如何解决不同人的心理问题
高考过后请尽情哭笑
今年理科数学、理综太难，有考生出考场即泪流满面，也有家长反映孩子吃饭时突然哭出声，令爸妈担忧不已。家长、社会要允许考生“体验痛苦”，考后几天应让其充分释放心理压力，“哭也好，笑也好，都比憋在心里好。”对于等分期间的孩子来说，最好的心理调适办法是毕业旅行
高考过后，总是有人欢喜有人忧。对于因发挥不好而痛苦郁闷的孩子，有些家长会劝说“没关系，不要在乎成绩。”其实，这种说法未必管用，有时甚至会起反作用。
“高考是人生中的重大事件，说对结果‘不在乎’，几乎没人能做到，考生多少都会因高考而产生情绪反应。”家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免对估分、填报志愿造成不利影响。
考后许多考生喜欢睡懒觉来放松，但如果两三天后孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。
家长要擦亮眼睛，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气，应考虑孩子陷入抑郁症的可能。
需要注意的是，跟孩子谈心时莫纠缠于考试细节问题，而可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，用心观察孩子的表现。
现代教育不容忽视的心理健康教育
在大人们看来，少年应该是五彩斑斓、天真烂漫的；在大人们看来，现在的孩子压力太大了……在我们的生活中，太多大人们想象中的童年了，在为这些孩子到底是幸福还是不幸而争论不休的时候，又有多少人愿意俯下身，听听孩子自己到底怎么想？
随着信息化时代的到来，现代观念更新加快，各种价值观的相互冲撞，不良社会风气的影响等造成学生心理问题日益突出。由于长期受应试教育的影响，造成关心中学生成长的热点大多集中在孩子的学业成绩及升学就业上，而忽视了学生心理因素的发展。有专家预测：2020年青少年患精神障碍的将达到50%，是致人伤残、死亡等五大病种之一。
显然，如果我们对未成年人心理健康问题不引起关注、不加以及时疏导，就易使他们形成心理障碍，严重者会产生心理疾病，导致发生一些令人痛心惋惜的事情。湖北“顶级网虫”的悲剧已经鲜活地摆在了我们面前，而类似悲剧也不断见诸于媒体
未成年孩子心理的现实已经残酷地摆在了我们面前，我们必须予以正视。造成这些心理问题的原因主要有：其一，现在的未成年孩子大多数是独生子女，父母的期望值很高，但家教方式不当，或专制粗暴或溺爱放任自流，更多的是一切由父母承包。“温室里的花朵”难经风风雨雨，心理脆弱、逃避困难，怕苦怕累是他们的通病；其二，有些家庭关系不和谐、气氛冷漠、双亲外出等，孩子缺少家庭温暖、父母的关爱、亲情浇灌，从而产生孤僻、不合群、抑郁自卑等不良心理；其三，受应试教育影响，校际之间竞争获胜的法定仍然是升学率，繁重的学习生活使学生感到惴惴不安，心事重重，教育者对学生心理健康却重视不够；其三，由于我国正处于转型期，各种不良的社会风气、格调低下的大众传媒纷纷登台，让人喜欢让人忧的网络迅速普及，严重地毒害着学生的心灵。若缺乏及时有效的引导就会造成学生心理的迷惘，加重学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康
无疑，当务之急是将被我们忽视的心理健康教育尽快引入到现代教育中，广大教师尤其是班主任应加强心理健康教育方面的知识学习，这样才能更好地把握住自己在学生中的角色，将自己融于学生中间，通过自己的语言和行为给学生以感染力；家长要转变只重智育，轻视德育、体育、心理健康教育的思想观念。要以身作则，率先垂范，努力营造一个和睦团结、生动活泼的家庭环境；青少年的心理健康离不开家庭、学校的教育和引导，更离不开社会环境的熏陶。社会各方都有责任关心青少年的成长。譬如禁止向未成人出售不健康书刊、香烟及开放“三室一厅”等等。
期望水平与目的确定
期望水平是指个体在从事某种行动之前自我估计所能达到的目标水平，这个自定的目标水平与将来的意志行动结果未必完全相符。比如，学生在高考前往往对自己的考试成绩、报考学校的等级有一个期望值（自我估计值），但是实际的考试成绩和录取学校可能等于、优于或低于期望值。等于或优于的情况会给学生带来心理上的满足感和愉悦感，而低于的情况则会给学生带来挫折感和失落感。可见，在确定目的时，考虑自身的条件、调整好自己的期望水平是很重要的。心理学研究表明，过高或过低的期望水平都会对个体的行动造成不利影响，而那些经过努力能达到的，难易适中的期望水平，由于它既富有挑战性，又具有的实现的可能，所以会对个体的行动起到较好的定向作用。
影响个期望水平的因素既包括个体的年龄、性别能力、成败经验等主观因素，也包括一定的群体或他人的标准、环境、社会文化水平等客观因素，以个体的成败经验为例，若行动不断获得成功，其期望水平会逐渐升高，反之，右连连失败，期望水平会变得不稳定、忽高忽低，即要么过分降低期望水平，要么反而过分提高期望水平，借“水平过高”来安慰自己，以减轻失败所带来的痛苦。可见，个体的期望水平会影响意志行动的实现。
看上班族女性5大不良心理
快节奏的都市生活让女性的压力更加大，当女性遇到困难的时候如何发泄成为很大的问题，下面就是几种在都市白领女性容易出现的心理疾病，让我们引以为戒。
强迫症？
每隔一小段时间就要洗一次手；明明已经出门了或者是明明已经在床上躺着了，还硬是爬起床去确定门上好锁了没，抽屉关好了没有；或着刚刚离开家门，就不断怀疑自己忘记锁门了，不断强迫自己回去看看……这些迹象都是强迫症的表现了。
虽然这些看似都是生活上的一些微不足道的小细节，但它着实或多或少的影响着我们的生活。很多现代女性比较好强，不好强就不能做好工作，所以她们不自己努力达到女强人状态，要求自己达到某个成绩，这种在工作上的不断强制自己的心理其实就是强迫症的表现。
自我诊断?
患有强迫症的人常常强迫自己固定执行某种行为，并一定要达到预期的效果，如果稍有不称心就会精神紧张，神情恍惚，并且经常重复某种行为。
如果发现自己有以上行为的话可千万别慌，因为强迫症其实并不可怕，每个人都有一定程度上的强迫症，只要自己把握好度，学会顺其自然，放松心态说不定就能得到很好的改善哦！
焦虑症?
电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。
当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状，这种现象就是焦虑症的表现。另外，在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下也容易导致焦虑症的发作。
自我诊断
心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安，患有焦虑症的人几乎每时每刻都生活在恐慌之中，那么你是不是也有类似的状况呢？
Tips
试着放松自己，可以用一个小本子记录下自己所要做的事情，慢慢的让自己变得有条不紊，要自信一些。
孤独症?
在结束了一天的繁忙回到家中之后，想找人分享心事放松心情，厚实的电话本，近千张名片，MSN、QQ上好友成群，每天有着赶不完的饭局和聚会……然而，危难之时或欣喜之际，翻开电话本、名片夹，打开电脑寻找、梳理、搜寻，却难以找到一个恰如其分的朋友来分担、分享。
长期的独来独往，一个人逛街看电影，这些看似冷酷的孤独症患者内心其实还是十分期待朋友的关心和关注的。
自我诊断
你是否经常独来独往，一个人在家喜欢开着电视，电脑，害怕安静，喜欢开灯睡觉呢？不难发现，孤独症几乎已经成为现代人的一种通病了，作为新女性，几乎把所有的时间都放在了事业上，生活上的孤独是在所难免的。
Tips
治疗孤独症的方法其实有很多，除了求助于专业的心理医生之外，多给自己一些生活空间，多结交朋友，一起开展娱乐活动也是改善孤独症的良方哦！
神经衰弱?
随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，其实失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。
凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。
此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。
自我诊断
如果出现敏感、失眠、多梦易醒和以上提到的大部分特征那就要当心了哦，要花些时间关注一下自己是不是真的有些神经衰弱了。
Tips
心病还需心药医，最主要的还是保持平和开朗的心态，买一些具有放松身心功能的精油来帮助睡前的放松，睡眠好了整个人的精神自然也就好了。
抑郁症?
抑郁症是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。青年女性之所以容易患抑郁症，与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。
患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
自我诊断
抑郁症的表现通常是多样的，不能够仅仅通过某种现象就草率的作出诊断。但如果发现自己常常失眠，易疲倦，如自我评价低，否定自己或自我歪曲或者总认为生活无希望等，那你就要引起注意了，想想到底是什么原因导致自己如此的悲观。
Tips
抑郁症是不可小视的`，一发现自己有以上特征之后最好还是前往专业的心理医生那里进行咨询就诊。在生活中，现代生活让女人除了有家庭压力，在外头还要承受工作压力。
大多数人习惯于身体有了病便求医问药。然而对许多人来说，种种原因在自己和他人身上引发的心理变化，存在的心理障碍，并没有受到足够的重视，或者对心理疾病的发生和发展手足无措。
九种方法养成健康心理
方法一：坚持独立、愉快的生活方式。
方法二：建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。
方法三：对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当夫妻感情或事业等出现危机，也不要着急先作决定。
方法四：制订一些短期的小目标，比如第一年学长笛，第二年学网球等，总之，不要让自己百无聊赖。
方法五：改变自我，人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。
方法六：善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等；走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好的情绪的诱导剂；欣赏音乐，多接触阳光同样会使你心情愉快。
方法七：善于适应环境，面对现实。
方法八：要劳逸结合，女性朋友要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。
方法九：要及早就诊，一旦出现上述心理疾病，自己无法进行调节时应该尽快寻求心理医生或者专科医生的帮助，以免贻误病情。
如何保持心理健康
保持一个健康的心态,形成一种健康的性格,使生活在物质满足之外还有更完善的人生享受,这是每一个现代人的期望。
1.现实态度。一个心理健全的人会面对现实,不管现实对他来说是否愉快。——
2.独立性。一个头脑健全的人办事凭理智,他稳重,并且适当听从合理建议。在需要时,他能够做出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一切后果。
3.爱别人的能力。一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚朋友中得到乐趣。
4.适当地依靠他人。一个成熟的人不但可以爱他人,也乐于接受他人的爱。
5.发怒要能自控。任何一个正常的健康人有时生气是理所当然的。但他能够把握尺度,不至失去理智。
6.有长远打算。一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益,即使眼前利益有很诱人的吸引力。
7.关于休息。一个正常的健康人在做好本职工作的同时,需要并且善于享受闲暇和休息。
8.对调换工作持慎重态度。心理健康的人常常很喜欢自己的工作,不见异思迁。即使需要调换工作,也会非常谨慎。
9.对孩子钟爱和宽容。一个健康的成人喜爱孩子,并肯花时间去了解孩子的特殊要求。
10.对他人的宽容和谅解。对一个成熟的人来说,这种宽容和谅解不单是对性别不同的人,还应该包括种族、国籍以及文化背景方面与自己不同的人。
11.不断学习和培养情趣。不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的特点。
12、认清婚姻本质，遇到不开心的事，你就会自我开脱。
13、读懂人生，凡事不要太计较，你也就会保持良好的心情。
6种职场心理害苦了你
人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。原因何在。
究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免：
1.逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏;你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
2.自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
3.冷漠心理：
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
4.贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。
5.怯懦心理：
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
6.作戏心理：
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
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