《情绪自控术》

时间：2023-04-02 05:22:24 心理学书籍我要投稿

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《情绪自控术》

　　《情绪自控术》引导我们管理自身的情绪，提升情绪的自控力。《情绪自控术》是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。

　　情绪自控术

　　作者：John R. Sharp 约翰·R.夏普·M.D

　　译者：张丽敏

　　出版：时代文艺出版社201212

　　开本：16开

　　ISBN：9787538735796

　　定价：28.00

　　The Emotional Calendar: Understanding Seasonal Influences and Milestones to Become Happier, More Fulfilled, and in Control of Your Life

　　内容简介

　　美国哈佛医学院最著名的心理学家、精神病学家约翰 R.夏普.M.D的著作《情绪自控术——哈佛医学院最有趣的心理课》由北京文通天下图书有限公司独家引进出版，将于2012年12月全国隆重上市。

　　这是夏普博士的著作首次被引进中国，这位著名的精神病学家将在书中指导我们如何正确认识和管理自身的情绪模式。天气焦虑症?秋天抑郁?节前综合征?温度影响了犯罪率?谁偷走了你的睡眠?为什么情人节是分手高峰期……一切，都会在打开这本书开始改变。

　　在过去的二十多年中，夏普博士在精神病学和心理学方面取得了令人瞩目的成就，该书中的所有故事都是他多年心理咨询遇到的真实案例。因此该书在美国出版时即受到了业界专家们的一致瞩目和热烈赞誉。哈佛医学院院长兼医学教授桑吉夫?乔普拉博士盛赞本书：夏普博士为我们提供一种了解四时及环境对我们影响的有趣视角。通过作者对那些真人真事的触目惊心的描述，我们可以知道，一年中不同的时期如何给我们带来快乐和悲伤、满足和失落。夏普先生还提出了一些帮助人们如何面对失落情绪和易怒情绪的策略和方法。任何想要了解并控制自己情绪跌宕起伏的人，一定能够从中获得巨大的启发。

　　心理学作家比尔?斯特里克：了解自身情绪的周期变化有助于了解自己，并有助于改善人际交往。在此，我非常感谢夏普先生，因为每一位在冬季遭受刺骨寒气袭击，以及在夏季遭遇酷暑炎热的人都会成为这本书的读者，这当然也包括那些在秋季因白昼变短而倍感沮丧的人。

　　大家都想知道，自己喜怒无常的真实原因!本书着重阐述的便是这个问题——哪些意想不到的东西在不知不觉影响你的情绪。在近二十年间的精神病医疗实践中，约翰?夏普博士接触过许多患者。这些患者总在每年特定的时期受到情绪问题的困扰。夏普先生在这本书中向我们揭示了季节、环境、心理等因素对塑造情绪的巨大作用，提示我们如何顺应四时，调节我们的情绪。为情绪控制问题开辟了一个崭新的视角。

　　了解自己情绪失落的原因，才能生活得更快乐。掌握情绪主导权，做自己真正的主人。容易情绪起伏者，一定不要错过这本“情绪医疗手边书”。

　　当环境不能改变时，就学会改变自己吧。

　　名人推荐

　　约翰•夏普先生的著作发人深思。它为读者提供了更好地认识生活中经常发生但被忽略的情绪问题的机会。这本书的叙述方式来源于普通人的生活，着实令人惊叹。如果你觉得自己正受控于情绪，那么一定不要错过这本书。

　　——美国精神病学会主席卡德•伯恩斯坦

　　夏普博士为我们提供一种了解四时及环境对我们影响的有趣视角。通过作者对那些真人真事的触目惊心的描述，我们可以知道，一年中不同的时期如何给我们带来快乐和悲伤、满足和失落。夏普先生还提出了一些帮助人们如何面对失落情绪和易怒情绪的策略和方法。任何想要了解并控制自己情绪跌宕起伏的人，一定能够从中获得巨大的启发。

　　——哈佛医学院院长兼医学教授桑吉夫•乔普拉博士

　　了解自身情绪的周期变化有助于了解自己，并有助于改善人际交往。在此，我非常感谢夏普先生，因为每一位在冬季遭受刺骨寒气袭击，以及在夏季遭遇酷暑炎热的人都会成为这本书的读者，这当然也包括那些在秋季因白昼变短而倍感沮丧的人。

　　——心理学作家比尔•斯特里克

　　这本书激励人们去探寻周围的一切和情绪变化的深刻关系。读者将会在这本书的引领下踏上愉快之路——为人类面对地球上的挑战做好理智而充分的准备。

　　——加利福尼亚大学塞莫尔学院负责人彼得•威布罗博士

　　媒体推荐

　　约翰-夏普先生的著作发人深思。它为读者提供了更好地认识生活中经常发生但被忽略的情绪问题的机会。这本书的叙述方式来源于普通人的生活，着实令人惊叹。如果你觉得自己正受控于情绪，那么一定不要错过这本书。

　　美国精神病学会主席卡德·伯恩斯坦

　　——哈佛医学院院长兼医学教授桑吉夫·乔普拉博士

　　——心理学作家比尔·斯特里克

　　一加利福尼亚大学塞莫尔学院负责人彼得·威布罗博士

　　作者简介