白领跳槽换谨记3大注意事项
1、跳槽前不做自我分析
有很多求职者抱着先就业再择业的心态，随便与愿意接受自己的用人单位签约，在工作了几个月后，结果却发现现在的工作并不适合自己，于是又选择仓促跳槽。
建议：在选择工作之前，就先要考虑清楚自己是否真的喜欢这份工作，有没有能力完成工作任务，会不会坚持到底。如果对自己还不够了解，不妨找一些职业顾问进行咨询，帮助自己找准就业的方向。
2、因职位无足轻重而寻他路
先举例说明，一名大学生进入一家公司后，发现领导给他安排的竟然是后勤工作。做了几个月后，大学生选择辞职。该公司总经理却遗憾的表示，其实公司只是想磨练一下他的耐性，考核他的承受能力，原本打算在考验合格后提升他做部门经理，就这样失去了一个宝贵的工作。
建议：职场新手在新单位一定要谦虚谨慎，要勇于吃苦。要知道任何岗位都是锻炼自己的好机会，要让上司知道，尽管是别人都不愿意做的岗位，通过自己的努力也能打理的仅仅有条。
3、因为与上司不和而跳糟
很多年轻气盛的职场白领在和上司相处的不愉快时，一气之下会选择辞职走人。其实这种做法是极为不明智的。
建议：在单位的人际关系相处的好坏，并不是判断跳槽与否的标准。要先考虑这家单位是否可以给你带来更多的发展的空间，是否有升职的机会，这些才是最值得考虑的。
求职指导：焦虑、厌烦工作怎办?
职场压力，几乎人人都有，但是，有谁想过：为何有人感到焦虑？有人感到厌烦？
从心理学最新研究成果看，一般有这样的一个趋向：如果任务难度大于自我能力的时候，人们一般感到焦虑；相反，如果任务难度低于自我能力的时候，人们一般感到厌烦。换句话说：低能干高能的事情，就会焦虑；而高能干低能的事，就会厌烦。
这也是为何一些怀才不遇的人总感到工作、生活无趣、厌烦的原因。当然，怀才不遇，要看是真的`没有遇到合适的机遇发挥自己的能力，还是自己本无能或低能，还自以为才华横溢。如果自我评价恰当，的确是高能干低能的事情，厌烦、不快、心情压抑也是人之常情了。如何解决？就是赶快跳槽，找到和自己能力匹配的工作，发挥作用。
那么，有人要问，低能干高能的事情怎么办？比如说，我一个月可以完成10件任务量，偏偏给我的指标是20件？我怎么办？能不焦虑吗？当然，肯定会感到巨大的压力。努力提高自己的能力，自然是良方中的良方--向有经验的人学习、不耻下问；进修，提高技能技巧；向同行业其他的人暗中请教等等。实在不行，也只能跳槽，找一个适合自己现有能力的地方。
焦虑、厌烦的情绪谁都不愿有，因为的确心里不好受。但是，在苦恼之余，一定要分析自己的能力，给自己一个准确的职业定位，方能度过难关。
如果，还是持续焦虑、厌烦，就要找心理专家了。
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