父母当好孩子开学心理导师

父母当好孩子开学心理导师

　　叛逆、焦虑、早恋、网瘾、社交恐惧症等这些让家长们头疼的青少年心理问题，开学后，这些问题将会被放大体现在孩子的学习与生活中。所以，开学之前父母必须做好孩子的心理思想。

　　青春期的精神世界亟待关注

　　有调查显示，一些中学生在学习方面常会表现出厌学，注意力不集中，考试焦虑，学习困难等等症状。

　　刘玲指出，青少年正值青春期，生理上的急剧变化、心理的动荡发展以及学业的紧张繁重，导致他们在这三方面都会承受巨大的压力。加之近年来，虽然物质生活日趋丰富，但由于家庭教育的偏差，学科成绩的压力以及社会环境中一些不良因素的负面影响，青春期的精神世界却普遍关注不够。而在这个特殊时期，只有及时发现，引导一些负面的心理问题，找出成因并积极应对，才能给青少年今后的成长注入正面、鲜活的能量。

　　孩子太“傲娇”是自负的表现?

　　“心理健康的人能正确、客观地认识自我，了解自己的能力、性格、需求。他们既不自卑，也不盲目自信。”刘玲提示，现下很多孩子会出现“自负”心理，表现得目中无人、傲气十足、受挫力差，对老师、父母的教导产生抵触等心理状态。家长和老师都感到很头痛，尤其是家长对孩子的教育更是经常感到力不从心。

　　有调查显示，59.2%的学生不能正确客观地看待自己。例如，一般女生对自己的评价都普遍偏低，而男生对自己的评价则普遍过高。低年级的学生自我评价高于高年级的学生，成绩优秀学生的自我评价高于学习困难的学生。由于自我评价上出现偏差，导致不少学生自尊心、自信心也随之出现问题。

　　因此刘玲建议，想让孩子能正确地认识自我、体验自我和控制自我，除了对外界教育环境的改善，家长也应该担当起孩子的第一位心理导师、心理观察师，用爱和心去和孩子进行沟通，必要时也可以及时向专业心理咨询师进行请教，给予指导，并多学习相关心理知识，做到有备无患。

　　压力大时 不妨“写出来”

　　对于很多处于青春叛逆期的孩子，当受到挫折、产生挫败感时通常不愿与任何人倾诉，而往往采取一些极端方式来宣泄情绪。刘玲建议，这种情况下，青少年应养成主动寻找心理出口的习惯。

　　例如，中学生可以在压力大时用随笔、日记的形式每天记录下个人生活的状态，比如担心些什么，又渴望些什么。这对日后进行危机干预有很大的帮助，而且也能防止一些心结凝冻在心底里，形成创伤。要学会当自己特别想抒发情感时，应该想说就说出来、想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够很好地缓解心理压力。要学会尽量接受他人善意的劝解和帮助，同时，还可以通过运动、散步、聊天、逛街等等多种方式来缓解心理压力。当自身的努力及家人的帮助等都无法使自己走出心理困境时，就需寻找更为专业的心理疏导和支持。

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