中考前考生家长如何调整好自己的状态与心态
当父母的，多年来含辛茹苦，目的是什么?
我们的孩子，三年来辛辛苦苦，目的是什么?
距离中考，还有不到几天的时间了。您希望自己的孩子处于什么状态?
或者说，您认为什么样的状态才是大考前应该具备的良好状态?
学习上：学什么会什么，效率很高;
身体上：精力充沛，没有任何不适;
心理上：自信乐观，毫无杂念，积极关注。
以上是理想状态，实际上考生这个阶段的心态：心慌意乱、烦躁疲沓; 胡思乱想、怀疑自己; 脾气很大，不识好歹。
考生家长如何是好?
考试临近，考生紧张，考生的家长比考生本人更紧张，本意是在这个关键的时候多帮孩子点忙，恨不得替孩子去考，其心情完全可以理解，然而，好心未必做好事，未必有好的结果，越是紧张越容易想帮忙反而添乱。孩子软硬不吃，家长左右不是，真不知如何是好?
一、唠叨：
唠叨不休：“前途全看这几天”、“要为父母争口气”、“高考很重要，决定你的命运”、“多跟成绩好的孩子交往”、“少玩会儿”、“考试不要紧张”。
结果：孩子心烦意乱
对策：一句话就够了：“孩子，你只要尽力就行”。相同的话不要重复2次以上
二、过分关爱：
提心吊胆的陪孩子，听说考前要营养，想法给孩子弄营养品，听说要充足睡眠，催促孩子休息，弄得孩子无所适从。在家学习的时候还时不时地给削水果、倒茶水，10点钟一定要喝牛奶，接送孩子上下学。结果：孩子负疚心理
对策：一切如常，不要让孩子在饮食、起居上有太大变化。必要时陪孩子散散步、说说闲话。
三、过分干涉：
什么事情都要过问。放学回家后，盘问老师讲的内容是否听懂了;每次考试，盘问成绩、排名，要是成绩下降就逼问原因;每次同学打电话，就像查户口一样盘问彻底，要是异性学生更是如临大敌;晚上陪孩子看书复习…
结果：孩子逆反心理
四、轻言放弃：
“老师，我的孩子没救了”、“我管不了孩子，随他便吧”……由于家长对子女从小期望甚高，但见到孩子学习中屡考屡败时，恨铁不成钢的心态让家长们挂起了“放弃牌”。
建议：家长要懂得育人本来就是一项持之以恒、长期不懈的工程，半路放弃孩子等同于扼杀孩子，是家长的短视行为，也是家长的失职表现。不要在孩子面前反复的说复读的事。
五、过分期待：
成绩本来在一本二本之间，却常常流露出对一本名牌大学的羡慕，不断地给孩子说“在努力一下，就有上xx大学的希望”;“争取下次模考考第一名”…(中考亦如此)
结果：挫伤孩子的自信心。
六、与人攀比：
“你看你表哥，当年高考时天天写作业都到半夜，没一天12点以前睡觉的，现在考上北大了。你看你表姐，高考前把那些试卷做了几十遍，人家现在不也考上**大学了。”
结果：孩子高度焦虑
七、家教无度：
请家教、上辅导班、买辅导书，甚至帮孩子制定复习计划。一听到风水草动马上把最新复习资料弄到手
结果：孩子缺少自主复习的时间
对策：制定的资料一套即可，可有可无的一概不要。
八、父母意见分歧：
父母因为对孩子的教育方式不同，在考前闹矛盾，在家庭内部先打起“内战”。
结果：孩子不知所措
对策：你的情绪变化会影响孩子的.情绪变化，要创造温馨的家庭氛围，不要在孩子面前表现生气、紧张、焦虑等情绪，避免家庭纠纷，减少亲友互访
冲刺阶段家长当好后勤兵：
营造和谐氛围、减少特殊照顾、避免唠叨、正确评价孩子
当好家长有学问：
家长要明白：考生在考前有紧张、焦虑情绪是正常的，适度的紧张是有利于中考的。
孩子在这个阶段心理比较脆弱，对外界的任何变化都很敏感，他们能从父母的一举一动里观察到父母对自己的信任。所以即使家长再急，也得内紧外松，稳住阵脚，使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩子。
家长情绪稳定，孩子心情宁静，有安全感，才能提高学习效率。
大部分孩子面对压力，都会有痛苦、迷惘和承受不了的表现。这时父母一定要做好孩子的减压工作。孩子有时会顶撞父母，嫌父母太过唠叨，其实那也是孩子对亲情的表现，毕竟可以倾诉的人并不多。父母切不可责骂孩子，因为孩子的情绪也需要释放，在压力的氛围下，孩子的情绪释放了，也就相应地减轻了心中的重压。
家长可以教给孩子一些放松方法：自诉式、交流式、娱乐式、运动式、自我暗示等。
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