从睡眠看出你的心理问题
今天是第20个世界精神卫生日。记者从天津市精神卫生中心（市安定医院）获悉，近几年本市报告患各类精神疾病患者人数逐年上升。今年1月第一条心理援助热线“帮帮我吧”开通以来，平均每天都会接到20通左右来电，来电者所咨询的大部分都是情绪问题。专家提醒，一旦出现睡眠障碍、紧张、焦虑、易怒等现象，要及时到心理专科医院就诊。
不同年龄段心理问题不同
天津市精神卫生中心（市安定医院）副院长田红军介绍，根据四省市的流调数据显示，精神疾病的患病率达到17.5%，估计有心理问题的人达到30%左右。市安定医院迁址后，就诊的患者比两年前增加一倍。因为心理问题前来就诊的患者中，各年龄段的人群都有，不同年龄段人群遇到的心理问题各有不同。儿童体现为厌学、抽动症、品行障碍等，成年人为工作压力、家庭关系等导致的心理问题。值得注意的是，调查表明，目前都市老年疾病患者中50%至80%源自老年人的心理疾病，约70%的心理疾病是因为老年人缺少精神关怀所引起的。
心理热线以情绪问题为主
今年1月26日，本市第一条心理援助热线“帮帮我吧”（88188858）正式开通，免费为市民提供心理上的倾诉空间，解决心灵上的创伤。田红军表示，热线开通后，平均每天都会接到20通左右来电，来电者以情绪问题为主，其中，咨询精神疾病问题的占31.4%。在各类心理问题中，咨询婚恋家庭、亲子问题的最多，分别占13.7%和13.4%；人际关系问题占11.1%，健康咨询占10.7%，工作方面问题占7.7%，性心理问题占6.2%。
精神疾病患病率年底出炉
自今年7月2日起，由市卫生局主办、市精神卫生中心承办、各精神卫生单位共同参与的“天津市精神卫生流行病学调查工作”正式开展，现已顺利完成全市一半的调查工作，从目前的数据看本市精神疾病发病率低于全国，最终数据将于年底出炉。
通过流行病学调查可以掌握精神障碍的患病率、不同特征人群各种精神障碍的.分布差异、精神障碍患者的卫生服务需求和利用、精神卫生服务资源分配、精神障碍的疾病负担以及自杀行为等重要精神卫生问题的状况，从而为精神卫生政策的制订提供科学依据。
有没有心理问题先看睡眠
自身有没有心理问题应该如何判断呢？田红军指出，预防精神疾病最重要的是建立健康的行为模式和生活模式，适应不同社会角色所对应的心理模式转换。首先要观察睡眠，如果连续一周以上出现睡眠障碍，这就是“信号”，你有可能已经出现了心理问题。其次是观察情绪，正常人都会有情绪波动，但波动过大也会出现问题，一个人如果连续一周以上兴奋或低落过度，甚至影响了正常的工作、学习，则是心理问题的先兆。最后是纵向、横向评估，纵向评估是指自己和自己评估，如突然性的性格改变；横向评估是和与自己资历、教育程度等相当的人进行比较，就能发现自身的问题。
“帮帮我吧”热线咨询心理问题分布情况
1.婚恋家庭问题 13.7%
2.亲子问题 13.4%
3.人际关系问题 11.1%
4.健康咨询 10.7%
5.工作问题 7.7%
6.性心理问题 6.2%
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