《催眠心经：人人都是自己最好的催眠师》简介
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《催眠心经：人人都是自己最好的催眠师》
作 者：张亚 著
出版社：上海科学普及出版社 2006-7
ISBN：7542723286
定 价：25元
作者简介
张亚，女，复旦医学院本科毕业。后入华东师范大学心理系攻读硕士，随即投身催眠研究，义无返顾，并将催眠疗法应用于大学生心理咨询与企业培训。 作者现在就职于华东师范大学心理咨询中心，从事心理健康教育、心理咨询、催眠培训及咨询师督导等工作。
部分目录
序
引言
第一部分 揭开催眠的神秘面纱
一、催眠到底是怎么回事?
二、催眠是不是“让人睡觉”?
三、催眠能把我“催”成钢板吗?
四、动物也能被催眠吗?
五、我就不相信我能被催眠?
六、催眠舞台表演真的能改变人格吗?
七、催眠能美容或者减肥吗?
八、怎么判断是否已进入催眠状态?
第二部分 神奇的自我催眠
一、美妙的.高峰体验
二、和我一起练习催眠
1.阅读潜意识的来信
2.放松你的心灵
3.聆听内心的答案
4.进行有效的积极暗示
三、选择合适的“自我催眠套餐”
套餐1.快速自我催眠法
套餐2.自我想像催眠法
套餐3.专注自我催眠法
套餐4.放松自我催眠法
套餐5.静坐自我催眠法
四、学会“对症下药”
1.按时起床吧!
2.和不良习惯说再见!
3.享受每一口食物的乐趣!
4.草堂春睡足，窗外日迟迟……
5.Stressed?Desserts?(压力?甜点?)
6.疼痛控制
7.考试焦虑
8.催眠减肥
9.催眠戒烟
10.超越自己
11.开发创造力
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