消除厌职情绪的方法

时间：2023-08-02 09:11:53 振濠职场心理我要投稿

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消除厌职情绪的方法

　　工作久了，很多人会有厌职的情绪，那么，如何才能消除厌职情绪呢?下面是小编给大家整理的关于消除厌职情绪的方法，欢迎阅读！

　　消除厌职情绪的方法 1

　　梦想少一点，计划多一点

　　考虑清楚有关自己理想职业的每一件事———从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修;最低限度，也要找出妨碍你日后晋升的不利因素。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

　　把自己看作自由人

　　想象自己是个独立承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还有余地从各方面发展自己的事业。例如，你的工作是负责起草各种报告式文件，用词的好坏，对你上司可能无关紧要;但对于你———一位独立承包人，你应认识到，你的措辞技巧可能会开辟一个全新的销售市场。表面上是取悦你的上司，实际是把你推到独立承包人的地位。

　　工作娱乐两不误

　　有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1—2小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的横蛮宾客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免对自己的工作产生反感。

　　寻找工作外的成功

　　把自己的癖好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人惟有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外，工作中受挫时，就容易保持一种积极的态度。

　　改变对待他人的态度

　　如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你与周围同事相处不好。虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。与相互不理不睬的人，一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感觉到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦，包括厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。

　　总之，这个世界不会以你喜欢的公式待你，也不会以你不喜欢的公式捉弄你。成功全靠自己赢得，学会爱自己的职业，有百利而无一弊。

　　消除厌职情绪的方法 2

　　（1）调整工作时刻表。许多人明明知道同一件工作做到最后会不耐烦，会打瞌睡，会频频出错，却硬是咬牙苦撑。何苦呢？为什么没想到换换口味？你在时间的安排上可否多保留一点弹性？你可以试着在同一天排进若千性质不同的工作。

　　这意味着与其周一固定全天跑客户，周二则一整天待在办公室写报告，还不如改成周一上午跑客户，下午貨报告你或许会马上联想到一点：这种安排时间的方式，似乎不太有效率吧？这是事实，但倘若今天你在工作上已出现倦息症，要如何奢谈什么工作效率？当你在外面跑了一上午，挥汗如丽地踏入办公室时，就会立刻感受到“久早逢甘霖”般的喜悦感。

　　哇塞，好凉快喔！”若是在里面待一整天，你体会得出这种差别吗？同样的道理，当你胆颤心惊地从客户那边回来后，就会觉得还是窝在办公室里动动笔比较轻松；若是从早写到晚，你还嫌烦呢！想通了没？这没什么，所有的事情都得比较过后才能看出它的价值。想想看，一件再好的工作让你干上十年、八年，你还会觉得很爽吗？这就好比要失去自由后，才会体会到自由的可贵。说穿了句话：“身在福中不知福。”

　　（2）调整工作方式。突破在工作上早已建立起的一套固定的处理模式。在看完这两种方法后，相信你已了解到要驱除身上的懒细胞一点都不难，其中的奥秘就在于想办法突破一成不变的生活与工作方式。

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