四个不利于孩子学习的饮食
每个孩子都有自己的特点，对食物也都有自己的偏好，家长一方面要尊重孩子的选择，同时，可以通过烹饪的改善来培养孩子对其他食物的兴趣。以下是小编帮大家整理的四个不利于孩子学习的饮食，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
长久以来，学生无非就是要注重学习考出好的成绩，这也是作为家长最为关心的。因此，家长尤其关心孩子的饮食，绞尽脑汁想让孩子吃好点、营养好点，但不少家长却往往容易踏入饮食误区。
以饮料代水，糖分过高。
有些家长考虑到孩子学习紧张，消耗大，往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖分过高，饮用过多，会影响食欲，引起腹胀，不能好好进餐，影响各种营养素的吸收。
不注意饮食卫生及饮食规律。
不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等，这些都是对身体极为不利的。
过量饮用咖啡。
有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至成瘾。值得注意的是，咖啡饮用过量会使大脑高度抑制，出现血压降低、剧烈头痛等症状。
只重进补，不注重优质蛋白质和脂肪的摄入。
近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。
拓展：孩子饮食习惯宜与忌
现在的白领父母们对孩子的期望值都非常高，希望自己的孩子能健康成长，然而医学报告表明，不良饮食习惯将会对孩子的心理生理健康造成极大危害，贻害终生。白领父母们，快来看看自家孩子的饮食问题及对策吧。
不良习惯一：膨化食品每天爱不释手
薯片、雪饼、虾条这些膨化食品香、脆、酥、甜，孩子们越吃越爱吃，甚至将其作为主食。其实，膨化食品不但添加大量的膨松剂，更是高糖、高热、高脂。吃得过多会破坏营养均衡，影响孩子正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收。
对策：每顿饭都做到多样化、搭配合理，可以以不同的食物造型、丰富的口味来吸引孩子回到餐桌前，而非进食时间也不要给孩子零食，养成嗜吃零食的习惯。
不良习惯二：爱喝饮料
白开水淡而无味，对于孩子的吸引力自然没有甜甜的饮料那么大。然而饮料虽好喝，却含大量的添加剂，糖分含量过高，极大影响孩子的生长发育。
对策：不能用饮料代替凉开水，应以开水为主，饮料为辅。在选择饮料上也要选择酸梅汤、纯果汁这样的不含任何食品添加剂、防腐剂的天然原汁原味饮品为宜，酸梅汤也可以解油腻，当孩子停不下烤肉，薯条和火锅类的食品，常喝酸梅汤可以解除身体的油腻堆积，对孩子的健康很有裨益。
不良习惯三：不吃早餐就匆忙上学
不吃早餐就上学已成为孩子中的一个普遍的现象，其实早餐对于孩子的生长发育极其重要，长期不吃早餐会导致孩子的大脑、消化系统等多方面全面受损，危害不可谓不大。
对策：不要让孩子的晚饭吃过量，并和孩子一起养成早睡早起的习惯。
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