边检站官兵开展心理行为训练

边检站官兵开展心理行为训练

　　边检站官兵很辛苦，下面我们一起来看看边检站官兵开展心理行为训练的相关资讯。

　　边检站官兵开展心理行为训练

　　图为心理咨询师董战友讲解好心情和睡眠的关系

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题是“健康心理，良好睡眠”。连日来，针对部队训练执勤任务繁重，官兵身体及心理压力较大，个别官兵存在失眠现象，部分官兵睡眠质量不高、睡眠时间不足等情况，黑龙江公安边防总队嘉荫边检站开展“关注心理健康，改善睡眠质量”心理健康主题活动。

　　图为心理咨询师董战友开展心理行为训练“体验睡眠”

　　活动中，该站的国家三级心理咨询师董战友针对官兵中普遍存在的入睡时间较晚、作息不规律等影响睡眠的不健康行为，从调整心理状态、构建舒适睡眠环境及注重健康饮食等方面入手，为官兵进行了详细的健康辅导，帮助官兵掌握科学的睡眠知识。这个站还组织官兵开展了心理行为训练，帮助官兵缓解心理压力，改善睡眠质量，使官兵能够拥有较高的睡眠质量，以充沛的精力投入到执勤训练工作当中。

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