戒烟的新方法

时间：2020-11-05 17:56:47 心理资讯我要投稿

戒烟的新方法

　　你有吸烟的习惯吗?那么你有没有想过戒烟呢?你有尝试过戒烟的新方法吗?戒烟的新方法是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。

　　研究成功实现了从动物研究到临床试验的成果转化，消除尼古丁依赖者的成瘾记忆、降低心理渴求。

　　北京大学中国药物依赖性研究所薛言学副研究员和北京大学第六医院邓佳慧博士为该论文的共同第一作者，陆林为通讯作者。

　　陆林介绍，烟草成瘾和依赖的本质是尼古丁依赖，是一种慢性高复发性疾病。

　　尼古丁会导致大脑的神经通路发生可塑性改变，形成强烈持久的尼古丁成瘾记忆，使尼古丁依赖者持续存在吸烟欲望，这种欲望会削弱甚至摧毁戒烟的决心。因此，消除尼古丁依赖者的病理性成瘾记忆、降低心理渴求是临床戒烟成功的关键。

　　据悉，该研究成功实现了从动物研究到临床试验的成果转化，首先在动物尼古丁成瘾记忆模型中发现，采用小剂量尼古丁作为非条件性刺激唤起成瘾记忆后，再巩固时间窗内给予普萘洛尔可以有效消除动物的所有的尼古丁成瘾记忆。在吸烟成瘾人群中进一步研究发现，给予非条件性刺激(是指人吸烟后进入机体的尼古丁)后，在再巩固时间窗内口服普萘洛尔可以消除吸烟相关的记忆，降低多种吸烟相关线索诱发的心理渴求。

　　据中国疾病预防控制中心发布的《2015中国成人烟草调查报告》显示，我国15岁及以上人群吸烟率为27.7%，其中男性吸烟率为52.1%。吸烟者总数在2010年至2015年的.五年时间里增加了1500万，已高达3.16亿。

　　记者了解到，该研究是陆林课题组在前期系列研究的基础上深入探索所取得的重要成果。

　　陆林课题组于2012年和2015年分别在《科学》和《自然通讯》杂志发表论文，先后提出条件性线索记忆唤起和非条件性线索记忆唤起——消退心理学范式，发现记忆操纵范式可消除成瘾动物和成瘾者的成瘾记忆，降低其对于成瘾性药物的心理渴求及复吸的风险。这些研究成果也相继被国际同行在其他成瘾动物模型和成瘾人群中重复和验证。

　　戒烟为什么很难

　　尽管拥有吸烟习惯的人开始吸烟的原因各不相同，但是他们对烟瘾的体验却是近似的。他们中的许多人曾经想戒烟，并为之付出了努力，但成功的案例并不多。为什么会这样呢?这是因为虽然“吸烟有害健康”，但是它的好处也是显而易见的。比如：香烟具有社交功能和身份定位功能。当然香烟最重要的功能是缓解精神压力，尤其是缓解焦虑情绪。

　　焦虑会导致人的精神紧张，这会导致人的生命系统能量加速耗散。为了阻止这种能量的耗散，人们需要缓解焦虑。缓解焦虑的方式有两种，一种方式是治标的，一种方式是治本的。治标的方式短期内会使症状得到缓解，但长期会使问题越来越严重;治本的方式短期内效果不显著，但长期会使焦虑得到彻底的解决。

　　吸烟缓解焦虑情绪的方式是治标的。这便引伸出了一个话题，即：如何面对局部利益和整体利益的平衡问题，以及如何面对短期利益和长期利益的平衡问题。

　　我们假设吸烟的人的心理底层结构偏重于追求局部利益，忽视整体利益;偏重于追求短期利益，忽视长期利益。那么，通过观察我们可以发现吸烟的人还会用许多其它的治标方法来缓解自己的焦虑情绪。比如：买彩票，或关心国家大事，或批评政府，或习惯性表现出正义感，或随时随地地看手机，或打麻将，或暴饮暴食……

　　其实戒烟难和赚钱难背后的原理是一样的，即以短期利益替代长期利益，以未来承担长期成本压力的方式，来缓解短期成本压力;以局部收益替代整体收益，以整体成本来缓解局部成本压力(经济学上称为“搭便车”和“外部性”。对于人类个体而言，则是透支整体健康来缓解局部的精神焦虑)。当您明白了这一点，您就会知道这个世界为什么穷人那么多，吸烟成瘾的人那么多了。

　　戒烟是个系统工程，不是想戒就能戒的，它需要彻底的改变心智模式和行为方式。

【戒烟的新方法】相关文章：