大学生心理问题的解决

时间：2020-12-26 18:45:23 心理资讯我要投稿

大学生心理问题的解决

　　导读：现在社会有个普遍现象，大学生越来越难找工作，且大学生的失业率开始日渐增高。父母们都想知道，失业大学生的心理问题，接下来小编将为您讲述大学生心理问题的解决。

大学生心理问题的解决

　　个人前途与就业已成为失业大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着失业时间增加而上升的趋势。

　　一、失业大学生的心理问题。

　　随着人才市场的建立和完善，“双向选择”成为大学生步入社会、寻找就业机会，展示英雄用武之地的主要途径和重要舞台。但是从目前看，由于我国经济体制、城乡差别和人为因素等情况，“双向选择”机制还待完善，大学生就业中还存在这样那样的问题。特别是高校扩招后，市场就业压力进一步加剧。在就不了业就意味着失业的同时，许多毕业生不愿去边远地区，害怕离开大城市，不愿下基层，只想到大企业、大公司或到挣钱多的单位去工作。但是，经过这么多年的发展，大城市、大企业的就业机会越来越有限，这样的就业心态也就越来越脱离现实，造成失业大学生种种心理压力。

　　失业大学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。大多数失业大学生的心理问题表现，一是就业心理的期望与失落感；二是就业观念不合理，表现为只顾眼前利益，忽视职业发展，职业标准过于功利化、等级化、求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固，过分强调专业对口、学以致用，对职业意义认识不当；三是就业人格缺陷，表现为盲目从众与依赖；四是就业挫折承受力差；五是自卑与自大；六是偏执与人际交往障碍；七是就业心态问题，表现为过度焦虑与急躁。

　　二、失业大学生引发的其他问题分析。

　　20xx 年，北京大学一课题组对当年7个省34所高校的毕业生就业状况进行了问卷调查，得出以下结论：社会地位或经济地位较高的家庭的大学毕业生的就业率高于平均就业率，家庭处于社会底层的大学毕业生的就业率低于平均就业率；公务员家庭的大学毕业生工作落实率要比农民家庭的大学毕业生高出约14个百分点，父母社会地位越高，大学毕业生的平均起薪也就越高。由此我们可以推论：失业大学生群体主要是由来自农村和家庭地位低下的大学毕业生构成。这一调查至少表明，出身农村家庭的大学生就业更加困难。

　　这意味着，大部分农民倾其全力支持了教育的发展，而现在一旦出现了学生就业危机，仍然主要转嫁到农民身上。于是，在当下中国就出现了一个触目惊心的教育和社会现象：大批出生农村的失业大学生游走于城市和乡镇，成了知识游民的一部分。这就是说，大学就业分配体制的不公，堵塞了农民大学生向上流动的渠道。一方面，一旦高校录取就成了城市居民的招生制度使得他们远离土地；而另一方面，一旦不能当期就业，就既不能在城市立足，又面临返还农村的尴尬。因此他们只能成为“上不着天，下不着地”的“游民”。据相关调查显示，极少数失业大学生已被流氓意识所支配，而大量由失业大学生构成的年轻知识游民，已经面临退守道德底线的边缘。

　　三、失业大学生心理问题产生的原因。

　　1、没有充分认识职业价值，树立合理的职业价值观。部分失业大学生在解决就业问题时，主要考虑的是就业岗位的工作条件、工资水平等因素，他们并没有过多地考虑就业岗位对自己事业发展的影响与作用。他们没有在考察就业市场实际需求的基础上，树立重视职业发展前景、充分发挥自身才能、促进事业成功的求职观。

　　2、心理承受能力较差，不能坦然面对失业挫折。面对激烈竞争的就业市场，失业大学生在求职过程中总会遇到诸多挫折、困难和委屈，如“热门”专业好就业，而自己学了“冷门”；又如失业女大学生有时会遭遇就业性别歧视等。面对这些问题，部分失业大学生只是抱怨自己的不幸，却不能对心态进行自我调整，从而提高自己对各种突发事件的心理承受能力。

　　3、就业心态不成熟，心理调适的方法欠缺。在解决就业问题的'过程中，部分失业大学生出现一些不健康的心态，他们总是过度担心再次求职失败、害怕自己具有如媒体对失业大学生总结的心理障碍。他们不能对不良心态进行主动调适，害怕有关失业大学生的话题。他们不愿把自己的失业思想、心理问题向家人、朋友倾诉，总是把自己“封闭起来”。

　　四、如何调节失业心理

　　1、倾诉

　　交流越多，心灵越开阔，思路越灵活。当一个人反复积累自己的烦恼、痛苦，不愿意暴露于外界，而是压抑或埋藏在心里时，一旦遇到生活中的刺激或压力，就会加剧其自我的苦恼，最后心理失衡，产生心理疾病或心身疾病。

　　将压力完全藏在心里也不好，一旦爆发后果将非常严重美国旧金山有一次大堵车，有一个人等得不耐烦，情绪失控，从车上跳下来，开枪打死了12个无辜的人。在社会行为学家眼里，不是因为堵车让他开枪杀人，而是过去的压力没有得到及时疏解，堵车只是引爆压力的导火线。

　　当自己有烦恼，自我解决不了的事情时，要向您的亲朋好友倾诉出来，哪怕是痛痛快快地大哭一场，把不良的情绪宣泄出来，释放出压抑情绪，就会心身平衡，有益于身心健康。

　　缓解心理危机的最佳方式就是倾诉，好比宗教忏悔和心理咨询，其主要内容都是倾诉。倾诉的意义在于排除不良情绪，达至心理平衡。要大胆突破自我，改变封闭的性格。争取一切可以倾诉交流的机会，无论家庭成员，还是普通朋友，因为倾吐心声、说出自己的烦恼和不幸，不会让失业者更难过，也不会更难堪。同时，通过倾诉交流很可能让失业者获得有用的信息，甚至重新找到工作。

　　切记不要采用不健康的宣泄或应对方式，如大量酗酒、打打闹闹、发牢骚、说怪话等，都无济于解决自己心理上的苦闷，反而会加剧心理痛苦

　　2、幽默

　　幽默对紧张和压力过大的人是一种松弛剂。当一个人紧张不安时，适当幽默一下，可以应付紧张尴尬局面，使情绪恢复正常。其次，幽默使人开怀大笑，有助于肌肉放松，缓解压力，恢复正常心态，从压力中解脱出来。幽默提高免疫力。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。

　　3、调整再就业观念

　　变则通，在经济不景气的情况下，原来的就业观念显然已经不适应就业环境的变化了，与其抱残守缺，不如重新规划自己的职业生涯。现实生活对于每个人来说都是相当复杂的，因此，对自我的理想和要求要建立在切合实际、力所能及的基础上，不要过高地制定自我难以实现的目标，否则，目标不能实现就会引发自卑感和无能感，最终产生抑郁焦虑情绪。一般来说，目标制定得越高压力越大，因此在现实生活中既不要苛求自己，也不要苛求他人，保持一个平常健康的心态，有利于缓解各种压力。心若在，梦就在，天地之间还有真爱，看成败人生豪迈，只不过从头再来！

　　失业对每个人来说都是一次沉重打击，是对心理承受能力的一次严峻考验，是对人生走向的一次艰难抉择。希望每一个面对失业的人能够坚定信心，放弃自卑，没有翻不过去的火焰山！失业真的是一件忧愁的事吗？如果能好好安排、转换价值观来享受这段“长假”，也许你会看到从前赚再多钱也看不到的风景。

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