大学存在的心理问题

时间：2024-05-07 11:43:42 美云心理资讯我要投稿

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大学存在的心理问题

　　在我们国家的这个体制下，学生由高中升入大学。是一个人生的很大改变，是一个质的飞跃，学生们开始走向成熟。大学是人生的一道坎，有的人在这道坎面前顺利通过，有的人在这道坎面前摔跤甚至爬不起来。下面是小编整理的大学存在的心理问题，欢迎参考。

　　大学存在的心理问题1

　　1、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等

　　2、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

　　3、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。

　　4、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状

　　5、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

　　6、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

　　大学存在的心理问题2

　　1.难以适应生活环境的转变

　　刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。

　　2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重

　　经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。

　　因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。

　　3.人际关系失调造成社交障碍

　　交往过程中出现的回避型人格障碍。其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。

　　应该采取哪些措施来避免或解决

　　1.大学生遇到问题时应当及时自我调整。首先，大学生应当正确认识自己，可以通过反思，与朋友分享，与老师交流等多种方式全面深刻的认识自己，并找到适合自己调整心态的最佳方法，比如转移注意力，与父母老师朋友分享心事，甚至可以面对墙壁倾诉。寻找合适的方式宣泄自己的情绪等多种方法，及时调整好情绪情感，尽早摆脱困扰。

　　2.向心理医生寻求帮助。当自己无法解决心理障碍时，一定要有勇气向心理医生寻求帮助。通过与专业人士进行交流，并按照专业人士指导，排解内心的郁闷，不回避自己遇到的问题，正视自己遇到的困难，树立积极的人生态度，以积极的心态摆脱心理问题的困扰。

　　3.调整生活规律，合理安排时间。良好的生活规律，会潜移默化影响人的一生。没有良好的生活规律会使人无精打采，做事效率极低。长时间的生活规律不正常则会使人身心都受到影响，比如抵抗力下降，食欲低，焦虑，郁闷，失眠等。大学生还应该合理安排学习和课余时间，除了日常的学习，学校还会有各种各样的讲座、研讨会、文娱活动、体育比赛等各种各样的活动，大学生应该有计划地安排自己的时间，在紧张的学习之余，参加一些课外活动，也可以用看电影，听音乐，看课外书等方式调整状态，放松身心，并全面发展自己。当然，体育锻炼必不可少，这可以让大学生拥有强健的体魄，并终身受益。

　　4.为自己建立合理的期望值。大学生应当充分、全面认识自己，学习也好，就业也好，都应该给自己建立一个合理的标准，避免期望值过高而造成的过度焦虑。另外，大学生应提高自学能力，找到最适合自己的学习方法，制定良好的学习计划。并在大学期间通过与招生就业老师交流等方式充分了解社会用人单位的情况，了解自己未来就业走向问题，给自己设定合理目标和计划。

　　5.克服认知偏见，正确对待自己和他人。大学生在人际交往过程中，首先要正确对待自己和他人，克服认知偏见。此外，要加强自身修养，摒弃害羞、自卑、虚伪、自私等不良心理，遇到事情试着站在别人的角度考虑，并掌握一些人际交往的原则和技巧，可以通过看人际交往方面的书，或者与辅导员沟通自己的问题等方式来逐步提高自己与他人交往的能力。

　　6.正确认识恋爱和性。首先，大学生应当充分了解自己恋爱的动机，恋爱并不是为了安慰解闷，寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个十分复杂的过程，提倡志同道合的爱情，恋爱动机的好坏直接关系到恋爱成功与否。在恋爱过程中，双方都应该多一些理解、信任和宽容，互相尊重，共同进步。除此之外，大学生也要正确处理恋爱挫折，懂得正视现实，换位思考，并用适当宣泄，转移注意力，升华，运动等方法缓解内心的不良情绪。大学生还应当掌握科学的性知识，认识到自己的责任，正确把握异性交往。

　　7.提高自律、自控能力，科学利用网络。大学生应当加强自我防范意识，增强自我约束能力、识别能力和选择能力。用“取其精华，去其糟粕”的态度来正确利用网络。大学生应该明白什么时候需要网络，合理安排时间，养成良好的上网习惯。一旦发现自己有网瘾症状，应该及时调整，逐渐弱化对网络的依赖。政府等有关部门也应该净化网络环境，加大监管力度，国家也应当颁布相应法律法规，用法律形式规范网络信息，并大力普及网络知识。

　　8.及时就医。如果出现失眠，首先找到引起失眠的原因。如果是短暂失眠，则不要惊慌，不必过度害怕。如果是长期失眠，就要分辨是躯体原因还是心理因素导致，如果是躯体原因，建议尽快就医；如果是心理因素，建议认真思考自己最近的状态，找出可能引起自己思虑或情绪变化的事情，有针对性去解决，或者寻求父母、朋友、老师、咨询师的帮助，通过他们一起确定失眠事因，从而进一步找到解决失眠问题的方法。如若出现抑郁情绪，针对程度比较轻的抑郁，建议：寻找适合自己释放压力的方法。运动、绘画、写日记、散步出游等，很多简单而休闲的活动可以帮助人把紧张的心情放松下来。找到最适合自己或者最有效的方法后，积极行动，可以缓解一定的抑郁；寻求专业人员的帮助。当感觉到自己状态不佳时，要积极寻求心理健康中心的帮助，让专业的咨询师介入。如果出现严重影响自己学习生活的情况，建议及时就医。

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