心理：焦虑症生活中常见

时间：2023-03-25 18:40:21 心理资讯我要投稿

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心理：焦虑症生活中常见

　　焦虑症最佳治疗方法——心理治疗焦虑症：

　　1、冲击法是治疗：让病人突然处于激发焦虑情绪的实际环境中来改变病态行为。这种治疗每次半小时到一小时治疗次数一般一到四次。

　　2、解释法治疗：因为焦虑症患者多有预期性焦虑对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果病人能够主动配合心理医生耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担预防焦虑症的发生。

　　3、放松法治疗：放松法治疗焦虑症是一种教授病人如何进行肌肉和情绪放松的方法。病人可以通过学习和掌握呼吸调节以此来放松全身肌肉的方法来消除患者自身杂念。病人先把注意力集中于躯体的某一部分尽量使这部分肌肉放松直至产生温热感。然后患者转移注意力到躯体另一部分。这样反复训练可使心情平静心跳规则呼吸均匀这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

　　4、系统脱敏法：在病人处于全身放松状态下使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起病人焦虑时增加刺激的强度如法炮制直至病人焦虑情绪完全消失为止。

　　5、催眠法治疗：催眠法适于广泛性焦虑症治疗，一种以经常的持续的无明显对象或固定内容的紧张不安或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术来改善病人的焦虑情绪和睡眠。

　　上述就是焦虑症最佳治疗方法，当然心理治疗只是焦虑症最佳治疗方法的一种，而要想达到最好的效果，目前常采用以心理治疗为主，其它治疗方法为辅。像目前有实力的大型医疗结构，可通过NB-C弗德导联治疗体系治疗为主，然后在进行相应的心理治疗，这也是目前治疗焦虑症最先进，最科学的方法，可以快速让焦虑症除根。

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