易受別人情绪感染

时间：2020-10-30 11:50:45 心理资讯我要投稿

易受別人情绪感染

　　你易受別人情绪感染吗？你知道易受別人情绪感染会容易不快乐吗？易受別人情绪感染是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。

　　据美国《赫芬顿邮报》报道，我们的思想行为对我们的人生起着重要作用。我们经常会有负面行为，甚至是无意识的，而这种行为会带来更多的负面能量。人生就是不断的追逐快乐，以下10种行为要不得，它们会偷走你的快乐。

　　1.与他人攀比

　　攀比很容易让人丧失快乐。我们要知道每个人都是独一无二的，有自己的优缺点。当发现某人优秀时，你可能会产生嫉妒心理，但不要担心，这属于正常的人类情感。试着将它转化为正面能量。

　　告诉自己，要努力向上，实现自己的梦想。倘若只是一味嫉妒，产生不好的念头，只能是摧毁自己的梦想。

　　2.沉迷科技

　　科技的发达让为世界各地人们的沟通提供了便利。正确利用科技就能提高生产力，造福人类。但沉迷于科技，会将我们从现实中脱离。社会媒介不可缺少，但要确定你花费了大量时间及精力去享受自己的人生，而不是观看别人的生活。

　　当下的生活最重要。可以设定科技娱乐时间，并坚持下去，那么你会发现你的幸福指数会提升。

　　3.易受他人情绪感染

　　不要轻易让他人的行为影响你。即使有人向你传递负面能量，也要知道这只与当事人有关，与你无关。当有人对我们刻薄、粗鲁或指手画脚时，我们很难做到不针对他们。记住，快乐的人不会攻击他人。当有人向你诉说痛苦时，你可以开导他们，向他们表达你的同情想法，给个拥抱，然后继续你的生活。

　　我们关注什么，就会吸引什么。就如同吸引力法则，积极的情绪会吸引积极情绪，消极情绪也会吸引到更多的消极情绪。所以，不要让负面情绪出现。

　　4.为他人而活

　　我们每天都会受很多人的影响：朋友、家人、社会。在外界的喧闹中，有时很难听到内心的声音。但内心深处，你已知道你真正想要的生活。不要在意别人对你的评价，这是你的人生，是你发光的时候，所以活得真实一点。

　　可以问自己，“如果奔波的人生不是为了钱，我会做什么呢?” 然后仔细想想到底自己喜欢做什么。罗列出来，并开始行动，你会感到更快乐。

　　5.追求完美

　　追求完美会扼杀创造力，让人丢掉快乐。人，总是会犯错。事实上，失败是成功之母，你的某些重大“失败”可能会成为你学习及成长的宝贵经验。

　　比起完美，达到优秀更易实现。完美只是一种愿景，要允许自己犯错，不要让完美束缚你。要活得充实，体验人生带给你的美丽。

　　6.将梦想握得太紧

　　怀有远大理想是好事，但我们只是宇宙的共同造物者，有时只需跟随大流。抓着梦想就像手中握著一直小鸡，你很清楚握得太紧会发生什么。所以不要将梦想抓得太紧，不必太在意结果。

　　7.追忆过去

　　人们总喜欢回忆过去。过去很重要，但更重要的是享受当下。

　　可以通过冥想、瑜伽或散步来观察大自然，这些能帮助我们感知当下，活得更加真实。

　　8.担忧未来

　　未来是不可知的。考虑并计划未来很重要，但是担心或对未来倍感压力并不起任何积极作用，相反只会伤害身体健康。

　　将注意力集中在你当下能做的，关注你所拥有的，并坚信目前的一切已足够好。只有努力的活在当下，才能让未来充满希望。

　　9.忽视自己

　　照顾他人时，我们很容易将自己放于次要地位。但这样，我们容易有压力感，太劳累或不开心。所以确保给自己留出时间，照顾自己，给自己充电，让自己保持活力。

　　给自己空间，放松心情，花时间和最喜欢的人相处，去培养自己的兴趣爱好。

　　10.活得太认真

　　生命是严肃的，但又不是。我们生来就是得到乐趣、学习、犯错误等。学着放松，不要忘记危险，但要记得享受生活。

　　延伸阅读：

　　你容易被别人的坏情绪感染吗?

　　情绪是可以传染的，不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好，但我们能受好情绪的感染，也会受到别人坏情绪的影响。

　　清早，刘涛刚刚进入工作状态，就听到坐在对面的王震气呼呼地说：“迟到两分钟就要扣钱，真不是人过的日子。扣吧，真没劲，早想跳槽了。”

　　王震的抱怨把刘涛从工作状态中拽了出来，抬头看看表，9点过5分，看来王震又迟到了。王震是一个喜欢把个人情绪当众展示的人，非常喜欢抱怨，所以办公室里经常会听到他的牢骚声，言语里总是充满了挑剔，刘涛感到自己时常会受他情绪的影响。

　　刚进公司的时候，刘涛虽然没有踌躇满志准备大干一场的劲头和激情，但对工作还是充满热情的，他渴望通过自己的努力得到上司的赏识。因为王震在公司已经4年多了，算是老员工，刘涛有什么问题自己无法解决，就会虚心地向他请教，每次王震都懒洋洋地说：“这有什么意思?想那么多干嘛?说实话，我来的时候和你一样，结果呢?还不是这样?”也许王震的抱怨是无意的，但是已经大大削弱了刘涛的冲劲与热情。

　　有时候，刘涛也会与他争辩说：“只要努力，就一定会有机会。”他会不屑地说：“算了吧，收起你的那点梦想吧，这个社会只有会混的人、有关系的人才有未来。你没看咱们公司那个小赵，比我还晚来一年呢，人家现在是部门经理，听说他是老板的远房侄子。还有那个来了半年就被提升的小李，听说是老板朋友的儿子……”

　　听了王震的话，刘涛就会怀疑自己和老板没有任何“瓜葛”，努力会不会有用?有时候，刚刚说服自己要努力，不要受别人坏情绪的影响，王震又会悄悄对他说：“我最近看好了一家公司，人家在市中心办公，办公室装得那才叫气派，听说公司有500多人，哪里像咱们这里办公室不像办公室，上上下下加起来还不到100人……”

　　刘涛一直在王震的抱怨声中坚持着自己最初的信念，直到后来慢慢动摇，他也渐渐觉得现在的工作没有前途，缺乏发展空间，那些自己订的短期计划、中远期计划，而今早已束之高阁。他想那有什么用呢?即便努力了，说不定将来也是和王震一样的命运。

　　刘涛已经被王震的负面情绪感染了，并严重影响到了自己的工作。一项调查显示，在职场上升迁，或是工作较有成就的人，绝大部分是在情绪上具有稳定性格的人，而不是才华横溢或者智商较高的人。这种稳定性格不仅包括能很好地控制自己的不良情绪，还包括对别人负面情绪的免疫能力。

　　无论是在工作中，还是生活中，我们的心情总是容易被别人的情绪所感染，那么，如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢?

　　首先，如果可以，请尽量远离消极的人。

　　如果一个人见了你，不是抱怨老板刻薄，就是埋怨天气不好，或者哀叹自己最近的运气多么差。在他的引导下，当然，他也许是无意的，但是你还是想到了自己老板的种种缺点，觉得阳光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的几件倒霉事……请你尽量远离这样的朋友，就算你对坏情绪的“免疫力”再强，也不能保证长期与其在一起不受一点影响。

　　其次，凡事要有主见，专注于自己的心情。

　　没有主见的人，最容易受别人情绪的感染，当与你在一起的'人比较消极的时候，你可以安慰他，尽量向他传递你的正面情绪，而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候，比如他是那种谁见了都想躲着的人，那么你就把他当作“病人”，不理他就是了。

　　第三，寻找传递给你消极情绪的人的优点。

　　当你不得不与一个消极的人在一起时，比如他是和你一个办公室工作的同事，每天至少有8个小时在一起，逃避不是办法，若是表现你厌恶的情绪，则会加重你的坏心情。不如换个角度去看问题，看看他身上的优点，想他除了爱发牢骚外，其实也有可爱的地方，如此转移你对他的注意力，然后你就会发现自己的心情也会好一点。

　　我们都喜欢那些脸上永远灿烂的人，看到他们的微笑，自己的心情也会不自觉地好起来。但是谁都有心情不好的时候，比如超市的售货员不是每次都会对你热情有加，他们心情不好的时候，就会对你爱答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是会因为他们的态度不好而生气呢?如果是这样，那么你每天的好心情几乎都被别人破坏掉。

　　要学会控制自己的心情，而不是让别人决定你的心情，加强自己对别人坏情绪的“免疫力”，只有这样才能每天拥有好心情。

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