你是否有足够的成长力

时间：2020-08-29 19:44:40 职场心理我要投稿

你是否有足够的成长力

　　什么是成长力呢?面对职场，你又是否有足够的成长力呢?

　　为什么大家都很重视学习与成长，但总是很难做到，很难坚持下去呢?

　　因为重视只是意识层面的，而我们的大部分行为，尤其是需要长期坚持的行为，大多都是受潜意识的自我价值、动机、个性等因素限制，这些因素不在传统知识、技能、态度三大学习领域，而在更深的层次，而且这些更深层的因素决定了我们在知识、技能、态度三大传统领域的学习坚持与效果。

　　如果我们把在知识、技能、态度三大传统领域的改变、进步称为学习的话，那么，在自我价值、动机、个性等深层次领域的改变，可以称为“成长”，这也是心理学、心理咨询领域最喜欢用“自我成长”这个词的习惯用法。通过心理学、心理咨询方法所带来的改变，远比学习更深刻，所用到的方法，也与学习知识、技能、态度的方法有诸多不同。

　　如果把影响成长速度、水平的个人因素整理汇总，作为一种能力，称为“成长力”，那么，每个人的成长力是不同的，也正是因为每个人的成长力不同，他在成长、学习方面的改变动机、改变空间、改变的速度是截然不同的，在本文中，笔者将结合个人的分析，分享一下成长力的影响因素。

　　成长力的影响因素，从易感知的角度，可以分为“直接影响因素”和“深层影响因素”，直接影响因素是大家可以理解，也可以从行为中直接感知的因为，而“深层影响因素”则是那些内心的深层次原因，影响成长力，同时也是“直接影响因素”的深层原因。

　　一、直接影响因素

　　在“成长力”的影响因素里面，有些因素对成长力是有直接作用的，只要具备了这些因素，一个人就一定会主动学习、快速成长。

　　1、你的心有多大?(成就动机)

　　坚持学习与成长，首先需要有足够的动力，而这个动力，就是每个人的成就动机，只有足够强的成就动机、足够坚定的目标、足够坚持的理想，才保证将学习与成长持续下去。

　　在学习与成长过程中，会面临很多人性的弱点，包括懒惰、拖延、倦怠，以及需要经常面临的挫折、需要持久坚持的寂寞与等待，如果没有足够的动力，是很难坚持下去的。

　　成就动机又可以具体分为两个层次：目标与理想，坚定的目标可以保持我们在短期之内的学习、成长动力，可以让我们在某些方面做到优秀与卓越。而坚持理想，则可以保证我们长期学习、成长，并不断超越，帮助我们成就不一样的事业。

　　问题是，很多人在年轻的时候、很多企业在开始的时候，都有一个远大的理想、崇高的目标，但是在不断面对现实压力与打击的过程中，目标变得越来越低，很多人放弃了。“心有多大，舞台就有多大”，这句话是对的，问题是，你能坚持可以验证它是真理的时候吗?

　　2、你是否经常在反思?(自我分析)

　　如果说成就动机主要影响了将来可能的成长高度，那么，反思与自我分析的习惯与频率，则影响了学习与成长的速度。

　　知识、技能的学习，主要依赖记忆与练习，态度的学习，主要来依赖模仿和实践。自我价值、动机、性格的改变，而则需要通过持续的反思与自我分析，需要通过不断的自我觉察、接纳、分析，并从认知、情绪、行为层面去突破，依靠传统的记忆、练习和模仿，无法带来深层次的成长与改变。反思与持续的自我分析，是成长最有效的方法，无数心理咨询师的自我成长经验验证了自我分析的有效性，而心理咨询的主要作用也在于协助来访者自己解决问题，但是解决的方式，则是咨询师协助来访者持续的觉察、接纳与认知、情绪、行为方面的改变。

　　有了成长动力之后，阻碍成长最大的因素，就是觉得问题不是自己的责任，不断指责他人，为自己辩解。

　　当一个不断指责他人，为自己辩解的时候，也就相当于将自己包起来了，害怕承担责任，拒绝改变，如果一个人拒绝改变，成长是不可能的'事。

　　经常反思，也不一定能保证成长速度一定就快，还取决于每次反思的深度，只是反思一下自己哪里错了，也可以促进进步，但是对于深层次的成长，仅有反思是远远不够的，还需要深入的自我分析，分析自己在面对问题时的应对方式、自己的行为模式以及自己在成长过程中各种需求的满足情况、各种能力的发展情况，然后通过觉察、接纳、改进的方式深入成长。如此才能在保证快速成长的同时在更深的层面发生改变。

　　3、你是否积极主动?(自主性与主动性)

　　影响成长力的另外一个因素，是自主性与主动性。

　　自主性，指一个人自我负责的程度，与它对应的，是依赖性。自主性强的人，为自己负责，不会过于依赖别人，也不会经常把自己的问题归在别人身上。

　　主动性，指一个积极主动的程度，被动的人，总是等着别人要求或者有压力的时候才会去行动，学习与锻炼的机会就少，而主动性强的人，则会积极争取机会，先于他人行动，做的事情多了，锻炼与学习的机会也多，成长的机会也就多了，成长的速度也更快。

　　二、深层影响因素

　　1、你是否足够自信?(自我价值)

　　直接影响因素第一条，就是你是否有足够坚定的目标、足够坚持的理想，而影响目标、理想最直接的深层因素，就是自信，即心理咨询与自我成长领域所谓的“自我价值”。

　　自我价值对个人行为最主要影响，就是行为的发起，如果我们有足够的自我价值，对自己足够自信，我们就会敢做很多事，敢去尝试，也敢为自己设置远大的理想和目标，如果自我价值太低，我们会觉得自己不行，很多事情不敢尝试，也不敢为自己设立较高的理想、目标，没有理想与目标，也就没有学习与成长的动力。

　　自我价值的影响，除了价值高的人敢为自己设立较高的理想与目标之外，那些自我价值极低的人，也容易因为过度自卑而反弹，形成强烈的改变与成长动机。因为太自卑，自卑让他们太难受，而且他们已经无路可退，所以只能改变，也有强烈的动机去改变。

　　所以，那些高自我价值的人敢于设立高的目标与理想，而那些极低自我价值的人，也因为过度补尝，也容易形成极大的改变与成长动力。虽然从动力角度来讲，这两类人都有强烈的成长与改变动机，但是从效果的角度来讲，却可能截然不同，最大的差别，就体现在动机方向，即他们是在追求成功，还是避免失败。

　　2、你是在追求成功，还是在避免失败?(动机方向)

　　每个人都有两种动机：追求成功与避免失败，他们是由大脑左右两半球分别负责。

　　追求成功，即你做一件事是为了享受成功之后的快感、成就感，是基于自我实现的动机，而避免失败，则是如果你不做，你会一直痛苦，成功了，就可以让痛苦消失，是基于自我保护的动机。

　　追求成功，追求的过程是中性或者积极的，目标实现之后，有会成就感，同时会增加自我价值，也会激发更高的自我实现动机和欲望，是一个积极的促进过程。

　　而避免失败，是基于对失败的恐惧，所以奋斗的过程是紧张、消极的，因为成功之前害怕一直存在，一旦成功后，害怕消除了，动机也就消除了，它并不能提升自我价值，也不会激发更多的自我实现动机。

　　另外，追求成功的动机基于自我实现，而不是自我保护，所以也更容易反思与自我分析，而不会因过于自我保护而逃避责任，辩解。而避免失败则刚好相反，因为内心太脆弱，需要不断保护，也更容易受伤，更容易自我防御，更难反思与自我分析。

　　虽然在短期内，追求成功与避免失败都可以给人带来强烈的成长、改变动机，但是追求成功所带来的动力更持久，也更容易持续的反思与自我分析，而避免失败的动机，更容易在压力消失之后失去动力，更容易激发逃避责任与辩解。

　　遗憾的是，中国父母批评、指责式的教育方式，都是在激发孩子避免失败的动机，而不是追求成功，这也是为什么很多孩子上大学之后，没了高考的压力，也就失去了学习的动机，这也是为什么很多人觉得奋斗很辛苦，无法享受奋斗的过程，而且目标一旦实现、生活压力一旦解除后，也就失去了继续努力动机的原因。

　　3、你是否有良好的人际关系?(亲密感)

　　人际关系对成长力也有极大影响，一方面，良好的人际有关系可以成为改变的强大动力，我们都接触过为了爱而自我成长发与改变的案例(最明显的例子就是亲子教育，父母都会为了孩子做出极大的牺牲与改变，心灵成长里面也经常把教育孩子当成父母成长的最佳机会)，另一方面，接触的人越多，拓展的视野越宽，也越容易从不同的人身上学到东西，也容易从不同的人那里得到更多反馈，也就有更多的成长机会。

　　决定人际关系背后的深层因素，是亲密感，每个人生而具有亲密需求，0-3岁，当这种亲密需求被父母、家人及时的拥抱、安抚满足时，孩子会继续保持亲密需求，也会形成对人际关系的信任感和安全感，亲密感，是未来与他们保持亲密、信任人际关系的深层因素。

　　相反，如果0-3岁孩子的亲密需求没有被及时满足，孩子会放弃亲密需求或者形成不信任的人际有关系，容易形成内向性格，不利于成年后通过人际关系获得动机或者通过良好的人际关系反思与成长的机会。

　　影响成长力的因素，可能还有很多，以上为笔者的初步分析，仅供参考，关于成长力的更多思考与文章，仍在整理中，也期待与大家做更多的分享。

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