- 相关推荐
“被动攻击型”人格的九个特征
尽管谁都偶尔会用被动攻击的方法来处理生活里的问题，有些人来说背后操纵和闪烁其词已经成为一种生活方式。被动攻击型的人往往不容易在办公环境和社交场上被发觉，因为他们会风度翩翩的掩饰沸腾的敌意。
“被动攻击型”人格的九个特征
这里有九个特征来分辨被动攻击型的人格：
1.他们常故意“忘记”做某事
被动攻击型的人更愿意被视作“心不在焉”，而非不赞同。与其直接拒绝工作，他们更常声称忘了截止日期。一个被动攻击的朋友也可能会说，她忘了预订那家你总提起的餐馆，因为她根本没有真的想去。
2.他们会在无意跟进下去时点头说是
为了看上去为人和善，他们很少直接说不。他们可能会忽略掉邀请，而后宣称他们根本没有收到过邀请。他们往往先接受面对面的邀请，哪怕是根本不打算做的事情。而最后为了逃避，在火烧眉头时佯装生病或有急事。
3.他们会在背后恶意中伤
这并不是说被动进取的人不会分享他们的意见，只是他们不会摆到桌面上来说。他们没准会和其他任何人抱怨，只是除了那个被抱怨的人。这样间接的方式破坏了双方的关系，更无助于解决问题。
4.他们往往效率低下
这些人通常很固执。不想做某件事情的时候，他们会尽可能的降低效率来逃避工作。而不会直接说，“我遇到了麻烦”。他们常常拖上很久，来盼望别人接手。
5.他们会用笑容来掩饰自己的不悦
被动攻击的人从不公开表达自己的愤怒或者不满。他们中的许多人有着常年累月堆积的的怨恨和痛苦，而这些往往埋藏在一个虚假的笑容之下。无论多不同意你所说的，他们都会努力工作以看上去对你的想法完全支持。
6.他们热衷于报复
隐藏在事事顺从的表象下是给那些伤害他们的人奋力一击的欲望。被动攻击型的人会在占上风时不遗余力的进行打击报复。他们采取的报复方法也大多是间接的，一封愤怒的匿名电子邮件或者在办公室散播难听的传言。
7.他们会习惯性地表现出无助
被动攻击的人不相信自己掌控事件的能力。他们不会采取措施来解决问题，而是说服自己，“试了也没有用，反正我什么都做不了。”他们让自己处于被动的位置来避免更多的困难，不幸的是，这些负面的预想可能最后都变成了现实。
8.他们尽可能地避免正面冲突
即使他们很严重的被冒犯，被动攻击型的人也会避免直接的争执。他们可能会冒出一些不协调的话，比如，“行啊。随便你啊!”或者“好吧，既然你不在乎我的感受，我觉得你也不需要那样做。”他们让其他人恶劣的对待他们，而拒绝承认自己的感情受到了伤害。
9.他们善于操纵别人
被动进取型的人从不会直接提出要求，他们采取操纵的策略来让需求被满足。倘若想让别人帮忙搬一个箱子，他们就会抱怨，“把那个箱子背上楼的话估计我的背就废了” 他们不介意别人的抱歉或者同情 - 只要结果是他想要的就行。
当你遇到被动攻击型行为时：
如果你容易陷入被动攻击的生活态度，有很多方法可以让你更加自信。当你的言辞和想法以及行为一致的时候，你会享受这个更加真实的生活。
如果你碰巧有一个被动攻击型的同事，朋友或家人，要让他负起应该负担的责任。推卸责任或避免冲突只会让他们更习惯这种行为。
什么是“被动攻击型”人格
被动攻击是一种基于本我的防御性机制，并不能称之为一种特定的人格性障碍。其行为模式多出行于迎合型榨取性人格中。被动攻击性行为不只限制于迎合型榨取性人格中。但迎合型榨取性人格必定呈现出被动攻击行为特点。不能简单的归纳与迎合型人格障碍中去，也不能简单的归纳与掠夺性人格障碍中去。是一种极其可怕的复合型人格表象。
行为模式的目的是；通过揣摩迎合他人，并与之建立关系后反向的进行索取，迫使对方满足自私的欲望。
行为模式的成因是自幼习得性的，既在幼年时候通过实践学习得出的。这种人自幼聪明多为幼子，在成长过程中发现如果一个人做错事情后，通过伪装卖惨来逃避指责。通过迎合他人，能使他人出于同情心满足其自身自私的欲望。并以此建立榨取性行为链。既迎合-指责-索取-卖惨-指责-索取。如若被榨取人反抗停止付出，会出现很有趣的一幕反向指责，当他越害怕被指责什么问题，他越会提前预警性的把逃避的问题反向投射指责对方以此逃避责任。被榨取方基于同理心会出现对其反向投射性指责的认同，把自己带入反向指责问题中去，产生责任感或负罪感。他也从而逃避了指责，占领道德的制高点高高在上的进行情感勒索。而受害者却无法生还。
其特点：攻击性较强，内心常怀有敌意，但其攻击倾向并不明确地被意识到，亦不直接表现在行为上，而是以一种消极被动的方式体现出来，即消极抵抗、不合作、推脱敷衍等。
日常表现：工作被动拖沓，人际关系消极，办事效率低下，不守诺言，依赖性强，爱抱怨、易不满。一般奖励或惩罚无法从根本上改变这种特性。是人格发展不成熟的表现。
被动攻击性人格障碍
被动攻击型人格障碍，一种以被动方式表现其强烈攻击倾向的人格障碍。患者性格固执，内心充满愤怒和不满，但不直接将负面情绪表现出来，而是表面服从，暗地敷衍、拖延、不予以合作，常私下抱怨，却又相当依赖权威。在强烈的依从和敌意冲突中，难以取得平衡。
但这一诊断在DSM 5中被删除了，所以题主的被动攻击不是一种人格障碍，而是你不知道如何使用被动攻击之外的方式表达自己的愤怒。但正如弗洛伊德所言：“被压抑的情感不会就此死去，它们只是被掩埋了，但总有一天会以更丑陋的样子再次出现。”
当我们拖延自己的任务时，其实是在表达，你可以强迫我做这件事，但我可以选择不把这件事给做好，既然你让我不舒服，我也要让你不好受。当我们在抱怨的时候，可能因为我们很害怕，我们担心直接表达自己的想法，会被否定、被贬低乃至被抛弃，所以我们只能和其他人抱怨自己心中的不满。
但它是一种让人很心酸的攻击方式，为了攻击别人，我们不惜放弃了自己的发展。
而接纳是改变的前提，让我们和心理的“被动攻击”聊聊天。感谢它满足了我们的欲望，告诉它我们已经长大了，有更好的方式可以保护自己了。
（一） 被动攻击——我最后的武器
被动攻击是用消极的、恶劣的、隐蔽的方式发泄愤怒情绪，以此来攻击令他不满的人或事。人们在进行被动攻击的时候，内心充满怨恨和愤怒，但却公开地展现出和蔼的样子，暗地里则不作为、不合作。
它的根源是我们心中的愤怒不能直接的被发泄。生活中许多人际关系是失衡的，一方明显处于强势，一方明显处于劣势。并且，强势的一方可能攻击性很强，不允许弱势的一方表达他的感受，那么就可能会出现被动攻击的情况。
比如小时候你周末很想出去玩，但有次考试没考好，爸爸妈妈非常生气，骂了你一顿，不让你出去玩，让你呆在家里写作业。你不敢顶嘴，于是你故意磨磨蹭蹭的写作业，或者宁愿坐在作业前面发呆，也不要写作业。
因为愤怒是人类的基本情绪之一，有了愤怒，就一定会想办法表达，如果在意识层面压制了下去，潜意识也会做这个工作，要么攻击别人，要么攻击自己。
所以我们需要感谢被动攻击，因为如果没有它，我们那些积累下来的愤怒会指向自身，让我们怀疑是不是自己很差、不值得被爱，所以只能默默承受别人的攻击。长此以往，我们的自尊水平可能会严重降低。
（二） 你保护着我，也伤害着我
下面列举了一些常见的被动攻击的方式，无论哪一种，都给自己和对方同时造成了伤害：
1、拖延
“我明天再和你说”
被动攻击的人可能无法面对别人说“不”，但内心深处又不想答应别人，于是就采用拖延的方式逃避问题。
但拖延的越久，带来的结果就会越差。拖延之后的拒绝或接受都会让对方不那么满意，而逃避所形成的惯性，会让我们在下次更难开口讲出自己的真实想法。
2、心不在焉
“我从来不知道这回事啊”、“从来没有人告诉我过啊”、“奥，我把文件弄丢了，抱歉”
有时我们即便嘴上答应了，但心里还是觉得很不舒服。凭什么我要这样做，潜意识里就会把这些事情看作是不重要的事情，不好好做，于是会发生很多遗忘、粗心的行为。
长此以往，别人会觉得我们是个不可靠的人。我们固然用这种方式推开了我们不喜欢的合作者，但我们也失去了他们带来的帮助。也就是为了不被利用，我们选择了不成长。
3、逃避责任
“那不是我的工作”、“从来没有人告诉我呀”、“啊，我以为你知道呢”
当我们攻击的结果实现了之后，因为我们连做这件事都是不情不愿的，就更不会觉得没做好是我们的责任了。
但别人不会这么看，我们会被看作是不负责任、没有能力的人，最终在事业或人际关系的发展上遭遇瓶颈。
所以之所以我们要摆脱被动攻击，不仅仅是为了别人，更是为了自己的成长。
（三） 超越被动攻击
1、思考愤怒的原因
进行被动攻击，往往是因为我们的愤怒被一些重要的人物压制了。比如孩子愤怒的资格被父母压制了，妻子愤怒的权利被丈夫劫掠了，员工愤怒的权利被上司剥夺了。
而我们把这些被压制下来的愤怒，用被动攻击的方式释放给身边的人。所以我们需要停下来好好想一想，我们到底是想要向谁表达我们的不满？是谁让我现在这么愤怒？而如果最初让我们不满的是上司，那我们回到家用被动攻击的方式攻击亲人就很没有道理。
2、寻找替代性的表达方式
表达愤怒的方式有很多，比如你可以用直接表达代替被动攻击。你可以想一想，自己已经是个成年人了，不再是那个无力的小孩子了。现在是不是在和父母的对话中表达自己的观点了？
而职场中对上司的愤怒，在某些特定的环境里，我们可能永远都不能直接表达出来。但我们可以选择向自己亲密的朋友吐槽，或者进行运动，释放自己心中积累的不满。
3、直面内心，我很重要
很多习惯于被动攻击的人，在长期的被压制过程中，可能会内化一个非常严厉的超我，在环境改变之后，仍然自己批评自己，告诉自己：我的观点是不重要的、我的感受是错误的。
但真实的自我，是无法被改变的，你尽管去压抑、贬低自己，那些愤怒就是会不断产生，你就是会有自己独特的想法。学着去接纳自己，去表达自己真实的感受，也只有这样，我们才能够真正的活着。
【“被动攻击型”人格的九个特征】相关文章：
分析英汉被动句的语用特征及翻译策略12-16
如何改变抑郁人格性格特征03-10
视疲劳患者的人格特征及中医对策03-18
很被动的句子11-18
浅谈医院护士人格特征对护理工作的影响04-03
大学生攻击性及其相应的人格特征11-19
面试：不要过于被动12-08
女性创业从“被动”与“设计”02-28