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我们不要这么虐心的爱
你与他的恋爱关系是健康的吗？还是恋爱的过程就像虐心的电视剧？我们不要这么虐心的爱是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
什么是健康的恋爱关系 ?
健康的恋爱关系并没有一个统一的样子的，但一定是由这几个关键因素组成的。
1. 互相尊重
一方面，健康的关系是基于对彼此的互相尊重。
彼此的尊重可以体现但不限于：
-个人隐私;
-个人经济支配权;
-个人的人身自由。
记住，健康的恋爱关系里，你们的关系不限制你单独和你的好友见面，即使是异性(对于异性恋而言)好友。
你可以参加你的爱好活动，也无须分享你的邮箱、手机、社交网络账号密码给你的爱人。
同时你们彼此都能尊重彼此的喜好和需求，在健康的恋爱关系中，恋人间会彼此互相扶持、分享需要，让对方了解你对他的鼓励和支持，而非贬低或嘲讽。
2. 良好的沟通
另一方面，健康的恋爱关系之中，恋人们可以较好地去沟通和解决两人间的冲突。
很多时候，我们常会误以为，「不争吵的恋爱」就是「健康」的。
然而实际上，争吵本身不意味着会破坏关系，而是以什么样的态度去讨论彼此之间的冲突和不同意见才是影响关系的核心。
可能在你成长的家庭里，父母时常吵架，甚至以动手打架、威胁、贬低彼此的方式来沟通不同意见和想法，你可能深以为，这是你见识过的「有效的情侣沟通方式」。
然而沟通的方式有许多种，但通过贬低对方、威胁、肢体暴力的方式来说服对方，显然并不是尊重对方的一种沟通。
面对冲突，健康的关系里，我们试图用更合理、更平等的方式去协调彼此的需求，而不是用「权力」压制对方。
身边的人遭受约会暴力，我们怎么做?
如果你的朋友或家人就处在一段虐恋当中，请不要评判他们，不要给他们贴标签。
记住，倾听、支持可以帮助他们重新逐渐建立对自己的信任感，让他们了解到，自己不是孤独的一个人。
同时，当得知一段感情里发生了暴力事件，也千万别以「旁观者」的眼光高下立判、试图请你的朋友离开。
有的时候，就像我们之前所讨论的复杂矛盾的心理一样，你的朋友很难立刻离开虐待关系，也请尊重你朋友的选择和感受。
你可以做的，是去鼓励他们，让他们了解，什么是健康的关系、什么是恋爱暴力，帮助他们自己去区分恋爱关系中的爱情和暴力，同时提供一些科普资源以及求助热线。
比如，可以尝试联系：
反家暴妇女维权热线
红枫妇女心理咨询服务中心
假如「虐恋」发生在自己身上，怎么做?
作为虐恋中的当事人，恋爱中的虐待，请记住「这不是你一个人的错」，除了维系这段恋爱关系，你还有其他选择。
记得，真正的爱是尊重，是呵护彼此。
你可以尝试着做以下一些方式，离开这段「相爱相杀」的感情。
1. 重新信任你自己的直觉感受
我们每个人都有「直觉」，在恋爱暴力中，我们可能丧失了对自己直觉的信任感，需要我们重新建立起对自己的感受的确认感。
2. 相信你自己
一段关系里的问题，一定不是你一个人的错。跟有控制欲的恋人相处、讨好对方，有的时候只会让情况变糟糕，请根据自己的具体情况，尝试跟恋人建立清晰的人际边界，维护自己的利益。
3. 寻找「援军」
打破孤立的僵局，试着找到可以倾诉的对象和朋友。
跟你信任的朋友或是家人诉说你的处境，可以是你信任的朋友，你的家人，也可以找到靠谱的心理咨询师或是维权热线的志愿者，寻求他们的帮助。
4. 有计划、果断地坚持自己的决定
当你决定离开虐人的恋人时，请坚持自己的决定，并做好具体的计划如何跟前任保持距离，例如完全断开通信联系，包括社交网络朋友圈等。
5. 离开 TA 并不意味着你失败
我们试图合理化我们的行为来调整我们觉得自己做了特别丢人和傻的事，否则我们就会「认知失调」，会觉得不适。
我们需要注意观察自己的「认知失调」。
一段虐恋里面，势必有它让你留恋的一面;但请记住，这也是对你来说难分手的一个原因。
观察到并意识到这样的想法：「如果我跟他分手了就好像承认我是个傻瓜一样，竟然跟他恋爱了那么久?!」
6. 逃跑前需要做好准备
如果你处在一段同居的虐待关系中，可以在朋友家人以及反家暴机构的帮助下，计划一下周全的逃跑路线和计划。
7. 寻求经济支援
如果在虐待关系中，你的经济受到控制，请不要害怕。
你可以向警方以及专业机构求助，或者在不被恋人发现的原则下，寻求家人、朋友的经济支援，以及争取重获自己在经济上的独立，回归工作、掌握自己的经济话语权。
8. 接受必要的专业咨询
有的时候，当你意识到你的恋爱关系很虐，已然是在你们分手之后，而你心中可能还有上一段感情所带来的阴影，请找一位合适的心理咨询师，寻求专业的心理帮助，走出情感创伤。
延伸阅读：
健康的恋爱关系是什么样的?
1. You don't have to see each other every day.
你们不必每天都见面。
And this isn't about not making time for seeing each other, it's just that you've reached a point in your relationship when you've realized the difference about being there and being clingy. Minus the Skype, FaceTime and whatever video call apps you use, you are present. And he knows that.
我的意思不是说不要刻意为见面留出时间，只是你们的关系已经到了那种程度，你们已经明白在一起和腻在一起的区别。即使没有Skype、FaceTime以及你们使用的所有视频聊天工具，他也知道你的存在。
2. You don't have to update each other of the most minute of details...
你们不必随时向对方更新自己的细节……
...like if you've already eaten, what you had for lunch, etc. every. single. day. You aren't absorbed in the world you've created just for you and your boyfriend. Your boyfriend coexists with all the other characters and elements of your world. He's a part of it -- maybe a major part of it -- but not it.
……比如每天都要汇报是不是吃完饭了、午饭吃了什么等等。你不用完全沉浸于只属于你和男友的世界里，他在你的世界里和其他人和事物共存，他只是其中的一部分，可能是主要的部分，但并不是全部。
3. You don't impose your friends to be his friends and vice versa.
你不会把自己的朋友强加给他，反之亦然。
If they can be friends by themselves without your pushing and shoving them together, wouldn't that be a bonus? But you respect both your guy and your friends and know that how you relate to his friends (or how he does to yours) isn't an area where anyone could pass a judgment to your compatibility as a couple.
如果没有你的推动和撮合他们自己就能成为朋友，那岂不是意外收获?但你要尊重你的男友和朋友，要知道你如何和他的朋友相处(或他如何和你的朋友相处)都不是评判恋人是否相处得好的标准。
4. You don't (try to) impress each other with the most expensive of gifts.
你们无需用最昂贵的礼物来取悦彼此。
If both of you can afford it is a different story. What I'm saying is there are some couples who spoil each other (or just the other) with very pricey items when that single present already equates to a month's total of his or her net pay. You've reached a maturity with finances and both of you would rather plan on your anniversary getaway or a major investment for your future.
如果你们能买得起就另当别论了。我说的是有些情侣用过于昂贵的东西把对方惯坏了，这个礼物就花掉了他(或她)整整一个月的薪水。你们对钱的看法已经成熟了，你们都宁愿计划一年一次的旅行或做做未来的投资。
5. You don't use any filter when you talk.
你们谈话时不会遮遮掩掩。
Finances filter, family filter, girlfriends / boyfriends filter, exes-filter, etc -- everything is out in the open. Honesty has always been the best policy.
金钱、家人、男女性友人、花销方面等等都不会遮遮掩掩，这些都是公开透明的，诚实总是最好的相处之道。
6. You don't torture yourself with boredom to death by pretending to like what he likes.
你不用假装喜欢他喜欢的东西而把自己折磨得无聊得要死。
Your guy enjoys video games; you enjoy your books. Your guy enjoys outdoor sports; you enjoy a cup of coffee in your little nook. He listens to pop music; you worship The Script. While you give a chance for each other to get a peek of your world, you don't force him into being in yours.
你男朋友喜欢电子游戏;但你喜欢读书。你男朋友喜欢户外运动;但你喜欢窝在小角落里喝咖啡。他听流行音乐;但你崇拜The Script乐队(摇滚风格)。你们给彼此一个机会探究对方的世界，但不必强迫他走进你的世界。
7. You don't act like a curfew officer anymore.
你不会再表现得像宵禁官。
You know he's going to have to make some time for his friends and you know he's going to have to stay some nights out. You know him well to be sure that he's going to go home when he thinks it's time. And you respect his judgment of "it's time".
你知道他要留一些时间给朋友，知道他有时晚上要出去，你也很懂他，确信他知道什么时间该回家。你尊重他对“回家时间”的判断。
8. You talk about the specifics of the future...
你们细致地探讨未来…
...10 years, 20 years from now. You share dreams of tomorrow. You see him in the big scenes of what lies ahead. You see him as your partner in accomplishing these dreams.
……10年或20年以后。你们分享对未来的憧憬，你在未来的画面上能看到他的身影，你把他看成你实现这些梦想的伴侣。
9. No buts, no ifs. He is your ally.
没有“但是”，没有“如果”，你们是同盟。
Whatever, whenever, wherever. It's always going to be you and him against the world. You can take on whatever life throws at you because you know he will always be somewhere there -- either holding your hand before that big jump or just an inch behind you as you take that most dangerous step that you have to take by yourself. But you're never really alone in the most literal sense; you will always have a sidekick.
无论何事、无论何时、无论何地，永远都是你和他一起面对这个世界。你能承担起生活赐予你的一切，因为你知道他会永远在那儿——无论是纵身一跃之前握住你的手，还是当你不得不独自迈出危险一步时就站在你身后。你永远不会真正孤单;永远有人陪你同行。
10. You value his thoughts. He values yours.
你看重他的想法，他也重视你的想法。
He has a say on the major changes in your life so as he does to those in yours. His opinion is taken in earnest because you know he's one of the few people in the world who would sincerely and selflessly want the best for you. He would give it to you straight and simple. Sometimes, his thoughts would open you up to new wavelengths of thinking, make you affirm those thoughts that you already hold or make you totally say no to some that you haven't been sure about.
对你生活中的重大改变他都有发言权，因为他参与了你的生活。你会认真考虑他的想法，因为你知道他是世界上仅有的几个真心实意而且无私地想要你过得好的人之一。他会直接简单地给出他的看法。有时他的想法会让你眼前一亮，给你带来新的想法，使你能肯定之前的想法或彻底否定你不确定的想法。
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