灾难过后，心理灾区急需“减灾”

时间：2023-03-20 01:24:46 心理资讯我要投稿

灾难过后，心理灾区急需“减灾”

　　遇到出现心理问题的灾民别跟他说“你很坚强”

　　温州讯市卫计委近日组织12支心理干预应急队伍赶往文成、泰顺、平阳、苍南、瑞安等受灾地区。这12支队伍由来自于省、市、县各级医疗机构，共计96名心理专业的医护人员组成。

　　昨天下午，记者采访了此次心理干预应急队伍的一位心理专家——市精神卫生防治办公室的负责人陈策。昨天，陈策告诉记者，12支队伍已整装待发，将在今天上午赶赴灾区。

　　灾难过后，心理灾区急需“减灾”

　　陈策谈道，经历过重大灾难，无论是人为事故，还是自然灾害，受灾群众都会出现不同程度的创伤后应激障碍(一种精神障碍疾病)。遭受财产损失的群众受伤较小，而痛失亲人的群众，往往深陷其中不能自拔，形成包括抑郁、焦虑、恐慌等心理症状的创伤后应激障碍。

　　其中最严重的是急性应激障碍，如果失去亲人，或是目睹了惨不忍睹的状况发生，患者一般会出现以下情况：一个劲地胡言乱语，同时肢体僵硬，并出现无法入睡、意识不清等症状。更严重的会出现记忆闪回、不断梦到过世的亲人,还会否认灾难发生和亲人离世,抑或是长久沉浸在失去亲人的悲伤中等。

　　由于这次台风造成了很严重的伤害，造成一定人数的死伤，所以协助灾区群众走出“心理灾区”十分重要。昨日下午，陈策说，目前全市12支救援队已经处于时刻待命状态，截至昨天下午4点，他们已经接到平阳应急指挥中心的通知，将在今天上午前往平阳进行心理援助。

　　心理医生：别乱安慰人，不要总说“你很坚强”

　　陈策谈到，虽“苏迪罗”台风造成的心理援助刚刚开展，但群众们有必要掌握一些心理援助的技巧，帮助周围受灾的群众们。不过，从曾经的经验来看，很多人的心理援助方法，还颇有误区，往往适得其反。

　　陈策曾参加过“7·23”动车事故和去年文成、泰顺地震救援。他谈到了“7·23”动车事故中一个例子。当时，他参与的救援小组曾遇到过一个10多岁的小男孩。当时他妈妈带着他坐动车出门，结果遇上了事故，不仅他自己身受重伤，更是遭遇前所未有的痛苦——失去了妈妈。

　　在医院见到这个小男孩的时候，他表现得很恐惧，他一直否认妈妈已经去世的事实，不能入睡，十分焦虑。很多来看望他的好心人一直对他说“你很坚强，你很棒”、“一切都会好起来的”。当听到这些安慰的话时，心理救助队的医生立即果断回绝了一切访客的探望，原因就是——这样的鼓励只会给孩子造成十分严重的不良后果。

　　“经历过失去至亲的痛苦后,孩子的创伤有时候是隐匿的。如果没有及时的心理辅导，反而一再暗示他是个十分坚强人，他会将情绪藏着憋着,假装自己很坚强，日后会造成更大的心理创伤。”陈策说。所以，我们只能通过循序渐进,将他们的思想从灾难中拉回现实,把他们心里的伤疤慢慢揭开，疏导，才能够减少创伤。

　　后来，通过家里人的陪伴，给他熟悉的玩具以及安静的环境，加上心理医生的辅导和治疗，现在这个孩子已经基本走出心理阴影，重新开始新生活。

　　如何进行心理援助，医生教你正确的“打开方式”

　　“面对灾难，面对痛失亲人的苦楚，受灾群众最需要的，其实就是简单的陪伴和关爱。”陈策特意介绍了心理援助正确的“打开方式”。

　　首先，需要平复灾民情绪，有些人的悲伤比较压抑，大悲无泪，这时心理援助要辅导他将情绪表达出来，释放出来;有的人则是情绪激动，无法自拔，这时的辅导则主要是让他冷静下来，平复情绪。只有将情绪释放，才可继续进行心理开导。

　　其次，他强调，灾难过后，灾民需要的不仅是吃、喝、住、用等方面的需求，更需要陪伴和关心，此时，送一瓶水，递一碗饭，一句简单的问候，都能给他们一些安全感，起到很大的心理修复作用。

　　另外，灾区的群众还可以采取“自救”的方法，最简单的就是和亲友多相处，在安静的环境下，有家人、朋友陪在身边，可以感觉到自己不是孤单的。这时不要一味地安慰人，因为旁人可能无法理解当事人的感受，只需简单的陪伴就好。必要时还要给他们一些身体接触,如握手、拥抱等,一切都是要让他们有安全感。

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