学习金点子之超极学习方法

时间：2020-10-23 11:36:44 学习方法我要投稿

关于学习金点子之超极学习方法

　　学习金点子之超极学习方法

关于学习金点子之超极学习方法

　　“学习”这个词对于同学们来说是快乐的、有趣的，而又是枯燥的、乏味的。不同的学生当然就会有不同的感受和认识。学习其实没什么金点子，更没有捷径好走，前提是要你肯学、乐学。

　　在有限的时间里，学习效果与学习方法有很大关系。课前要阅读教材带着问题听课；上课专心听讲，积极思考，认真做笔记；课后复习听课笔记和教材，及时订正错误并完成作业;单元测试或期中期末大考前，对以往的讲义、试卷要归纳，归纳出知识的重点、难点、疑点、易错点，查陋补缺。考试时还应仔细审题，注意考试时间的把握，先做容易题，最后做难题，对于一些小题还应注意答题技巧，比如：某些选择题不一定要直接推导计算得出答案，而只需代入特殊值去检验，或从选项中排除明显的错误。每次作业或考试完毕前应认真检查，避免不必要的错误。另外，平时学习时间的安排应文理科交叉安排，一般而言上午更适合进行需要记忆的文科知识的学习，下午比较适合做需要推理计算的理科知识学习。英语应多听多读，牢记词汇。对于语文应重视平时的阅读积累。科学和数学多思考、多应用，密切联系生活实际。

　　这是一种优秀的学习法。美国纽约华尔街10号的“超级记忆法有限公司”和保加利亚的罗扎诺夫学院都在推广这一种学习方法。日本长野吉田高中应用该方法使学生平均成绩提高20分，日本东海大学的关英男教授用这种方法使180名短期大学的学生在二年内获得了与四年制长期大学的学生相匹敌的学历。如果用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词！

　　超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的。据罗扎诺夫博士在国内的实验结果来看，超级学习法有如下特点：

　　学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。

　　学习中没有人与人的差异，无论智商高低和是否有学习经验，所有的学生都能很轻易地掌握这种方法。

　　记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。

　　超级学习法以其高效率和多方面的功用，成为世界优秀学习方法中最优秀的一种。它一问世，便受到了包括东西方在内的所有人的关注和重视。美国的两位女记者希拉?奥斯特兰和林?休劳塔曾撰文将超级学习法向美国做了介绍；保加利亚的罗扎诺夫记忆学院和美国纽华尔街头10号“超级记忆法有限公司”都在推广这种学习法。

　　世界上虽然有很多国家推行了超级学习法，但利用盒式磁带应用超级学习法学习要算日本的收效最大。日本长野吉田高中的宫岢老师报告说，同一教师任课的不同班级，用超级学习法教学的班级比其它班级的平均分数约高20分左右；长野县立丰科高中的浅川良雄老师在1985年7月福冈市召开的〈〈全国语言学研究学会大会〉〉上曾详细报告说，应用超级学习法学习过的内容，经四周时间也几乎全部记得。日本〈〈语言探求〉〉杂志的副总编斋藤先生，通过学习超级学习法，由厌倦英语学习到轻松愉快地取得了满分；日本东海大学的关英男教授应用超级学习法讲授“情报处理概论”课程，使180名短期大学的学生在2年的时间内获得了与4 年制长期大学学生相匹敌的学历

　　超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤期对学习基础课特别有用。在需要记住大量不熟悉的词汇和名称的学科，如解剖学、地理学、历史学和生物学等会大有裨益。当然，它更适合学习各种语言。总之，超级学习法可以帮助你记住所要记住的一切。

　　超级学习法大体分为两个部分；一是把精神引导到松弛状态，使学习者在呈α波状态下最大限度地提高学习效率的方法；二是为了在这种状态下，按着一定的节奏进行学习而编写教材的方法。下面介绍由日本教育专家志贺一雄总结的、在日本广为流行的超级学习法。

　　学习前的准备

　　第一阶段：消除身心紧张

　　消除身心紧张是由呼吸法、身体松弛法和心理松弛法三种方法构成。如果学会了这些方法，就能够在需要时保持精神集中的状态。

　　考前适当锻炼让复习事半功倍

　　考前适当锻炼让复习事半功倍学习方法

　　5月底，各区县中考体育考试已全部结束。家长和考生都松了口气，觉得终于可以将体育锻炼扔下，踏踏实实复习备考了。石景山区中招办主任王甫提醒，初三生抓紧复习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进作用。

　　面对最后不到一个月的紧张复习，不少家长认为初三生现在的主要任务是冲刺，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。陈明周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就唠叨：“都初三了，还打羽毛球！有时间不如多做几道数学题，多背几个单词也好啊！”这让陈明很苦恼：“我看书看得头都晕了，想运动放松一下，可我妈一点儿也不支持。”

　　王甫说，中考如同体育比赛，只有把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平。中考前，考生要注意保持最佳状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能发挥好。在以往的考试中，就出现过考生身体不适，影响正常发挥的'现象。中考时正值夏季，天气较炎热。从现在起，考生就要注意劳逸结合，注意饮食营养，保证充足睡眠时间管理，并积极进行体育锻炼。

　　北京一中体育教师邓莹说，家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间。有研究证明，当运动中枢神经兴奋时，学习的中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子体育锻炼，保证每天有足够的运动量。同时，在运动过程中，考生要注意选择合适的服装与场地，不要运动过量，更不要进行危险运动，以免考前受伤，影响考试。

　　比知识更重要的是方法

　　记忆，是智慧的基石，是人类进步的阶梯。考试时，一分压万人，一分定终身，又是中国学生不得不面临的残酷现实。而这关键的一分，好记忆起着至关重要的作用。

　　人类文明的历史和科学研究的成果反复证明，超常记忆通过科学训练是可以实现的。拥有超常记忆的人，往往能成为社会精英。

　　在古希腊和古罗马时代，一些记忆超群的人能将整卷神学著作完整背诵出来，在重要会议和辩论中大出风头。亚里士多德几乎能把所看过的书一字不差地背诵出来，凯撒大帝能记住每个士兵的面孔和名字。军事奇才拿破仑甚至能准确记住法国海岸每一门大炮的口径和放置的方位。他常在大战方酣之际，不用查看地图就能果断下达作战命令。

　　“没有记忆力的脑袋，等于没有警卫的要塞。”这是拿破仑流传至今的名言。

　　科学研究证明，每个人的大脑共有140多亿个脑细胞，而人一生中真正使用的只是其中的百分之几。当你就某一问题绞尽脑汁、冥思苦想时，当你面对一大堆枯燥的历史年代、英语单词反复背诵时，绝大部分脑细胞仍处理熟睡之中。

　　记忆力提高了，成绩自然好。”越来越多的家长意识到，决不让孩子输在人生的起跑线上。

　　题后三思

　　克服盲目做题，除仔细审题、认真答题外，还要坚持“题后三思”“一思”解题过程。即是如何根据已知条件、现象来思考、分析、解答此题的，如回答了“为什么从行驶的车上跳下来容易摔倒？”后，思考解答此题，先确定对象“人”，接着分析从车上跳下来未落地之前人整体还在继续向前运动，落地时，脚由于受到地面的力的作用改变原来的运动状态被迫静止，而人体的上部分由于惯性，继续保持原来的运动状态，所以容易摔倒，也就是解答有关惯性问题，首先搞清题意确定研究对象，然后分析对象原来处于什么状态，这个对象整体或某一部分有没有受到能改变它的运动状态的力的作用，最后紧扣题目所问写好答案。

　　通过这“一思”、既对此题的印象加深了，避免了遗忘，又知道了如何思考分析解决自己未见过的类似题目。“二思”哪些变化。即题目中的条件结论还可作哪些变换，解答此题的方法还有哪些。如“边长是0.3米的正方体物体，漂浮在水中，浸入水中的深度是0.2米，它受到多大浮力？”根据阿基米德定律算出浮力为180牛，本题还可以变成问：“正方体下表面受到的液体的压强和压力各是多少？下上表面所受压力差是多少？物体的重、质量、密度各是多少？”这样层层深入，就可将一个简单的题目变成包含多方面知识的综合题，同时也培养了学生分析问题的能力，通过这“二思”使题目一题多变，一题多解，起到了以一当十，以少胜多的作用。“三思”相关问题。即由此题可联想到已做过的那些解答过程、技巧相似或相反题目，使此题并入原来做过的一类习题中去，形成具有某种联系的“习题链”，通过这“三思”起到了分析归类，精深掌握基本问题的作用。总之，通过“题后三思”的训练，思路开阔，联想丰富，很容易巩固掌握所学知识，而且应变能力强，即使未见过的题目也能做到轻车熟路、得心应手。

　　方法是最有用的知识

　　达尔文曾说过：关于方法的知识是最有用的知识。我想，通过高考的复习，取得好的成绩是一方面，而培养学习的方法却显得更加重要。正确的学习方法能让你事半功倍。

　　高考是残酷的。在这种压力下，我们往往会忽略对自己学习的认识和自主学习的意识。这不好。我觉得，在高考的重压之下，我们非但不应该忽视自主学习，而更应该重视它。

　　首先，我建议考生们对自己的学习状况作一个冷静的全面的客观的审视，评价。看看自己的优势学科是哪些，哪些学科比较薄弱；看看某一学科内哪些问题已经弄懂，哪些问题还比较棘手。然后，针对自己的情况制定学习的重点和计划。这个计划要同老师的复习步骤有一定的契合度，但要鲜明地突出个性。最后，根据计划，合理地安排时间精力侧重点，分阶段不折不扣地执行。

　　在具体的操作过程中，也不要死板，要根据情况的变化及时调整。就像航海一样不断修正自己的航向，鼓足最大的动力，才能驶向胜利的目的地。

　　语文是很多考生的老大难项目。其实，从我的体会来看，语文考试并不难，关键是方法。语文试卷的题目不外乎两种类型——积累型和技巧型。积累型的题目包括字音，字形，成语熟语，默写，文学常识等等。这些题目涉及面广量大，没有明确的考察范围。我建议考生们多做一些积累，要舍得一定的时间来识记，背诵，只要工作扎实，绝对立竿见影。

　　剩下的一部分是技巧型的题目。这些题目，往往都形成了一定的程式和套路，摸清了这些程式和套路，一切便豁然开朗。我建议，这一部分的题目不要做的过滥，选择一些高考题仔细的研究揣摩，力求每个选项都要给自己找个理由，找找自己的答案和标准答案的差距，探究答案得出的过程，花上一些时间，哪怕四十分钟去研究一篇现代文阅读也值得。最后作一个适当的总结和归纳。语文，贵在精。

　　对于作文，我想说的是，层次分明，有一点分析，举一些典型的有一定深度的例子，写好开头结尾，注意卷面和文字。

　　英语学习方法：外语学习的十条经验

　　：英语学习方法：外语学习的十条经验

　　谈到外语学习，匈牙利有一位叫卡莫洛姆布的人说：“我大致用了25年的时间学习了16种语言，10种达到能说的程度，另外6种达到能翻译专业书刊，阅读和欣赏文艺作品的程度。”

　　把自己漫游外语天地所获得的心得体会总结为十条：

　　1、学习外语一天也不能中断。倘若确实没有时间，哪怕每天挤出10分钟也行；早晨是学习外语的大好时光。

　　2、要是学厌了，不必过于勉强，但也不要扔下不学。这时可以改变一下学习方式；比如把书放到一边去听听广播，或暂时搁下课本的练习去翻翻词典等。

　　3、绝不要脱离上下文孤立地去死背硬记。

　　4、应该随时地记下并背熟那些平日用得最多的“句套子”。

　　5、尽可能“心译”你接触到的东西，如一闪而过的广告，偶而听到的话语，这也是一种休息的方式。

　　6、只有经过教师修改的东西才值得牢记。不要反复去看那些做了而未经别人修改的练习，看多了就会不自觉地连同错误的东西一起记在脑了里。假如你纯属自学而无旁人相助，那你就去记那些肯定是正确无误的东西。

　　7、抄录和记忆句子和惯用语时要用单数第一人称，如“I am only pulling your leg”(我只是要戏弄你)

　　8、外语好比碉堡，必须同时从四面八方向它围攻：读报纸，听广播，看原文电影，听外语讲演，攻读课本，和外国朋友通讯，来往，交谈等等。

　　9、要敢于说话，不要怕出错误，要请别人纠正错误。尤为重要的当别人确实为你纠正错误时，不要难为情，不要泄气。

　　10、要坚信你一定能达到目的，要坚信自己有坚强不屈的毅力和语言方面的非凡才能……

　　不动笔墨不读书

　　为了提高自己的写作能力，你不妨养成这样的习惯--不动笔墨不读书。鲁迅先生提出，读书要" 眼到、口到、心到、手到、脑到" 。不动笔墨不读书。读书动笔，能够帮助你记忆，掌握书中的难点、要点;有利于你储存资料，积累写作素材;也有利于扩大你的知识面，提高你的分析综合能力。

　　这里给你介绍五种做读书笔记的方法。

　　圈点笔记：阅读你自己的书籍时，可随时在书的重点、难点和精彩之处画线或做各种符号。如直线、双线、圆圈、黑点、交叉、箭头、曲线、方框、疑问号、惊叹号等等。有些精读的书，还可以用不同颜色的笔画线，以示区别。比如，在重点行下面画上红线，在难点行下面画上蓝线等等。每种线条和符号代表什么意义，应由你自己来掌握。

　　批语笔记：阅读中，在文章的" 天头" 、" 地脚" 和其他空白处，随时写上自己的一些看法或体会。这样做的好处是便于以后阅读时引起注意，也是一种灵活、简便的读书笔记的好形式。清代金圣叹评点《水浒传》，毛宗岗评点《三国演义》，都属于这一类读书笔记。

　　摘录笔记：可摘录在本子上，也可摘录在卡片上。我更喜欢做文摘卡片。文摘卡片，文具商店里都有出售的。你也可以自制，纸质得选用硬一些的。卡片一般得有题目、类别、作者、书刊名称、第几期以及内容摘要这样一些内容，一张卡片只摘抄一类内容。等到卡片积累到相当数量时，再按不同的类别(如警句格言、景物描写、人物描写等)分门别类，以便随时使用。摘录时应注意不要断章取义，不要改动原文的字句和标点。

　　提纲笔记：把文章的提要写出来，力求抓住重点，概括出基本内容，文字须简明扼要，但注意不要把自己的看法和感想写进去。提纲笔记对以后自己在写作中的资料运用会很有帮助的。

　　心得笔记：读了一本书或一篇文章以后学习规律，把自己体会最深刻、最有意义的部分写成心得笔记，形式可以多种多样，也可以将提纲笔记和心得笔记合在一起写出。作心得笔记是一种很好的阅读方法，心得笔记不必拘泥于某一固定形式，有感而发。比如，可以分析作品的写作特点和你的心得体会等。

　　不动笔墨不读书，是很多人体验、总结出来的良好的读书方法，对于提高写作能力来说，也是一个很重要的基础训练方法。

　　但愿你以后读书能做到" 眼到、口到、心到、手到、脑到" 。

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