合格的职场新人调整心态的方法
7月初，大多数高校毕业生已经领到了毕业证，即将离开“象牙塔”，迈向人生的下一站。但是，由于受角色定位、人际关系等因素的影响，部分毕业生可能会出现诸多不适应，甚至导致焦虑、沮丧、压抑、愤怒、失落。大学毕业生应如何应对角色的转换，做一个合格的职场新人？针对这些问题，7月1日，记者采访了州优抚医院心理咨询中心主任谭成万。
总体状况较好，问题依然存在
“近年来，由于国家政策的支持，大学生就业观念发生变化，就业状况倾向乐观。但是对毕业生而言，从学校走向社会是一次大的转变，在这个过程中一些学生的心理状况开始发生变化，有的人能够以积极主动的心态应对，但另一部分人可能会陷入心理困境，出现各种各样的心理问题。”谭成万介绍，一般而言，毕业生最有可能陷入以下几种心理困境。
过于理想化。学生在学校里踌躇满志，往往自认为高人一等，傲气十足，对就职单位横挑鼻子竖挑眼，这样一来，就业率就低了很多，容易引起心理上的失落。
畏难。这类同学一般自信心不高，对自己缺乏全面客观的了解，不敢竞争。尤其是遇到挫折时，很容易产生强烈的自卑心理，觉得事事不如人，不敢面对社会。
逃避。这类同学在走向社会时，可能会尝试着找工作，为自己的前途打算，但结果怎么样并不是他所关心的，于是大学毕业了，“啃老族”却越来越多。
主观原因导致心理问题
抱怨。找工作不顺利，工作不顺心、老板太苛刻、人际关系处理不好等都可能引起毕业生们的抱怨。他们认为社会和自己的想象出入太大，于是开始抱怨社会不公平，现实不美好。
谭成万说，毕业生走向社会时出现心理问题的主要原因在于主观方面。大学生在生理上刚刚走向成熟，这一时期是心理矛盾比较突出的时刻，比如理性与现实之间的矛盾、独立性与依赖性的矛盾、开放性与闭锁性的矛盾、情感性与理智性的矛盾等。生理上的成熟使他们对生活和社会充满向往，面对丰富的人生舞台，他们跃跃欲试，但是由于对社会的了解和期望过于理想化，心理承受能力不强，在处理事情上不够理性，一遇到具体矛盾就会产生心理问题。
从教育和教学方面来看，一方面，封闭的教学环境使大学生缺乏对社会的了解，另一方面，随着竞争的日趋激烈，学生缺乏必要的就业指导，在如何适应社会就业需要等问题上没有做好准备，工作期间屡遭挫折，自尊心受到严重伤害，从而导致心理问题的产生。
另外，大学生在就业中心理出现问题深受社会因素影响，主要表现在社会需求、社会风气、社会价值取向等方面的负面影响。由于社会风气的影响，存在一些不公平现象，如“走后门”、性别歧视等，使一些人受到伤害，出现心理问题。另外，社会价值取向也对学生就业造成了一定影响，如择业的功利化倾向。如果毕业生在择业时没有建立正确的'价值观，在遇到具体问题时就可能会产生心理问题。
积极应对，培养健康心态
为了有效避免出现心理问题，对于即将走上工作岗位的毕业生，谭成万给出了以下几点建议。
保持积极的心态。无论自己在什么样的岗位上，都应该脚踏实地，兢兢业业，在工作过程中不断适应，让社会接纳并认同自己。欲速则不达。任何事情都不是一蹴而就的，不断积累社会实践经验，才能有机会寻找合适的工作，做到既不想入非非，又不自暴自弃。
不断完善自己并创造机会。学习应该是终身的，社会经验、人际交往和专业知识的积累都是不断完善自己的前提。让自己的羽翼更丰满，才能把握住未来。一方面，毕业生可以根据市场需要，用自己的智慧和经验主动出击，譬如自主创业，另一方面，可以选择支教等，增加与社会接触的机会。
能够很好地适应社会环境的变化。主动接触现实环境，不逃避现实也不做无根据的幻想，把自己置于这个环境之中，了解它、掌握它并进一步改造它。主观上也要采取积极态度，不能消极等待。
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