考生考前四大问题心理的解决技巧
学生：高考还剩20几天了，这些日子考生都有哪些类型的心理问题呢?您应该有一些特别具体的事例，给大家分析吧。
老师：几年研究，考生考前的心理问题我大致总结为四种，第一，紧张焦虑，第二，盲目攀比，第三，消极松懈，第四，积极进取。
学生：第一种紧张焦虑型应该是很普遍的，主要表现在哪些方面?
老师：主要表现在考前的各种紧张焦情绪，有时候甚至心理的问题，比如师大二中的一个女同学是一拿到卷子就想上厕所，崇文区有一个重点中学也是女生，一进学校耳朵就嗡嗡响，太紧张了引起生理上也发生紊乱。
学生：对，我看到网友说有的人情绪紧张到考场上莫名跟监考老师发脾气的。像这些问题怎么去调解呢?
老师：说个具体例子，虽然是前年的例子，但是很典型，崇文区重点中学的一个女孩子，我亲自跟她做了谈话，当我刚跟她谈话的时候发现她是一种很茫然无助的表情，见着我像见着救命稻草似的。刚开始谈十分钟以后，我发现她最大的问题是缺乏自信心，我用两个办法给她解决的，一是帮助她找优点，因为缺乏自信心的人很多人是拿自己的缺点跟别人的优点比，越比就越泄气。后来怎么找呢?我说从幼儿园找起，就从幼儿园一条一条的找，结果这个同学是北京银河少年歌唱团的，钢琴是7级。
学生：那她应该很有自信才对。
老师：对啊，学习成绩始终在她们班是前十名的水平，也不错了，所以这就是心理问题，其实按照她的事例来说应该在北京考上一本以上是没有问题的，就是一个心理问题。
学生：可能对自己要求过高。
老师：她这个主要是缺乏自信，比如她文艺上很有才能，学习也很好，又是班长，道德品质更不用说了，父母都是国家干部。找来找去找的她眼睛直发光，说我有这么多优点啊，我说对了，这就是你的优点，每个人来到这个世界上都是独一无二的你，别人是无法跟你比拟的，她很高兴。从理论上也给她讲，为什么人要有自信心，不是在这儿给你虚幻的东西，我记得恩格斯有这样一句话，大意是这样的，理论只要彻底就能说服人。就是从大脑的潜能来告诉她，人拥有巨大的潜能，你的`潜能还远远没有发挥出来，现在心理学家比较普遍的观点就是，爱因斯坦也就用了他大脑不到10%，普通的人就是3%，从理论上讲这个道理，这样她就觉得我是有巨大潜能的。
学生：这个问题其实归根到底还是让她要自信，认识到自己的优点。
老师：对，另外针对着他紧张焦虑不好缓解，我给他出了五个办法来缓解紧张焦虑。第一，宣泄。你怎么理解呢?
学生：去K歌、去玩一通、大吃一顿等等这些。
老师：对，还包括把自己的想法要跟爸爸、妈妈、老师、专家说出来，说出来就解决了一半，大声的唱歌这些都是宣泄。
第二，转移。我说你爱做什么，她说她爱逛街，买点小商品。当时就是星期六，我说你星期天豁出来，不要学习，5月1日跟她谈的话，5月2日，她真听我的，就去大街玩去了。我说另外你每天唱3首你最爱唱的歌，这就是转移。
第三，认知。很多心理问题的产生是他对这个问题的认识有偏差，比如说两口子要离婚，他对婚姻肯定有很多不正确的认识 学习规律，如果他们俩对婚姻的认识都非常正确也不会离婚，对高考也缺乏科学的理性的认识，我就给他讲了四点高考科学理性的认识。
第四，升华。我说你一定要从古今中外的优秀人物中汲取力量，看他们哪个不是经过了千难万险、大苦大难这样才磨炼取得成功的，今天是5?12汶川地震周年祭，我觉得也是很值得纪念的日子，出现了很多少年英雄。把你的境界提高了，把你的胸怀开阔了，你自然自己的名和利就少了，可以想这些英雄人物学习，整个境界提的很高，这些人恐怕对这些鸡毛蒜皮的事真是不会太在意的。
学生：对，因为没有空理会这些东西了。
老师：第五，良性暗示。有一个卢勤姐姐，老给青少年做报告的卢勤，她就说青少年说三句话，第一是太好了，第二是我真棒，第三是我能行，这种暗示就进入他的潜意识，能帮助他。
学生：我觉得这种意识性的东西对人特别重要。
老师：对，结果这个孩子一个礼拜以后那些症状全都消失了，耳鸣消失了，高考前我又跟她通过一次电话，最后她考上的是首都师范大学，我当时顺便给她出了一个主意，我说你太缺乏锻炼，你最好去打工，结果她跑到麦当劳打工去了，她很听话，都照着我说的做了。
因为我们这些独生子女就像温室的花朵，受的磨难、挫折太少，高考就好象一个暴风雨袭来了，就给吓坏了。
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