倒三角形脑电波。梦游或尿床一般都是这个阶段。
30分钟过后，大脑会快速闪回到睡眠的第三阶段，第二阶段，第一阶段，呈现出在第一阶段的高频率脑部活动，你会心跳加速呼吸变浅，产生REM现象。这时候你都在做梦。
如果把正在经历REM阶段的人叫醒，他一定会告诉你他做了一个梦，每个人都做梦，只是有些人早上起来不记得了。
你的大脑会用奇怪的想象画面忽悠你，让你以为碰到了邪魔。
人们一般晚上会做四次梦，平均90分钟一次，每次20分钟，每天清晨醒来后会忘掉大多数梦境。只留下轻微模糊印象。在你醒着的时候发生的某件事很有可能会作为线索让你想起自己的梦境。
大约80%的梦都远离甜蜜因此坏消息触发梦境记忆的可能性要大很多。这也就是为什么许多梦境语言的都是死亡和灾难。
8精神控制，其实就在你我身边
洗脑的四个工具
1. 登堂入室
首先让对方接受一个温和的要求，然后慢慢完成更加夸张的要求。
2. 强行求同
七成的人会因为随大流而在明显错误的引导下，放弃自己的判断。
3. 表演神迹
变出食物，拿出癌细胞这些只是骗局。
4. 自我辩护
成员加入组织时，经历过痛苦艰难甚至带有侮辱性的仪式以增加成员对组织的归属感。
9结论
我们已经探求了魂牵梦萦的灵异现象，并审视了奇迹本身。
发现规律的能力对于人类的幸存很重要，人类的大脑宁愿看到一些虚构的规律，也不远错过真正的原因以及由此带来的影响。这样看来，看似超自然的经历不是你的大脑被羁绊，而是你要在接下来的时间里成就不可思议的事情要付出的代价。
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