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近四成护士情绪抑郁
近四成护士情绪抑郁,那么，如何应对呢?有什么办法能帮护士们解压呢?一起来看看护士心理解压站开放为了护士的健康着想的这则消息吧。
近四成护士情绪抑郁
来自北京大学、北京师范大学等心理学博士团队为临床护士量身定制了一份心理量表，5万多份有效问卷数据显示，目前护理人员的心理健康或精神健康问题非常突出。护士长期处于紧张和应急状态，抑郁情绪的发生率为25%~38%，焦虑情绪的发生率为20%~25%。近日，湖北省首个护士心理解压站在湖北省中医院成立，该院成立了心理疏导小组，为医院护士提供一对一心理咨询，让护士心情舒畅，更好地为患者服务。
该院推拿康复科护士长蔡芳芳说，被病痛折磨的患者，时常比较敏感，有少数患者要求十分苛刻，护士很容易遭受责骂甚至人身攻击。在工作时间，护士都是神经紧绷，不敢怠慢，因为关乎患者健康，不容一丝马虎。回到家里，作为妻子和母亲，还要承担家庭的责任。“所以，科里几乎所有的护士都承受着来自生活、家庭、患者等方面的压力，心里或多或少存在郁结，需要疏导”。
“全院890余名护士，其心理健康问题是我们多年来一直关注的。”该院护理部主任万长秀说，目前医院成立了22人心理疏导小组，其中1人是专业精神心理科医生，8人拥有心理咨询师上岗证，每个人都划片负责几个科室，时时关注片区内护士心理状态。“心理解压站为全院乃至全省的护士提供心理测评、一对一心理辅导，提升了护士的心理健康水平”。
护士长跳楼身亡
近两年，常有护士患上抑郁症的新闻付诸报端，据统计，抑郁症频发的十大职业中，护士位居第一。
护士为什么容易患上抑郁症?首先要看抑郁症的发病原理和临床特征，尽管对于抑郁症的病因，直到现在还不是非常清楚，但从临床特征来看，这种病与人的精神压力过大有着直接的关系。白领、护士、医生等工作压力大、生活节奏快的人群都易患上抑郁症。
抑郁症的临床特征为显著而持久的心境低落，抑郁悲观。护士，特别是ICU、儿科护士，工作压力很大。儿科护士为例，一个护士给小孩打针，爸爸妈妈爷爷奶奶一群家属围着，不能一针见血，轻则群起指责，重则拳脚相加，压力之大可想而知。而给小孩打针，难度之大可想而知，很多孩子没打针之前已经哭得很厉害了，因为恐惧打针及其不配合，宝宝稍微一动就容易扎偏。
患者及家属对护理工作要求高，护士精神压力大，久而久之，就会出现心烦意乱、情绪低落甚至悲观厌世的情绪。另外，护士经常上夜班，睡眠规律被打破，出现失眠，精力不足，也会表现抑郁情绪。
研究结果表明：
医院等级越高，工作场所的冲突频率越高，工作时间越长和每周夜班数量越多，护士抑郁症状发生的概率越高;与在精神科、中医科、康复科和行政后勤部门工作的护士相比，在内科、重症监护室、外科、耳鼻喉科、儿科和皮肤性病科工作的护士更容易出现抑郁症状。
一名从业20年的优秀护士长的离去，已经为我们敲响了警钟，警惕抑郁症!亲爱的护士同行，如果你持续很长一段时间感觉情绪低落悲观、自卑自我认同差、不愿与人交际等，那就赶快到医院心理咨询室进行心理方面的疏导治疗了。
护士对于长此以往的压抑，该如何解脱？
不知道你们科室有没有这样的护士？季度优秀，年度先进，回回选票没她事！这里比赛，那里获奖，次次机会没她事！年轻时就想，是因为自己年轻，所以没有机会，但把自己熬成老资格后，发现仍然没有机会！在科室待的简直都快抑郁了！有时候就想，干脆换个科室得了，但转念一想，换科室后一切要从头再来，就又放弃了。长此以往的压抑，该如何解脱？
仔细分析这类护士，她们身上其实有很多的优点。
优点一：忠诚。她们忠于自己的职业，忠于自己的领导，忠于自己的同事。
优点二：敬业。她们乐意为工作做出个人牺牲，甚至能做到：“我是医院人，医院是我家”。
优点三：负责。她们有着强烈的责任心，重视工作中的每一个细节，对患者认真负责。
优点四：进取。她们有着一颗渴望上进的心，努力为自己争取着，虽然最后效果不佳。
优点五：感恩。她们懂得感恩，感恩领导给的每一次机会，感恩同事给的每一次认可，感恩自己拥有这份职业。
有这么多优点，为什么还会患上“职业抑郁”？因为她们身上还有以下缺点。
缺点一：不会沟通。不会沟通的护士，即便自己再有才，也难得到科室同事的认可。
缺点二：难以融入团队。滴水融入大海，个人要融入团队，但这类人或许是性格内向，脸皮较薄，总与团队格格不入。
缺点三：内心消极。上班时有着各种不满和唠叨，同事们表面对你安慰和微笑，实际上内心无比反感。
缺点四：做事低调。默默的去做事情，结果出来后才发现与别人撞车了，尤其是与领导撞车更加尴尬，被迫放弃自己的想法。
缺点五：不被重视。内心无比想得到同事的认可，想得到领导的重用，但总是被所谓的“印象固化”所打败。
如何从“职业抑郁”中走出来？
首先，科室领导要一碗水端平。机会平等，让每一个都有机会去竞争。杜绝小团体行为，杜绝个人感情色彩行为，更杜绝滥用职权。
第二，调整自己的心态。优秀与否不是靠年资来肯定的。当今社会是一个竞争的时代，科室也一样，凡事都是竞争的结果。优胜略汰，年轻人一样能上位，年老的不一定就能得到大家的认可。倚老卖老的年代已成过去。
第三，打破固化。领导要打破对这种人的固化认识，不定期的去评估、谈心和认可，同事们也要打破对她们的固化印象，认真的去评价和认可，不可一票否认到底。
第四，学会沟通。沟通不是一味的去向别人发泄自己的不满和情绪，没有人愿意当你的出气筒。可以与同事多多交流工作经验，以得到大家的认可。
第五，融入团队。服从团队安排，不做团队的“短板”，多为团队着想，无论对内如何，对外观点一致。
第六，低调做人，高调做事。有想法努力表达出来，可以和同事们一起搞研究，搞创作，交流经验，但要拒绝骄傲自大。
第七，积极进取。努力争取每一次进取的机会，不要总生气，一定要争气。
第八，懂得感恩。领导给的每一次机会，同事给的每一次认可，都要懂得感恩。怀着一颗感恩的心，去努力，去奋斗。
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