高三尖子生也会有心理问题家长应懂3个减压窍门
在往年的高考前夕，考生曾出现哪些问题？南宁市三中的心理老师董杨对本报记者介绍了相关情况。成绩好的学生，在临近高考也会出现一些问题，高考越近，越觉得对未来迷茫，不知道自己以后能做什么，没法专注于复习。
案例:
优等生临近高考变得异常焦虑
成绩好的学生，在临近高考也会出现一些问题。比如去年三中有一位成绩一直很不错的女生，也是在临近高考的两三个月出现心理问题，整个人特别焦虑，课余时间只要做点与考试无关的事，她就会深深陷入内疚和自责的情绪中，无法自拔。尤其是在考试前，这种焦虑情绪更为严重。于是，这位女生找到董杨进行心理咨询。
经过交流，董杨发现，这位女生的精神压力源于她把高考目标定得太高，没有很大的把握去实现，于是焦虑随之而来。在咨询过程中，董杨建议她把高考目标适当调低一点，比如调整成自己有七八成把握、原来设为第二目标的院校，这样的调整并不是说这位女生就不去冲击第一目标，而是让自己从高期待带来的压力中释放出来，反而更利于备考。这么一番咨询后，离开咨询室时，女生整个人明显地放松了不少。
案例:越近高考越迷茫
在去年的高考前，有一位考生前来做心理咨询，原因是高考越近，他越觉得对未来迷茫，不知道自己以后能做什么，没法专注于复习。“这类考生多以中等成绩者居多，成绩不是特别好，高考后的选择可能不太多，但成绩又不太差，所以又不甘心，于是产生了对未来很迷茫的心理。”董杨分析道。
面对这样的考生，作为咨询师不会直接告诉他要怎么做，而是通过不断的引导，根据学生的'兴趣、职业规划、人格状态等，让学生自己发掘未来的方向在哪。
【提醒篇】
家长应懂的3个减压窍门
临近高考，家长要特别注意哪些问题？听听董杨老师是怎么说的。
提醒1:让孩子读美文放松
董杨表示，家长如果发现自己孩子出现紧张或异常情绪，就应及时给孩子寻找心理渲泄的渠道，比如找学校的心理老师，或者到医院等心理机构寻求心理干预。
作为心理老师，董杨建议家长寻找一些美文，给孩子看一看；或是家长陪孩子一起做一些适当的运动，这些都有助于帮助孩子更好地度过这个阶段。
提醒2:多给孩子积极的语言暗示
董杨表示，到了这个时候，学生容易出现“高原现象”，即学生觉得自己很努力了，但学业好像没什么进展；做了很多的题，仍停留在原来的水平，甚至成绩反而下降了。出现这样的问题不要轻易就放弃，毕竟还没到高考，一切皆有可能。只要多和老师沟通，按老师安排的复习节奏进行，是完全可以把心态调整好，让考试成绩保持在一个稳定的水平。
对孩子的情绪起伏，家长也应该多支持多鼓励，多进行积极的语言暗示。有的家长可能会很急，埋怨孩子“你看成绩再那么差，高考你就完蛋了”，千万不要说这样的话，因为学生本身已处在紧张状态中了，家长的这种负面语言，会对孩子打击很大。
提醒3:别总以管理者角色出现
董杨称，在去年高考前，她发现很多家长的焦虑比孩子还严重，总是不自觉地以管理者的角色去干涉孩子。比如周末孩子回到家，想玩电脑放松一下，家长也管着；对孩子吃饭这类的生活细节，也不断督促。家长总想为孩子管得更好，反而影响孩子情绪。
从长期接触考生及家长的情况看，如果学生成绩一直都较好，这类考生的家长心态会相对平稳些。如果考生成绩起伏较大，那家长往往心理波动也会较大。这时候家长就要和孩子多沟通，了解成绩波动的原因，是因为恋爱影响，还是别的原因，帮助孩子制订好高考目标。
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