《走出强迫症：找回美丽的日子》简介

时间：2023-06-02 22:27:05 心理学书籍我要投稿

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《走出强迫症：找回美丽的日子》简介

　　《走出强迫症：找回美丽的日子》共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇。《走出强迫症：找回美丽的日子》简介是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。

　　《走出强迫症：找回美丽的日子》

　　作　者：东振明著，沈蓓插图

　　出版社：中国轻工业出版社2009-5

　　ISBN：9787501968787

　　丛　书：万千心理

　　定　价：36.00元

　　简介

　　方法篇主要讲的是对待强迫症的基本态度;如何认识到强迫症虚假空的本质，从而让自己和症状分离;如何运用接纳的态度和系统脱敏的方法来处理焦虑和恐惧情绪。在这一篇里，我把强迫症比喻成为破坏我们生活的犯罪嫌疑人;把鉴别哪些是强迫症状哪些是现实的问题这一个过程比喻成为识别犯罪嫌疑人;把认识强迫症虚假空本质的过程比喻成对犯罪嫌疑人的当庭审判;把运用系统脱敏疗法处理焦虑恐惧情绪的过程比喻成罪犯劳动改造。

　　案例篇为大家提供了几位强迫症朋友的好转经历，希望大家能从中看到强迫症的整个好转过程，对于好转过程中可能遇到的问题和困难有一个大概的了解，并学习到一些相关的应对办法。

　　生活篇针对整个生活给出了一些建议，因为在自助的同时对生活的全方位调整也是很重要的。

　　家属篇主要针对和强迫症朋友一起生活的家人经常遇到的疑惑和问题提供一些切实可行的建议。

　　答疑篇针对强迫症朋友一些常见的问题给出简单的答复。

　　你需要从头开始按章节阅读本书，并且按照本书提供的方法结合自己的实际情况进行思考和行动。书中会要求你每天记录一些东西或者去做一些相关的练习，这些对你的好转都是必不可少的，所以，希望你按照要求去做。最后，你要清楚地知道：仅仅靠阅读本书还是无法完全摆脱强迫症的，只有按照本书提供的方法坚持去行动，你才能最终尝到胜利的滋味。

　　本书亦可作为从事强迫症治疗的专业人士的参考读物。

　　作者简介

　　东振明，盖德强迫症研究中心主任。国家注册心理咨询师。上海心理学会会员，中国心理学会会员。一直专注于强迫症的研究、咨询与治疗。咨询时间超过3000小时。对强迫症的治愈率达56%，显著缓解率28%，无效和脱落治疗率16%。曾接受过美国心理咨询协会前主席Badley教授、美国得克萨斯州大学心理学院院长Lan教授、心理咨询大师Egan教授、中国森田疗法第一人康成俊教授的亲自辅导。曾多次接受上海电视台、汕头广播电台、《劳动报》、《新闻午报》、《上海一周》、《都市丽人》、《健康与营养》、《重庆新女报》、《中新社》等媒体的采访。

　　部分目录

　　方法篇

　　案发现场：强迫症的生活

　　识别犯罪嫌疑人：确认强迫症状

　　当庭审判

　　劳动改造

　　案例篇

　　我的生活“危机四伏”

　　手淫的秘密

　　我的机器人生活

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