青少年心理健康“预警”莫忽视
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。下面是小编为大家收集的青少年心理健康“预警”莫忽视，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
青春期是个永恒的话题，对于身处青春期的孩子来说，心理的变化是最微妙也是最值得呵护的，身体和心理的变化使得他们会面临不同的烦恼，如果处理不当就会引发种种危机。
青少年心理健康“预警”莫忽视
“孩子厌学、没学习动力、青春期叛逆、抑郁症......”一直是困扰家长们的难题，特别是最近一则新闻，更是让家长们揪起了心。临近开学，11岁男孩因未做完暑假作业，被母亲批评后跳楼自杀摔伤，这让我们看到青少年的心理健康问题亟待解决。
学生的成长离不开心理的成长，每个孩子都会有心理“危险期”，当孩子出现心理健康“预警”时，学校、家长、老师的关注教育和引导，显得尤为重要。
学生：心理健康问题堪忧
青春期是个永恒的话题，对于身处青春期的孩子来说，心理的变化是最微妙也是最值得呵护的，身体和心理的变化使得他们会面临不同的烦恼，如果处理不当就会引发种种危机。
小雨(化名)是在妈妈反复劝说下，才走进浙江省人民医院精神卫生科诊室的。
“这孩子晚上睡不好，白天又要上学，看看能不能有什么办法改善一下睡眠。”小雨妈妈向医生介绍，“半夜里起来上厕所，发现女儿房间的灯居然还亮着，推门进去，小雨竟然在看书。小雨说，这段时间都睡不好，索性爬起来看书了。”
浙江省人民医院精神卫生科主任于恩彦说，“如果学生出现睡眠障碍，一要考虑是不是学业压力太大，二要看看是不是精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱、精神分裂障碍等。”
于恩彦说，“睡眠不好是一个外在的表现，这孩子其实有抑郁症。”
与小雨情况有所不同的，有些青少年则采取了极端的方式来发泄情绪，广州一所高中的优等生得抑郁症多次尝试自杀，福建厦门某小区11岁男孩疑似和家人闹情绪，从12楼坠落身亡......
厦门市教育科学研究院心理教研室主任高思刚认为，如今孩子各方面的精神压力都很大，成绩好的学生压力更大，若家长教育不当，而孩子又无法从多角度想考虑时，悲剧就会发生。
随着社会压力加剧，心理问题的低龄化趋势日益明显。据《慈善公益报》记者了解，中国儿童中心曾发布《中国儿童的生存与发展》调查报告，数据显示，中国17岁以下的青少年儿童中，至少有3000万人受到了学习困难和各种情绪障碍的困扰，5.2%的儿童存在抑郁、压迫等心理健康问题。
学校：需心理课程“护航”
关爱孩子该从心开始，青少年心理健康的养成需要学校的心理教育为其“护航”。
2015年教育部发布的《中小学心理辅导室建设指南》中指出，学校要举办心理健康教育宣传活动，协助家长共同解决孩子发展过程中的心理行为问题。
重庆市沙坪坝区中小学心理健康教育活动在大学城第一小学校举行，采取卡牌体验、体感训练、涂鸦减压等方式，给学生们带来了一堂精彩的心理健康课。
在卡牌体验心理课中，同学们纷纷表达了自己的收获，“我终于明白了那张卡牌上真正的道理，勇敢地正视生活中的误会并努力去化解它，这样生活才会更加美好!”“通过TAT心灵投射卡牌游戏,让我能敞开心扉说出自己的想法，明白自己的内心感受。”
大学城第一小学校教师刘瑶说，“通过心理暗示、空椅子等心理学方法把《甜言蜜语》这一课题内容教授给学生，教学生模仿动画里的.人物讲话、对班主任老师表达情感。在学习生活中观察孩子的言行，鼓励学生探索自己的内心世界、自我觉察和领悟，这对于孩子们养成积极乐观的心理品质和健全的人格有着重要作用。”
无独有偶，开学在即，日前“天使健康少儿心理教育讲座校园行”大型公益教育活动在广东省东莞市石碣镇袁崇焕中学举行，该活动以《孩子，让我们拥有阳光心态》心理教育主题为学生提供心理教育，并促进中学生心理健康发展。
莞城未成年人心理健康指导中心咨询师叶菊介绍，“青少年处于学校与社会的中间过渡时期，具有积极、健康的心理状态是他们融入学习、生活的必要条件，社会环境中的某些消极因素影响，经常使青少年心理发生不良情绪,对此必须要关注教育和引导。”
在问答互动环节，同学们踊跃提出了不少问题，得到了心理专家的解答，这对学生在校园生活中处理学习压力和同学人际交往方面受益匪浅。
家长：教育引导是关键
要从家庭角度着手，营造孩子心理健康环境。家庭是孩子的第一学校，父母是孩子的第一老师。
教育专家、二级心理咨询师林子奥指出，家庭教育对孩子成长具有重要作用，家长的一言一行，一举一动，都会在孩子稚嫩的心灵中产生了巨大的影响，因此家长们要明白身教胜于言教，要以身作则。
首先，多向沟通，化解矛盾。沟通是解决问题的良药，这是很多专家的共识。我们也相信父母与孩子之间的各种矛盾都是由沟通不良引起的。因此，选择说什么固然重要，用什么样的方式去说也不可小觑。建议大家采用家庭会议的方式处理家中成员的问题，每个人都可以就一个问题发表看法，同时也倾听他人的问题，之后让大家讨论。
其次，感悟生活，珍爱生命。要让孩子感受到生活不是只有学习，对每个人来说，学习并不是最重要的，生命才是最重要的。要让孩子对生活、对未来充满信心，生活不是只有上学、考大学，人生的路很长，生命是无价的，只要孩子生活快乐就好。
最后，平等交流，以身作则。父母要学会与子女平行交谈，让孩子感到轻松自在。不插手干预他们的事情，要是孩子把事情搞砸了，父母应该陪伴子女仔细检讨分析这件事，鼓励他们自行想出好的解决方法。拥有权利的同时必须履行义务，规则不仅对孩子有要求，还有对父母的要求。父母言传身教促进信守承诺的培养。
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青少年心理问题原因
一、家庭的影响
很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发，早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求。过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。
孩子的心理健康，家长没有给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康，智力开发一样重要，导致孩子的心理发展与智力开发严重失衡。智力开发超前，心理发展滞后，在青少年身上形成强烈反差，重智力，轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。
容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不检点的家庭，不自尊的家庭，不廉洁的家庭，不开明的教育，不健全的家庭。
二、社会的影响
当今社会正处在变革的时期，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得更为复杂，影响人们心理健康的因素便越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。随着电脑的普及和各种淫秽，凶杀等不健康录像制品的泛滥，青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加。是非分辨能力尚不够成熟的青少年，潜移默化地受到影响。
三、学校的影响
当前，由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨，忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩，升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准，青少年也将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败。教师也很少告诉他们应如何面对挫折与失败。
青少年在考试，升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法，对自己彻底放弃。有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。另外，过重的课业负担导致青少年心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超：即超负荷的学习量、超高的学习难度、超长的学习时间。
四、青少年自身的原因
青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向，但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务，只要求被爱而又不懂得爱别人，产生明于知人，黯于知已，严以责人，宽以律已的不良倾向。
一些青少年过于自信、自负，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗。此外，青少年处在青春萌动期，对异性有好奇心和神秘感，容易出现早恋问题，其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。
青少年心理问题对策
青少年时期是人生的黄金时期，社会各界应该加大对青少年学生服务的工作力度，加强对青少年学生的能力建设，从而切实提高青少年学生的心理健康水平。塑造健康的心理有助于青少年学生确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个性。
（一）首先要发挥家庭教育的重要作用。父母应以身作则，做到言行一致，要保持良好心态，提高自身修养，树立榜样，树立家庭教育的可持续发展观，培养青少年学生多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，从而培养青少年学生良好的心理品质和健康的人格。
（二）其次要注重同伴之间的关系。青少年学生渴望同伴间的友情，这一时期的同伴的影响大大超过了父母、教师的影响，要通过有效的外部干预和帮助增强青少年学生的人际交往能力，形成良好的同伴关系和良好的集体认同感。
（三）学校应针对不同年龄段学生的特点开设心理健康教育课程，课程应包含心理健康养护的理论部分和实践操作部分。前一部分以心理健康知识为主，后一部分则以心理、情绪调节最有效的方法为主。另外，学校应加强对学校心理健康教育方面的教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。
（四）建立和完善青少年学生心理健康教育的档案。青少年学生心理健康教育的档案可以记录和反映青少年学生的心理生活的历程、个性心理特征和心理健康状况的基本材料。建立青少年学生心理健康教育档案有助于更好的开展青少年学生的心理健康教育研究，可以更好的了解青少年学生的心理发展特点和心理特征，归纳出青少年学生存在的心理问题及其产生的原因，从而提出适合青少年学生心理特征的教育方法，预防各种心理健康问题的产生。
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