90后的八大心理问题
心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。以下是小编帮大家整理的90后的八大心理问题，仅供参考，希望能够帮助到大家。
心理问题一：择业混乱——“我到底适合什么职业？”
一年不到就跳槽一次——这是多数90后初入职场的“习惯性动作”。跳槽的理由或许“很充分”：“公司没发展”“我的工作太没意思了”“压力太大，受不了”……说出“我不干了”似乎是一件很轻松的事，旁观者把这一频繁跳槽的行为定论为：没有耐性，意志力不坚定。但其实看其本质，导致择业混乱的，并不是意志力的问题，而是自己并不清楚自己发展方向和目标在哪里，自己的能力和优势是什么。缺乏主动的规划和学习，用试试看的心态“走一步算一步”，多次更换行业，经验得不到积淀，多次的挫败感当然会使人丧失耐心和毅力。
解药：拨开前方的迷雾其实并不难，如果你不清楚自己想要什么，不如去试着去了解自己。先学着发现自己的优势，并用实习和学习的方式让你的优势更加凸显，然后找到能够使你的优势能够充分得以发挥的行业，从基层做起，积累经验的同时不断地吸收能量，相信几年后，你会发现一个崭新且充满自信的自己。
心理问题二：社交恐惧——内向外向的“混合矛盾体”
一部分已经踏入社会的90后，脱离了家庭的庇护，优越感顿然丧失。在朋友中谈天说地性格活泼，而一下进入陌生的氛围，却变得少言寡语……人际交往的问题也就格外让人头疼：“怎么才能让同事都喜欢我？”“公司的氛围适应不了怎么办？”“上司好像不太注意我”……表现得太内向，会让大家误认为自己不合群；表现得太外向，会让人误认为自己太张扬，目中无人不够谦虚——不管怎样做，内心总是陷入纠结之中。
解药：社交问题是不同年龄段的人都会遇到的问题，大可不必在这个问题上处理过度，否则还会起到反作用。其实无论表现出你的哪一面，只要用真诚作为基础，另外给自己寻找一个适合自己的职场发展方向和定位，并且向着这个方向努力，比如参与相关的社交活动，结识业内的朋友等等，都是对你的未来非常有帮助的。
心理问题三：恋爱受挫——不会处理失恋的悲伤
心理学家埃里克森的“人生八阶段学说”里说过，人的18-30岁正处在“练习爱”的人生阶段，这正与90后们所处的年龄段相吻合。在这个年龄段中，必然会遇到爱，且经受它的考验和磨练。从一个人的孤独世界里第一次伸出手，深情地把自己所爱的人拉近身边……
这是世间最美好的故事，但结局是否美好，我们无法预知。或许我们都曾为爱受挫和犯错，但这些都是在爱的过程中必然会面临的问题。单恋、失恋、背叛、欺骗、伤害等混杂在爱中带给我们的悲痛，虽然很令人心碎，却让我们变得更加坚强和成熟。
解药：从一而终的初恋纯属偶然，多数人还是要面对分手所带来的伤害。在失恋中成长，让下一次的爱变得坚不可摧，让悲剧不再另一个人身上重演，在悲伤的同时学会总结经验，你才有机会把真正的幸福紧握在手中。
心理问题四：恐婚症——单身变两人，是幸福还是束缚？
多数90后习惯了与父母组成的三口之家和来自父母无微不至的关爱，而脱离父母的家庭，创建属于自己的家，这是很难习惯的。所以对婚姻的焦虑，往往是从这种脱离感开始的。况且结婚后要担负更多的压力和责任，比如房贷、各种生活成本、理财投资以及今后对孩子的抚养和教育……本来轻松自由的生活忽然显得很沉重，90后对婚姻的畏惧感就油然而生了。
解药：结婚前一定要在心理上做好准备，问问自己到底能否承担婚姻所带来的责任。如果答案不肯定，一定要找到问题的原因所在。如果你真心想与另一半步入婚姻的殿堂，不如把你的困惑告诉她，听听TA的建议，并为此做出努力和改变，相信你在结婚后会得到你所期待的幸福，而不是束缚。
心理问题五：不想长大——沉溺在童年中不可自拔
与婚姻同理，长大同样也意味着承担更多的责任和义务，同时还需要在处理问题时和面对压力的情况下，能够利用判断力和分析能力理性地思考和行动，而不是像个孩子一样想什么做什么，完全不顾后果。而90后很少有早当家的情况，所以不管是否处在童年，心理上总是难以“长大”，行为也总是像个小孩子一样任性自我。放弃了心理成长，就永远只能做一个“长不大的成人”，失去了成熟的权利。
解药：试着多去承担一些压力和责任，来锻炼自己的抗压能力和情商。另外在情绪来临的时候，静下来思考一下：“这样做是否妥当？”“这样做是否会伤害或影响到别人？”。
心理问题六：无爱症——爱别人不如爱自己
90后中的大多数人都是独生子女，从小在父母的关爱中长大，没有跟兄弟姐妹分享的经历，各种需求还未产生就被满足，甚至会过度满足。不付出就能得到，让这些90后很难得到换位思考的锻炼机会。
这种问题在成长过程中很难凸显出来，但在适婚年龄问题就产生了：“相亲族”、“闪恋族”、“等爱族”等等因为不会爱或者不会被爱的爱的情况比比皆是。失恋很痛苦，但比失恋更痛苦的是没有真正尝过恋爱的滋味。
解药：学会换位思考和为他人付出，在恋爱过程中，为对方付出也是获得幸福感的重要来源。同样在家庭中，懂得付出的人往往会让家庭更加稳固，家庭成员间的关系更加融洽。
心理问题七：应激创伤——由天灾人祸引发心理脆弱
最近几年的天灾人祸让很多人的心理都受了伤，90后向来生活在温室中，虽然灾难并非在身边发生，但是由此引发的焦虑情绪还是使很多人陷入了“心理恐慌”，担心什么时候灾难发生在自己身上。虽然灾难来袭人人自危，但是杞人忧天就大可不必了，否则不仅会让心情陷入低谷，也会使自己消极面对人生。
解药：害怕也是一种力量，可以帮人学习一种新的能力。面对死亡，可以帮助我们审视自己已经得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意义的事上，心理恐慌就会远离你。
心理问题八：抑郁情绪——太郁闷了
“真郁闷”是90后的口头语，不管是工作、感情、家庭、人际圈……一切似乎总是和自己所期望的结果相反。没有磨难的生活不是生活，没有经历坎坷的人生就不算是完整的人生，总是用消极的情绪和语言使自己陷入悲观情绪，长此以往，就很容易从抱怨过渡为抑郁情绪，甚至会摧毁人的意志。
解药：在遇到难题的时候，除了想方设法解决困难，同时还要适时排解压力和消极情绪，比如与朋友聊天，K歌、读书、旅游等等，都可以使情绪得到缓解。另外还要学会在产生不快时积极调整心态，让自己变得更加乐观。
导致“90后”心理问题的原因
(一)角色转换导致对未来的不确定而失去信心
“90后”由原来的单纯学生转换成带有职业特点的职业人，角色上有了比较大的改变，从原来的单纯学生到运用专业知识从事自己认为不确定是否能干好的职业，心理上充满了恐慌。因为他们对自己未来职业了解程度不高，职业的选择大部分是由父母帮忙操作的，自己处于服从的状态。在学习上，他们由原来单纯学习知识转换到运用知识来工作，有些不太适应，所以他们不知所措，自己的心态处于不确定的状态。
(二)氛围变化而产生的苦恼
学校与工作岗位是两个不同的环境。他们通常认为学校管理的太严格，太压抑了，虽然学校也分不同的专业学习。但是从理念、工作方法内容、以及自主学习的范围都不同，有些职员他们要在学校的时间里完成专业的认知实习、专业实习、以及毕业实习的内容，对未来的工作岗位需求有一些了解。但是当他们真正的走上了工作岗位以后，通常又认为自己工作的岗位与自己理想的工作岗位有差距，没有之前想象的好，有些“90后”对此不满意，导致心理的不适应。
(三)家庭环境的影响，导致“90后”心理紧张和焦虑
目前“90后”大部分是独生子女家庭，生长环境比较优越，对家长的依赖程度较高，对自己未来的职业选择也是不知所措。家长很重视智力教育，过多的关心是在他们的学习成绩上，当孩子的学习成绩不太理想的时候，过多的是指责和埋怨。又自作主张的帮助他们选择职业，完全没有考虑孩子的兴趣爱好，只是依据自己对未来的预测，帮助孩子选择，因此“90后”必须完成家长的意愿。只能是在这种压力下完成学业和走上工作岗位。当我们在了解孩子们的状况时，发现他们的想法大多都是：我爸妈帮我选择的，撮合干以后再说吧。
(四)与人交往过程中容易出现困惑
“90后”在与人交往过程中，态度非常敏感，要么是哥们义气，要么是谨小慎微，要么以自我为中心，很少考虑别人的感受。沟通不畅说话的态度生硬时，就很容易冲动，很容易出现矛盾，一旦出现了矛盾，通常会使他们产生不愉快和过多的猜疑，会使他们的工作和生活受到很大影响。所以在他们交往过程中非常的`谨慎，过于谨慎使他们在心理上出现困惑和紧张。
“90后”经历着许多的变化，如环境、学习氛围、人际交往以及角色转化等，而更多的不适应是困扰心理健康的主要因素。
解决“90后”心理问题的方式与途径
(一)学校和企业要全面渗透心理健康教育
学校和企业要有加强心理健康教育的明确意识，要自觉地使专业实践活动成为有助于提高“90后”心理素质的载体。学校的教师和企业的职业指导师应掌握一些基本心理咨询辅导的理论与方法，发挥自身的人格魅力，建立起民主平等相互尊重的新型关系。
共青团、社会团体都应该为提高“90后”心理健康水平提供具体丰富的活动舞台，以心理健康为载体，开展丰富多彩的主题活动。引导他们树立心理健康意识，帮助他们掌握心理保健知识，培养良好的心理素质。还应向家长宣传心理健康教育，让家长配合，共同关心他们的心理健康问题。
(二)加强从事心理健康教育工作人员的培养
在当前的社会中，对心理健康教育存在着一些误解，他们普遍认为：心理有病的人才需要心理健康教育，没有必要在学校和企业中普及性的开展心理健康教育。事实上，当今的“90后”，来自社会和家庭的压力越来越大，心理不健康的也越来越多，就需要有一支懂心理知识，会开展心理健康教育的优秀团队。调查显示在学校和企业中，专职心理咨询人员很少，甚至没有。做他们思想工作的人员也大多数没有专门受过心理健康的培训，不具备相应的业务水平，只是凭借多年的实践经验出发，帮助他们解决表面问题，专职心理健康人员匮乏。因此加强心理健康教育工作人员的培养显得尤为重要。
(三)有针对性的开设心理健康咨询与辅导
心理健康咨询旨在普及心理科学常识，帮助“90后”掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质，提高人格水平。就目前调查结果来看，各学校和企业中基本上设置了心理咨询室，但是其利用率并不是很高，开展心理咨询与辅导活动还不是很多。在学校和企业里应根据“90后”的心理特点以及一些社会现象，有针对性开展心理健康教育的咨询，真正做到关心他们的健康成长。同时利用多种多样的组织形式或教育方法指导学习。如实验法、角色扮演法、案例分析法等等。还要对少数有心理障碍的“90后”采用一对一的沟通方式，排解困扰，给予科学有效的心理辅导。让他们在一个轻松的环境中释放自我，敞开心扉，把自己的心理困惑和不愉快在交流中得以排解，真正做到关心体贴，使他们尽快摆脱心理障碍恢复健康。培养工作兴趣，以提高他们的综合素质。
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