《你可以不焦虑》

时间：2020-08-31 12:02:26 心理学书籍我要投稿

《你可以不焦虑》推荐

　　《你可以不焦虑》能够教给你很多预防和掌控焦虑情绪的好方法。《你可以不焦虑》推荐是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。

　　你可以不焦虑:42招教你远离焦虑和担忧

　　作者：(美)沙布　著，闪云　译

　　出版：经济科学出版社 2013-1

　　平装: 16开216页

　　ISBN: 9787514125856

　　作者简介

　　作者:(美)莉萨·M·沙布译者:闪云

　　莉萨·M·沙布 [美]Lisa M.Schab 社会工作者，获得了美国西北大学的学士学位和芝加哥洛约拉大学的临床社会工作硕士学位;现在是芝加哥郊区的一个私人咨询诊所的挂牌社会工作者，其主要工作就是教授青少年一些心理自助治疗方法，同时也给一些临床医学家进行专业培训。她还是月刊《芝加哥父母杂志》的'专栏作家，同时也是本套丛书的主要作者。

　　部分目录

　　引言

　　第1招审视你的焦虑症状

　　第2招与焦虑有关的化学物质

　　第3招内心的平和

　　第4招预防和阻止

　　第5招你是怎样体验焦虑的

　　第6招你的焦虑模式

　　第7招态度的惊人力量

　　第8招担心是没有用的

　　第9招极端思维

　　第10招过度推理